Да нет, так и до срыва недалеко. Просто продли атаку на день, максимум на 2. Больше не стоит, мне кажется. Ты же потом тоже будешь худеть. А атака просто лишнюю жидкость выводит из организма, хватит тебе и пару дней, Ириш.

не, это только для пудинга, ну желе еще. В духовку точно нельзя там написано

пожалуй ты права Спасибо, Катюш

Приветик, умничка!! Вот я прям тоже сыра захотела.... а сейчас ради интереса поискала вашу стевию у нас.. полно, в аптеках..100 таблеток - 2, 45 евро.... а 500 штук стоят 7,50... если тебе надо - могу купить

Еленушка
приветики!!!

Лен, я ее сначала попробую, а там точно скажу, а то после того как купила, то в интернете почитала, что не все ее могут пить... А ты в Вильнюс ведь точно собираешься? И какого числа?
Сегодня интересная история случилась. Встала на весы, темновато, глазки еще не открылись, поглядела в низ - вроде 99,7, ну думаю "че за х***я, я же должна меньше весить", пригляделась - 98,7 опять мыслю "что целый килограмм??? так я же на ночь солененького поела..." Встала опять - 99,2, думаю "не, ну это цифра у меня была, обидно как-то только к линеечке вернуться..." Еще раз на весы - 99,1 мысли "ну да,такое может быть" и пару раз вставала - стабильно 99,1 Мужу рассказала, он говорит, что я верчусь поди все время, так как у него всегда стабильная цифра, сколько бы раз он не становился А я думаю, что мой вес еще и от головы зависит С этого дня меняю устав " я 70кг, я 70кг..."

С отвесом тебя, Иришка!
Молодца!
У тебя так хорошо идет Дюкан, ну просто загляденье!
С такими темпами скоро и правда 70 будешь!

спасибо, Катюш! Но пока трудновато на этой диете мне Ну в жизни никогда бы не сказала, что так буду хотеть овощей, а фруктов и подавно но так хоцца какого укропчика, огурчика...

Укропчик можно на атаке. И петрушку...Можно все рубленой зеленью посыпать. Можно 1 небольшую луковицу. Я делала салат-баночка тунца в собсв.соку, 2 яйца вареных, луковица+зелень. Заправила йогуртом натуральным+ложечка горчицы.))
И хлебушек спеки себе!
Или лепешки.
Тогда веселее.
Утром бутик с мяском постным копченым(индейка, говядина, в нарезке смотри) и жизнь прекрасна.
Мне без хлеба грустно было бы совсем.
Там много рецептов, есть очень простые, в микроволновке, я делала. Не найдешь, подскажу.
У тебя есть микроволновка?

микроволновка есть - фантазии нет
О, и правда, можно же и такой салат. По ходу я опять грешна - ела вяленую свинину еще немного есть - доем но больше покупать не буду

я в первый день пробовала печь блин - маленький и странненький какой-то получился

Кать, где ты жирность находишь на пачке? и как знать какой % жирности в нарезке?

ну у нас как бы цель - Каунас... но если надумаем, то можем и в Вильнюс рвануть..мы ж сами себе тараканы в голове... собираемся приехать числа 25 марта.. а там поглядим, на сколько, куда и чего

не, ты там поди победный танец каманчей исполняешь.. или ламбаду танцуешь.. но ты такая молодец!!! Боевой у тебя настрой!!
А я вот что-то вообще про вашего Дюкана не читала..
Но могу сказать, когда я худела на Кремлевке (обожаю есть мясо, яйца и сыр в любых количествах), я так страдала без булочки, овощей и фруктов!!! Готова была ужепоменять килограмм мяса на один огурчик..во как было..

я тоже как-то пекла какой-то блин типа без муки.. какая-то хрень получилась..реально..

интересно!! Я хочу рецепт хлеба в микроволновке!!

ПРивет Иришка!

Ну я беру грудку индейки просто, или курицу. Или говядину и все. У нас не пишут, но я смотрела по инету, там в этом жирность до 4%. А свинину совсем не беру, Иришка. Есть очень вкусная калакутено филе, холодного копчения. 5 с коп. стоит пачка, но вкусноооо....И ваще без жира. 1% тока.

Вот мой рецепт, проверенный.
Взбиваем венчиком 2 яйца с солью(чуток), можно сахзам, если сладкие хочешь.
Туда 6 -7 стол.ложек молока простого 1%
И полную стол.ложку крахмала кукурузного. Все перемешать венчиком.
Жарить на сковороде тонкие блинчики. Я сковороду смазываю капелькой масла.
Получается 5 тонких больших блинов. Заварачивай что хочешь. Творог, мясо...

