добрый день.
сегодня весы порадовали цифрой 71,5. это выходит -700г. прям оч. хорошо. теперь бы завтра не было бы вновь 72,2. линейку пока не трогаю. а то чувствую, что она причастна....как поменяю так сразу привес. хорошо, когда все и всё виновато кроме меня.
завтрак яичница с сыром и чутком вар. колбаски. кофе и долька горького шоколада.
перекус груша.
обед плов.
второй перекус планирую 100г творога и йогурт.
ужин рыба морская. забываю как звать её. =)
вчера не было Джульки. сегодня должна обязательно. гулять не идём-ветрина сумасшедший.
ну вот так как-то.
кстати, очень довольна серией фитнесс-боди.
всем желаю приятного дня.

Еленка7, я смотрю не у одной меня отвесы!
значит будем завтра вместе двигать линейки!!!

это точно!

у нас вообще снег валит, метель...зима вернулась.

так вам и надо! у нас снега в этом году столько....и тоже по прогнозу обещают ещё снег. куда его уже нам? растает вообще из дома даже во двор не выберемся.

ну спасибо! причем, по прогнозу, метель на целый день

Я вот тоже без кросс. Я все подряд делаю, но как получается. У меня веса сотня, тяжело ногами двигать.
Я когда Синди освою тоже за другое возьмусь.
Зато ходила я вчера 36 этажей и 800 раз прыгнула на скакалке. И чувствую ножки, так, слегка, но чувствую.
Вот жду пока уляжется обед, позанимаюсь с Синди.

Добрый вечер!

ого... 800раз на скакалке...вот это что-то.... а говоришь веса много и тяжело ногами двигать...да уж, видно как тяжело.

я сегодня всё делала по плану. и с Джулькой отскакала. посмотрела след уроки-супер. новые совсем для меня упражнения есть. уже скорее хочется перейти. чувствую с каждым разом, что легче уже проходит тренировка. это радует.
впереди 5 выходных. буду стараться каждый день без пауз заниматься. мне 7 раз до след урока осталось.
сейчас по плану душ и мазюки фитнес-боди.и в постель. всем приятных снов.

Доброго всем дня! для меня ну очень доброе. весы радуют второй день. боялась вдруг привешу сегодня, а даже вышел отвес -400. сейчас уже буду двигать линеечку.
завтрак порция плова.морская капуста. кофе.
перекус яблоко.
пока не решила с обедом.
ужин тушёная рыба. кефир.
занятия с Джулей.
вечером ещё планирую принять ванну. и как всегда намазюкаться.
всем приятного дня!

Еленка7, привет! худышечка моя!

тебя теперь фиг догонишь! поздравляю!!!!
ты прям спортсменкой стала! пни меня сегодня вечером, пожалуйста, что тоже позанималась.

привет! я уже не жиротресик?! спасибо. догонишь, догонишь! Я ж говорила тебя на 63 подожду.

я уже позанималась с Джулей. ещё днём гуляли с мужем и дочей на санках. почти 1,5 часа быстрым шагом.
обед был тушёные овощи, немного риса и грибов. морская капуста с маслом.
перекус груша, пол банана (перед тренькой).
ужин три кусочка рыбки тушёной, салат из белокочанной капусты, немного без ничего (просто нарезала полосками и грызла). хлебец. кефир.
позже съем апельсин.
ещё стала по утрам пить воду с лимонным соком и в течении дня пить зелёный чай. я к нему не оч, но уже второй день по 1-2 кружки выпиваю. без сахара, иногда добавляю лимонный сок. Кстати, за пол часа до занятий выпиваю кружку зел.чая. где-то вычитала что полезно. именно при похудении. найду эту статью кину ссылку. ещё вот хочу в аптеке прикупить чаёк какой-нибудь для выведения шлаков так сказать.... никто не пъёт/пил, может советнёте? никогда не пила.
ещё завтра боюсь на весы вставать. по-идее отвеса не должно же быть? а вдруг? тогда что-то не так, уж слишком быстро и много уходит. или может в те дни вода стояла? а теперь резко вышла и вот мой вес. короче в раздумьях вся. выходит за два дня 1,1кг потеряла. хотя и не голодала, не истязала себя...

ты - нет, а вот я - да

не вздумай!!!! запрещаю!!!

молодечик, что еще сказать!!!

так я тоже противница чаёв. но блин надо... я как худеть, так сказать начала, так и проблемы начались. никогда не было проблем, всё как по часам, а тут... поэтому почитала, что похудательного эффекта они, как заявлено, не дают, а вот помощь кишечнику-эт да. вот и спрашиваю может кто, чем, как...
а про вес, молодец-то может и молодец...только стремительно уж слишком и это настораживает. потому как в месяц больше 4-5 кг сбрасывать опасно. не было такого (не считая сто лет назад японской диеты).
Ладно, пойду сделаю "Ледяное обёртывание" и спать. не вышло в ванне полежать, а сейчас уже поздно.

Приветик! с отвесиком! Да с большущим!

А у меня качели пошли, обратно вес полез. Не хочу даже говорить об этом. И есть еще хочется ужасно.

Еленка7, привет друг!
насчет чаев вот что скажу - начнешь пить и твой кишечник отвыкнет работать сам и ему постоянно нужен будет стимулятор. у меня тоже проблемы с этим делом. купила в аптеке семена льна и завариваю их. они и для желудка и кишечника полезны. стоят у нас 16 рублей. красота. попробуй!

нормально ты сбрасываешь. смотри - а то плато накаркаешь себе.

Привет, девочки.
Имхотеп, спасибо, про семена льна учту. найду-куплю-буду пить.
Булли, не переживай. качели видимо неотъемлемая часть похудушки. главное не поддаться искушениям, хотя и сложно бывает.
я сегодня на весы так и не встала. муж принёс завтрак в постель. а это ого-го для нас. он рано встаёт, а я люблю поспать с утра. так он пока я спала, сделал колбаски в белковой оболочке и запёк. поджарил яички и всё украсил зеленью и принёс меня будить. ммм, очень вкусно было. но колбаски свиные, хотя готова на привес, ради такого сюрприза. ох, да сих пор вспоминаю как приятно ж это.
по плану обед пока не решила с чем, а потом только кефир. ещё Джуля должна быть. на улице -10. на улицу не охото. но посмотрим, может пойдём, как после обеда будет.

итак, день прошёл хорошо. правда обед был поздний и жирный. тушёная капуста с картофелем и гусём. целую тарелку съела. потом ела только фрукты и пила кефир.
весь день как-то прошёл в постоянном движении. то одно разбирала, то другое убирала. в итоге занятие с Джиллиан получились аж в 20.30 вечера. но главное что было. потом приянла горячую ванну с жемчужинами с маслами и зародышами пшеницы. намазалась кремом фитнес-боди и сделала себе наконец-то градиентный маникюр. как я отстала...только недавно узнала о нём и всё не могла попробовать. очень легко делать, а выходит супер. так что иду довольная спать. всем доброй ночи!