Я тоже занимаюсь, за 1 час занятий сгорает 3500кк
Я делаю минут 20 и Тай -Бо минут 40, но не сразу, а чередую одно утром , другое вечером

ТАНЮХА, а тай-бо ты самостоятельно дома занимаешься? Ты в инете скачала уроки? Не подскажешь где?

позавтракала йогуртом, и помидор, намазанный домашним сыром
пообедала кабачком с чесноком и домашний сыр 4% - объедение и сытно оказалось
на ужин будет салатик из огурцов , салата и помидоров, заправленный зерненным творогом 5%

я поняла. почему у меня вес встал. Я уменьшила количество жидкости. Мне нужно пить не менье 2 литров в день. Но я вечно куда-то иду, где проблема с туалетом и потому не пью столько, сколько положено

Интересно, а что сейчас модно покупать? Актуально детское, это я в курсе. Ещё сейчас закупаются фитобочками. Прикольная штука. А ещё что в моде?

интересно, после чьих сообщений экран расплывается????

а можно поподробней,а то я что-то не поняла?

по поводу фитобочек? весь бомонд ими закупается, я серъезно.

А что такое фитобочка? может я где то что пропустила

Ведьма, набери в яндексе, так понятнее будет

Итак, сегодня понедельник - подведение итогов за первые 10 дней. (в прошлый понедельник не стала измерятся после 2 дней диеты )

03.04.
вес - 108 кг
обхват под грудью -
обхват талии - 111
обхват в районе пупка-
обхват груди -116
обхват бёдер - 124
обхват ноги - 73

13.04.

вес - 101 (-7 кг)
обхват под грудью -96
обхват в районе талии - 99(-12)
обхват в районе пупка -106
обхват груди -115 (-1)
обхват бёдер - 120 (-4)
обхват ноги - 70 (-3)

Очень хорошие итоги!! молодец!!!!!!

Хм... ты на протасовке..
я вот заинтересовалась, сейчас в инете подробнее почитаю..

мне нравится эта диета тем. что совершенно не хочется сладкого, мучного и мяса! Если хочешь я могу тебе скопировать протасовку

сегодня отвесик 300 грамм, замечательно!

девочки, а электронные весы могут врать??? Купила новые. Утром встаю 98.5, пару минут хожу по комнате, весы не трогаю. подхожу - 102, ставлю мужа для контроля. вес не изменился. снова встаю - 100.5 и несколько раз этот вес показывает. это ведь не нормально. Может наклон головы влияет так????

да я впринципе в инете нашла..

могут-могу. там многое зависит от угла, анклона, как ты там стоишь.. встань 4 раза по-разному и увидишь 4 разных веса.