спасибо, посмотрю обязательно)))
не удержалась, взвесилась))))))) 78.8 отвес есть, но линеечку двигать не буду. понедельник -так понедельник

здесь соберу всякие полезные рецепты

- Медовые обертывания
Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?
РЕЦЕПТЫ

- Горчично-медовое обертывание для похудения
Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

-Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами
Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

- Медово-молочное обертывание для похудения
Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

-Медово–йогуртовое обертывание для похудения
Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.

ванна для тонуса кожи
Принимайте один-два раза в неделю ванны с настоем татарника: 5 пачек травы (продается в аптеке) залейте литром кипятка, настаивайте 10—15 минут, процедите и влейте в полную ванну. После такой ванны кожа подтягивается, становится упругой и эластичной.

мой собственный рецепт)))
отвар ромашки, морская соль на нее несколько капель эфирного масла, масло зародышей пшеницы (подойдет любое базовое), сода. этакая бомбочка, только не прессованная и без лимонки)
кожа после нее очень хорошо увлажнена

обертывания
● Обертывания с морскими водорослями и грязью. К купленной в аптеке грязи добавьте измельченную обычную морскую капусту (можно использовать сухие водоросли).
Все хорошо смешайте и нанесите на проблемные зоны на 30–40 минут.

● Уксусные обертывания. Разведите яблочный уксус и воду в соотношении 1:1, добавьте несколько капель эфирного масла лимона, мандарина, грейпфрута. Нанесите смесь на проблемные места на 40–50 минут. Оберните пленкой.

● Обертывания из глины. Смешайте глину (белую, голубую) с небольшим количеством воды, добавьте несколько капель эфирного масла лимона, грейпфрута и 2–3 чайные ложки корицы. Полученную кашицу нанесите на кожу на 30–45 минут.

● Обертывания из водорослей и желтка. Возьмите 3–4 столовые ложки сухих водорослей (ламинарии или фукуса) и залейте горячей водой. Дайте настояться и набухнуть минут 20–30. Затем добавьте один яичный желток и по 10 капель камфарного и лимонного эфирного масла. Все хорошенько смешайте, нанесите на кожу и оберните пленкой на 30–40 минут.

● Масляные обертывания. В качестве основы используется оливковое, ореховое, миндальное масло или масло из ростков пшеницы. На 20 мл основного масла добавьте по 3 капли лимонного, лавандового и можжевелового масла.
Тщательно их смешайте и нанесите на целлюлитные зоны, оберните пленкой и держите в течение 30–40 минут.

● Антицеллюлитное тесто. Возьмите в равных количествах яблочный уксус и мед, добавьте пшеничную муку и замесите тесто. Нанесите его на проблемные места и покройте пищевой пленкой на 1–1,5 часа. На следующий день можно сделать обертывания, используя нежирный творог.

● Морковно-картофельно-витаминные обертывания. Натрите на мелкой терке картофель и морковку, добавьте 2 столовые ложки меда, немного черного перца, сок половинки лимона, касторовое масло и по несколько капель масляных растворов витаминов А, Е и D. Тщательно все смешайте и нанесите на проблемные участки кожи не более чем на 40 минут. Оберните пленкой.

● Кофейные обертывания. Залейте 3 столовые ложки молотого кофе кипятком, дайте настояться несколько минут, добавьте несколько капель любого цитрусового масла и нанесите на кожу массажными движениями. Оберните пищевой пленкой и держите 30–40 минут. Кофейную гущу можно комбинировать также с медом и глиной.

● Молочно-медовые обертывания. Возьмите 3 столовые ложки жидкого незасахаренного меда (твердый засахаренный мед предварительно растопите на водяной бане), добавьте в него 2–3 столовые ложки сухого молока. Тщательно размешайте и нанесите на проблемные участки тела. Оберните пленкой и оставьте на 40–50 минут.

● Шоколадные обертывания. Возьмите 3–4 ложки какао, залейте кипятком до образования консистенции сметаны, добавьте 1 столовую ложку меда и чайную ложку корицы. Все ингредиенты тщательно смешайте и нанесите на кожу на 30–40 минут. Не забудьте обернуть пищевой пленкой.

буду добавлять еще

я тоже с ней занималась, прошла все 30 дней, тело заметно подтянулось, правда я тогда по питанию особо не следила,поэтому результат был не большой
мне вообще бодифлекс с мариной корпан нравиться, попробуй Оль может тебе понравиться

спасибо, тоже попробую

shark, привет! Я с ответным визитом Настрой позитивный - это самое главное. А дальше все как по маслу пойдет

Привет))фото оставь для наглядности))

вернулись с сыном из поликлиники)) гипс сняли ему
вот бы еще наш кашель истребить, было б чудесно)
фото оставлю, потом еще буду добавлять)))
у меня куча "псевдобеременных" фоток

ты если хочешь найти быстро интересные записи сделай их в первом сообщении в спойлере)) там точно не потеряешь)))
Оль!клевая фотка!!))) мне оч нравится!))) лечитесь там давайте, кашель-не есть хорошо!

пока я точно знаю где и что у меня записано))) позже сделаю поудобнее для себя и других)
это самая стремная фотка из всех, там есть горааааааааааааааздо симпатичнее

мы хотим посмотреть

какой-то кошмар... ноги сами ведут к кухне....
налопалась фиников, которых купила к чаю на завтраки...
фотки покажу

#77 #77 #77

ужинать надо хорошо, чтоб ноги к холодильнику не шли
клевая!!! похудеешь так вообще супер будет!

согласна на 150 %...

Спасибо, Саш