Всем привет!
Решила к вам присоединиться (если конечно примите ), ибо без поддержки мне никак!
Дубль уже не знаю какой, но я все равно буду пытаться!
Итак, немного о себе: Мне 26 лет, рост 171 см. Вес в линеечке указан (не могу на него смотреть и произносить). Худела я на 25 кг, это конечно превосходные ощущения! Но толи из-за лени, толи из-за нервного и сидячего образа жизни поправилась снова
Сейчас решила себя взять в руки и доказать самой себе, что я все могу, но сами понимаете, куда легче худеть, когда есть поддержка. Вот как-то так.
Для себя я вывела несколько правил, которые мне помогли раньше:
1. Выпивать не менее двух литров воды каждый день.
2. Не есть после 18:00.
3. Каждый день физ.нагрузки.
4. Исключить мучное и сладкое.

Привет, все у нас получится!!!
я тоже недавно начала и надеюсь дойти до победы
удачи и терпения нам в этом нелегком, но таком нужном деле

Конечно получится! А с нашей поддержкой подавно!

Приветик хорошие цели . вперед! мы поддержим! главное побольше пиши

Привет! тут все стройнеют и других подгоняют!

Привет! Я вот тоже дубль незнамо какой уже, и опять вернулась. Сегодня первый день! Вместе у нас все получится!

ой,спасибо вам огромное))прям настроение улучшилось))
буду стараться,чтобы не подвести вас и себя))

Колючка, привет!


Уточни, а у тебя все 25 кг вернулись или только их часть? Или не дай бог с привесом?
Если вернулась как минимум большая часть, значит что-то в твоем похудении первый раз было не так.

Например, когда-то давно-давно мне удалось сбросить хорошо вес, не кушая после 6 вечера. Но продержалась я так с месяц и вес постепенно вернулся. Причем достаточно быстро, да и позже довесок появился.
Почему? Да потому что лично я не могу всю жизнь не кушать после 18.00 с моим ритмом жизни.
И в итоге я решила худеть так, чтобы не менять кардинально жизнь. После 6? Я кушаю (но не жру ), кафе-рестораны, да пожалуйста, но только это была в период активного похудения запеченная рыба+овощи. И т.д.
И в итоге мне глобально удалось удержать взятый вес. И теперь уже 5 лишних кг я восприняла как за проблему и снова вернулась сюда.

Поэтому подумай, что было не так в твоем первом похудении? И как можно решить эту проблему на этот раз?

Колючка, привет! Я знакомиться. Молодец, что пришла за поддержкой на форум. Здесь подскажут, а если что не так, то и пендаля могут дать волшебного
Да и записи в дневнике, дисциплинируют.
Заходи ко мне в гости в мой дневник.

Колючка, привет! Я тоже зашла поддержать! Главное не замыкайся в себе и пиши здесь все свои мысли и действия.

Спасибо девочки, с вами мне действительно легче)

Алка Фиалка, вернулись все 25 кг, к сожалению.
В то время когда я худела, я была без работы, поэтому у меня было достаточно времени для себя.
Я кушала раз 5 в день небольшими порциями, пила воду, делала упражнения в домашних условиях, вечерами гуляла, а с появлением работы все изменилось. Рано утром убежала на работу, а вечером как получится, можно прийти и в 19:00, а можно и в 22:00. Вобщем, все сбилось…опомнилась я когда с трудом свою куртку застегивала..чуть не разревелась…
Вот сейчас все таки решила дойти до конца…

По поводу сегодняшнего дня.
Не кушать после 18:00 не получилось, поэтому позволила себе легкий ужин (до 19:30), вода сегодня идет легко, почти 2 литра осилила)
Уже покрутила хула-хуп, нужно еще поделать упражнения.
Кушать хочетсяяяяяяя, но держусь..)

Мне от вечернего голода помогает горячий чай медленными размеренными глотками.

Вот так вот всегда мы кого-то виним в своём жире, что угодно, но не себя. То работу, то наоборот, что все выходные просидели дома, а там холодильник нас преследовал, то дождь, то снег, то конец света

да безусловно сами виноваты

Сегодня тоже после 18:00 легкий ужин.
Покрутила обруч,надо еще на дорожку встать)
Пью водичку,тяжело осилить 2 листра,но я пытаюсь)
взвешиваться планирую в выходные)

Итог за неделю:
- 1 кг (наверное это мало...надо прибавить нагрузок..)
+ 1 срыв (видимо без них никуда)

На неделе планирую сделать разгрузочный день, только не решила на чем...
Ранее пробовала на кефире и томатном соке.