хлебушек на кефире
рецепт: 2 яйца
3 ст .л кефира о%
2 ст.л овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
щепотка соли
1 таблетка сах.зама
сода две щепотки,погасить кефиром
всё смешать в стеклянной миске,выпекать в МВ 5-7 минут

Ир, вот такой торт хвалят, подходит ддя атаки, попробуй, заодно скажешь, вкусно али нет.
Рецептик получился вот такой:
Для теста:
На "Атаке" 1.5 ст.л. овсяных и 1.5 ст.л. пшеничных отрубей. Я на Чередовании, поэтому у меня 2 стол. ложки овсяных и 1 стол.ложка пшеничных (здесь можно 2 стол.ложки пшеничных, но я беру меньше)
2 яйца полностью
4 стол.л. мягкого творога
1 чайн.ложка кофе или кофейного напитка без жира, крахмалов и сахара (можно взять какао, но тогда это будет доп и с какао только с Чередования тогда можно!С Атаки без какао!)
1/3 чайн.ложки разрыхлителя или соды
сах.зам по вкусу, как вы любите.
корица
ароматизатор "Миндаль" тоже как по интенсивности хотите

Крем:
сах.зам по вкусу
2 стол.л мягкого творога+3стол.л.молока+ароматизатор "Ваниль"+сах.зам как нравится)
Готовим корж:всё смешать, что для теста и поставить на мощности 750ВАтт на 10 минут в микроволновку, если можность выше, например 850, то минут на 6, потом проверьте)На 10 мин. точно готово при 750 Ваттах.
Вынимаем, остужаем, режем этот корж на 2 штуки.
Для крема всё смешиваем, делаю венчиком) Смазываем коржи)Готово))Сверху посыпаем корицей, если любите как и я)))

Приятного аппетита))Можно съесть весь торт за день)))

#77

вкусно у вас тут.....

Еленушка
Кэт
приветики!!!

ага, у меня тут не только боевой настрой, но и боевые действия проходят Вчера решила поджарить блин, ну смешала 1.5 ложки овсяных отрубей, яйцо, немного творога. На салфетку немного налила масла, протерла ею сковороду, немного налила теста - фигня: низ подгорел, ничего не поджарилось пока "ворочала" получилась каша. В это время из Максимы пришла доставка. Пока приняла, пока в инете посидела - вернулся муж. Начал есть. Ну блин, а мне то тоже ЖРАТЬ охота. Решила сначала забацать запеканку творожную (не пропадать же продуктам ) Но решила рецепт усовершенствовать - добавила доставленное молоко и...О чудо!....мне же доставили и кукурузный крахмал, ну я его туды же. Масса получилась ну очень маленькая, решила зачем греть всю духовку, если можно и в микроволновке все забацать. Ну выложила все в мисочку стеклянную и в микроволновку, на 850кв да на 10 мин. и с довольным видом, в предчувствии "сейчас вкусненько похомячу" пошла смотреть Масяню... Вообщем прибежала я от того, что начал резать нос и глаза запах ТАКОГО горелого!!! Я быстренько выключаю микроволновку и тут БА-БАААХ!!!!! Занавес
Вообщем еще с утра едкий запах напомнил мне о не сбывшейся мечте десерта...
Вот и думаю, то ли у меня руки не от туда растут, толи.... а второй вариант не придумывается

ооогууууурчик.....

надо будет обязательно глянуть

Кать, а что у тебя за сковорода? У меня очень старая, выгнутая тефаль, я ею уж и боюсь пользоваться на индукционной... А тут мама подарила со своего набора из Швейцарского хирургического метала, тяделееееная.... Только толку от нее не могу добиться - все пригорает Может мы индукционной не умеем пользоваться - слишком быстро нагреваем? Я не знаю.... Но хоцца хорошую сковороду
ну-ну, я уже не решусь поди...

вроде пшеничных отрубей низзя.... Хотя, оказывается я уже с какао успела нарушить
Завтра мне заведующая купит ДВЕ пачки сухого молока - это радует Но на пятницу надо принести вкусняшку - это мягко говоря напрягает
Девчонки, ответьте, а где взять вазелиновое, или как там оно называется, масло, что советует Дюкан? Ко мне ежики второй день в гости не приходят... Обиделись поди... Седня пила Лепикол, завтра тож думаю...
Вес 99.4 По ходу привес Умом понимаю, что это "хорооооошее" семейство ежей во мне завелось о обитает, но таааак обидно..
А еще, думаю, пора начинать пить витамины+рыбий жир, а то кошки на душе скребутся и плакать хоцца Тут еще новость, что белоруского деятиля жестоко убили в собственном подвале - до сих пор отойти не могу и так страшно-страшно

вот и я так блины готовила..ни хренаси не получилось.. а в микроволновке я как-то решила яйцо пожарить..ну типа ж без жира.. оно там посидело сколько то..нуя решила глянуть, каконо, желток хотьпропекся..ну и ткнула в желток вилкой..взрыв был неимоверной силы.. яйцо разорвало как Тузикгрелку..и вот стою я вся в горячем желтке, кухня в желтке, микроволновка тоже вся желтая..поелая яичко диетическое...


тебя это очень напрягает? а с чекго там вообщзе ежиками образоваться, если из еды у тебя только запах грелого и воспоминания о блинах?? И что ты будешь делать с вазелиновым маслом?