Добрый вечер!

Мой рост 177, возраст 33, вес 90.1кг, в настоящий момент кормлю ребенка (ему скоро 2 года)))

Хочу весить 70 кг (мой самый лучший вес. 2010г)

Что мешает достичь цели:
1. мало движения-> не пропускать тренировки
2. много мучного и сладкого -> отказаться от этих продуктов после 11 утра
3. мало сна -> ложиться спать через 30 мин после реби ( у мну еще 15 мин))

Самоконтроль:
1. ежедневные отчеты по питанию и двигательной активности
2. взвешивание и замер - 1 раз в 4 дня
3. хвалить себя за положительные результаты

Замеры:
вес - 90.1кг
ОЖ - 103
ОТ-93
ОпГ - 97

С момента появления ребенка живу в постоянном стрессе и это очень сказывается на моем питании. Все началось с того, что он постоянно ел (почти каждые 1,5 часа) и меня запилили на тему: больше кушай! Во второй месяц ребя прибавил сразу 2 кг, про себя ничего хорошего сказать не могу, ела, ела, ела. Такое ощущение, что во мне сломали такие чувства как голод, насыщение, разборчивость, какой-то базовый механизм, определяющий меру, вкус, желания, отняли сон и приковали к батарее ( до этого очень любила двигаться, очень-очень не хватает движения - нет возможности, прогулки в парке с ребенком - это 2-4 км от силы, они же еще совсем мало ходят).
И еще, постоянный стресс из-за ребенка, ребенок в целом здоровый, но что-то постоянно с ним происходит, то запоры, то аллергия, то еще зараза какая-то. Наверняка можно реагировать намного легче, но у меня совсем нет опыть общения с мальцами, каждый раз это как ножом по сердцу, паника и т.д. Мамашонки, вы поймете. Я уже и не помню, когда в последний раз дома спокойно и приятно поела, поговорила с мужем. Питание как заедание стресса.
Вот и сегодня, у малого проблемы, я выбита из колеи, так хочется свернуть с пути и оторваться на куске торта, пока держусь.
Помогите советом, личным примером, пожалуйста!!! Как быть??

Привет! Я Катя. У меня тоже сын, ему чуть больше 2-х лет, и как и для тебя каждый его чих, пук и синяк для меня стресс. Правда я не заедаю проблемы, а наоборот. То что ты решила прийти на сайт уже плюс))). Можешь считать что первый шаг сделан. Здесь тебя и пожалеют, и порадуют, и пинка дадут при необходимости)))

Леди Кети,
да, я верю, что шагнула в правильном направлении на замечательном сайте)

Привет! Сылы и удачи тебе. Может валерьяночки курсрм попить тебе? Давай не раскисай все будет хорошо.

Рассвет
Привет! Ты на верном пути! Удачи тебе!

Рассвет
Привет! Я знакомится, меня Наташа зовут Удачи тебе в похудении. Заходи в гости, буду рада

Добрый день!
Всем большое спасибо за внимание и поддержку, обязательно зайду к вам в гости!
У нас ветер и снег, поэтому сидим дома, как следствие, движения мало, но! Завтра на тренировку в любом случае.
Вчера питалась правильно и разумно, сегодня до 11 позволила себе лишок в виде торта.
Заснула вместе с ребенком!
В целом день вчерашний зачетный.
Сегодня наварю вкусных овощей и съем творог+кефир. Надеюсь, завтра весы порадуют!

Вчера замечательно потренировалась, но КД меня подкосили.
Итак, питание, питание, питание!!!!
В минусе только 200гр

Привет. Я Эля. У меня Тоже есть маленький хулиганчик дома, скоро ему исполнится годик. Тоже кормлю. Тоже начила вес с 90-х и стремлюсь к 70кг.
Так как видишь, у нас с тобой много общего, так что тоже заходи ко мне, буду рада. Удачи тебе!

Любой минус - это уже результат! Поздравляю

Привет))) Ну -200г перед КД это очень и очень хорошо! Не переживай! И да может стоит учиться решать встающие вопросы не методом заедания, ведь заеданием ты проблему не решишь... но думаю ты и сама все понимаешь. А еще ну лично для меня - очень полезный метод подсчета ккл - здесь ты сразу видишь что и сколько съела и можно ли тебе съесть что-то еще в случае голода....Мне нравится, когда весь день ешь как танк и худеешь вполне быстро)))

Привет, я в гости. У меня тоже есть маленький мальчик..., даже два..., даже три... Самому младшему 1,5 года, среднему - 5, а старшему 33 (это мой муж) .
Но, то что выбиваешься из колеи - это точно. Иногда хожу целый день как в тумане. Но сейчас правда редко. А до года вообще пипец. Потому как только грудное вскармливание - это ночь вся дерганиях, и следственно день без сил после таких ночек. Знаю, знаю...
Лично я начинала день с того, что приводила себя в порядок по полной программе (а то могла нечесанная проходить весь день) . А потом и пересматривать питание. вообще сюда на форум я пришла уже сбросив 15 кг. Сейчас страюсь питаться правильно. Что для тебя правильно почитай в дневничках. Все по разному, а цель одна. Удачи!!!

Я, например запретила себе чаще 1 раза в неделю подходить к весам. Просто ваще тогда крыша едет . Взвешиваюсь по пятницам и замеры делаю (только раз в две недели). Так как-то ощутимее что ли.

Добрый вечер!
Как здорово, что вы зашли!!! Такой позитифф и прилив энтузиазма у меня от ваших сообщений!
EmmaDan
ты молодец! Такой замечательный результат в первый год и на ГВ!!
На.
да уж, это лучший вариант из трех возможный в любом случае)))
Нюмчик
а если настрогать тазик салата и им заедать?? Меня подкашивает мучное и еда в 23.00, когда малой заснет - тишина, муж ест все, что видит, болтаем, чаек....
Да я такая
ты восхищаешь-минус 15кг!!!! Согласна насчет весов, стараюсь не чаще 3х раз в неделю. А мальчики жгуттт, что младшие, что старшие. И почему они вечно молодые и стройные??? (в любом возрасте и весе)