Такс, видимо отвеса мне опять не видать. Ужин был кефир с отрубями и гранат. Сейчас вот выпила чай зеленый с молоком. Из спорта был велотренажер проехала 30 км за час)))).

Ура! Сегодня наконец то без снега)))).
На весы не вставала так как по лицу и ногам видно, что хорошего они мне не скажут. На завтрак был творожный биомакс с клетчаткой и чай с 3 черносливинами))). Перепав на работе будет часиков в 11 зеленый чай с ложечкой меда. Ну обед по традиции дома или бульон с яйцом и зеленью или кусочек мяса отварная говядина с морской капустой. Вечером настроена на зал, а там пресс 45 минут и на дорожке надо пошагать может вес и двинится)))). Ужин салатные листья с яйцом.
Завтра хочу сделать подобие рд. У меня есть кефир и ряженка, так что надо их употребить на пользу талии и животику, а то он бастует работать не хочет((((.

Обед благополучно усвоен)))). Бульон с яйцом и зеленью, еще кофе сварила и трюфелем выпила. Вот оно счастье)))).

Сегодня был спорт))) сначала 10 минут дорожки, далее 45 минут пресса групповое занятие и еще час дорожки с разным углом наклона.
На ужин была морская капуста и яйцо ну и чай зеленый))))

И так вот утро чудесное))))!
У нас прям не весна, а какое начало зимы, вернее ее продолжение. Радует одно что сегодня с утра упражнений типа найди и откопай свой сугроб не было.))))
На весах вообще не понятная картина, но я не сдамся. Только вперед, только к успеху))))!
Сегодня у полу РД и буду есть я кефир, ряженку и творог. На завтрак чашка чая и творожный биомакс с ложкой отрубей.
На перекус будет ряженка с собой взяла на работу)))).
В обед по традиции поеду кормить свое шилопопое сокровище)))), ну и сама поем, как же без этого.

Почитав некоторые дневнички, прибываю в шоке. Почему люди так любят переходить на личности и унижать другого человека, при этом не замечая в себе недостатков. Почему так болезненно относятся к здоровой критике. Ведь нет людей идеальных. Благодаря опять же здоровой критике, не путать с придирками можно изменить себя, изменить отношение к миру. Девочки дают реально много полезных советов, и каждый найдет обязательно то что ему действительно нужно. Но постоянное отрицание хорошего это же утопия. Наверное не очень понятно, что я хотела сказать, ну да ладно. Кому надо тот поймет.))))
PS я готова принять критику в свой адрес, ибо не разу не идеал)))) (хотя иногда так жаль,что не идеал))))

Плюшечка
привет


щас как набежим

Девочки приходите))) я рада гостям)))
Че готовить к чаю))) могу сухофрукты, яблочки, мед)))) а еще есть варенье наше из северных ягод))))

Прифет!:)) Варенье прячь, а то примчится Кати и заставит отдать в бухгалтерию Я сразу с советом непохудательного свойства:)) НЕ ходи ты в тот дневник, не трать нервы и хорошие слова) Там либо тролль либо полный неадекват, который оживляется только когда видит реакцию. Так что забей ты на нее:))

моя слава бежит впереди меня


если ты напишешь, что у тебя оно еще из морошки, то я пойду и утоплюсь в унитазе от зависти!

ПРИВЕТ!

Да девочки варенье Из морошки))) и из брусники)))).
И отдавать я в бухгалтерию не могу ибо я и бухгалтер и экономист в одном лице)))))
Так что приходите чайник кипит))))

все, я ушла топиться в унитазе.
я морошку уже года полтора, а то и все 2 в глаза не видела.
прощайте!"

Весняна в курсах?

отдавать морошку??? да это уголовно наказуемое преступление!!!!!

Яса
А че не так то? ))))