А еще тортик будет, да!!1 Обязательно!!! Что это за ДР без тортика? будет он - любимый мой, апельсинковый, я за ним завтра специально к черту на куличики поеду, вот не дай бог его уже разберут!!! Всем он так нравится почему-то....
#77

Я притаранила 10литров коровьего молока настоящего... а теперь не знаю как его считать... посчитала усредненно жиры 4,5типа... 1 стакан молока это 17г жира... круть))) Я теперь знаю чем добивать жиры... пока оно у меня есть)))

а для чего тебе столько
Сделай творог что ли...но это же сколько получится!!!!!!!!

Ну если 2 стакана в день, то отлично все получится и потом необязательно же пить 2 больших стакан, можно выпить 4 маленьких или 2 маленьких и еще жареным чем-то догнаться))) А творог я не ем....буэ

Наверное, в разделе "низкокалорийные"?

Анютка, добрый вечер! Если основное блюдо - мангальное, может, концептуальную вечеринку сделать? Кавказскую. Травы побольше вроде кинзы и базилика-укропа, сыры нарезкой, салаты из фасоли, что красной, что стручковой, ну что там у них еще есть знаменитого и тебе сподручного. И танцы - под лезгинку. И красное вино впишется замечательно

А сколько интересно ккл в этой самой воде?



Трава будет обязательно и кинза и базилик и все все все что смогу завтра урвать в магазине... ее я люблю очень и красивая она такая, весенняя))) И нарезка будет, ну в основном овощи, сыры, если у меня моральных сил хватит - может говядину с чесноком запеку, канапешек наделаю с виноградинами, сыром и рыбкой. Хотела сырные перчики сделать, но вот не знаю... если сыр йогуртом заправить это съедобно или муть получится? А вот с фасолью думала тоже, точнее больше с чечевицей, но и про фасоль вспоминала.... Но че-то не нашла я интересных рецептов - вот чтобы прямо в душу запали, либо маенезные все, что мне уже изначально не подходит.

ооо какой тортик хорошо я щас вообще к еде спокойна на фоне болезни а так облизала бы весь комп

День 37

Вес - 64,6 - линейку чтоли поменять)))
Вчера ела:
1)гречка
2)хлебцы с джемом
3)бульен из индейки, вместе с ней
4)говядина тушеная с огвощами
5) печень с рисом и овощами
Че-то вечером в меня уже вообще ничего не лезло...

Итог: 1021 - 126/29/62

По физ нагрузкам:
бегала и бесилась с собаками))

Это мне специально наказание за тортики завтрашние... специально отложила поездку в магазин на сегодня, а нас так круто снегом завалило... А ведь 30км мне пилить до ближайшего большого магазина.... Чтож такое-то - настроилась на нервотрепку в пути и на придурков на дороге....

Круто Белки-жиры зеленые, углей мало, калории вполне себе для худеющих пристойные. И при этом сытно и разнообразно! Умничка!
Анют, вот вопрос: у меня менюшки такие же получаются: по углям вроде недобор, и по калориям до 1200 (рекомендуемых ВОЗ). С калориями не так переживаю. А вот углеводы как бы не сказались на настроении, вроде они в числе прочего за настрой и позитив отвечают) Ты не замечаешь за собой такого?
Мне бы не хотелось их насильно поднимать, но - вот права ли
Ни гвоздя ни жезла, ни придурка ни нервотрепки !

Приветик! ох терпения тебе допилить до магаза, хорошей дороги

Анюта, привет! Снегопад рулит. Жесть...

Ну у меня вчера вроде первый раз был недобор углей, а вообще я когда сидела на диете безуглеводной, то действительно сказывалось на настроении и на работоспособности... Я то собственно вот совсем недавно начала себя приучать их есть, вроде вес не набираю от них - это радует))) А так добирать если то фруктами разными удобно.... Не обязательно же каши есть.

На про ккл... это ты зря не переживаешь. Говорят метаболизм замедляется, для меня это очень важно, так как имею проблемы с туалетом... Но сложно вот так вот взять и начать жрать в 2 раза больше чем раньше, привыкаю, приучаюсь постепенно...





Ой, девочки... съездила-таки я в магазин... Это была жесть... давно я уже по таким сугробам не рассекала! Фуры буксуют, средняя скорость 40км в час... особенно стремно ехать следом за малолитражками, которых бросает из стороны в сторону... Слава богу их не много было, видимо люди умные - понимают, что не для них погодка сейчас... А придурков почти не было, это правда, только джигиты ненормальные на жигулях, но они всегда ездят черти как, так что в целом все очень аккуратно едут, что порадовало.

Растроила история уже по приезду в поселок... Во первых когда я с дороги свернула, то очень круто мордой собирала сугробы, хотя перед выездом был трактор и все почистил... А возле дома - тупой трактор свалил на наши парковочные места убранный снег с дороги... Вот я щас 1,5 часа скакала со сломанной лапатой и расчищала эти завалы... ставиться-то нужно куда-то...

В общем я под впечетлением.

Сейчас выпью свою вторую кружку молока сегодняшнюю и ужин чтоли готовить нужно... Обед-то я уже проездила....

Ага, понято, усвоено, спасибо большое за ответ!

Физкультура за 15.03 - крыжь смело! По-честному. В каждой гадости, что ни говори, есть своя прелесть

у тебя день рождения?

Нюмчик, привет.
С денм Рождения. Прошедшим или наступающем?

Держи рецептик из Азербайджансой кухни, может понравиться http://www.koolinar.ru/recipe/view/79411
Вкусно. Я этот салатик из мороженной резаной фасольки готовлю. Главное ее не переварить.
Красивый
Классненькая зарядка. Я вот тоже сейчас за лопатой пойду. Хоть и в разных полушариях, а снегопад почти всегда синхронно.
Кто вам сказал, что это рекомендации ВОЗ? 1200ккал был приведен в старой советской книге по диетологии как пример базового уровня метоболизма для женщины 30 лет ростом 160см, весом 60кг - средние показатели на то время. Соответсвенно, женщине с такими покозателями есть меньше нельзя. Если к вас такие данные, то 1200 ваш минимальный уровень ккал, а если нет, то БУМ можно расчитать здесь: http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html