Привет всем худеющим!!!!!Зачиталась вашими дневничками,какие же вы умнички все!А вот мне постоянно не хватает силы воли Каждый раз пытаюсь похудеть и срываюсь А скоро лето,пляж,а тут такое дело.....надо срочно брать себя в руки!!!Итак немного о себе:меня зовут Катя,мне 21,мой рост 164,вес 65 ,планирую к лету похудеть....ну хотя бы до 55 кг.Очень бы этого хотелось.Прошу помощи,расскажите кто как худеет.Пожалуйста.Я вот записалась на фитнес,2 раза в неделю.Сегодня потушила овощи,закупилась зелеными яблоками. Нуссс,начнем....отчет пошел!Пожелайте мне удачи

#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

привет, Катюш, я тоже Катя) все получится, вполне реальная цель) я бы тебе посоветовала правильное питание) сделай ссылочку на дневник и ленеечку, чтоб нагляднее) забегай в гости, буду рада общаться

chudo_2013, Желаю удачи)))
Начинаем мы с тобой в один день и вес и рост примерно одинаковые.
Поддерживаю тебя))))
Будь умничкой, не сорвись)))

приветик!!! Меня Аня зовут и у нас почти одинаковые параметры(у меня рост 164; вес 63)!!!Я давно уже завела дневник-но бросила его...Вот решила сегодня вернуться!Давай худеть вместе)?

Привет девочки!Всем спасибо за поддержку!!!!!Давайте конечно вместе!!!!!Так даже лучше,будем друг друга стимулировать!!!!=)

Привет. Да, правильное питание это самое то. Начинать утро надо с каши, можно бутер ещё и фруктик. Мюсли. Иногда и макароны можно. Днём супы (не жирные). Не на баранине, свинине, а на курочке (без жира и кожи), на индейке, говядине, кролике. Или мяско, рыбку с крупами, овощами, бобовые. Картошку только в утром обед и не каждый день (оченно от неё хорошо разносит). Хлеба кусочек можно. Вечером кефирчики, творожки, можно и рыбку или мяско с овощами. Омлетики, яишенки. Фрукты и йогурты на перекусы.