Всем привет!
вес утром 79,3 (-100 гр). ура! ура! ура!
устала ужасно. целый день работе прокрутилась, щас с мальчиком только репетиторством отзанималась. надо кушать приготовить и спать.
позаниматься ни получится ни сегодня, ни завтра, ни даже послезавтра. вечерами репетиторства. теперь только в субботу. ну что поделать денежку тоже надо зарабатывать.

спасибо. значит верные мысли в моей стратегии.

это правильно. +1 кг и уже надо принимать меры будет

ты подумай обо всем этом, осознай. я неделю загруженная ходила

-100г, поздравляю поздравляю поздравляю!!! Ты, кстати, калланетику решила забросить чтоль?

С отвесиком, ура, ура, ура))) а спорт... мне кажется дети, так выматывают, что лучше любого спорта... или ты уже с подростками занимаешься?

приветики!
вес утром 79.3 ничего не ушло. но и не пришло!


спасибо! мелочь, но приятно!

пока забросила. не интересно стало. потом вернусь к ней обязательно. пока занимаюсь по другим комплексам

7 и 9 класс. выматывают конечно. просто если еще и спорт будет, не выдержу такого напряжения и сорвусь, отдых тоже нужен с такой нагрузкой.
сегодня вот до 21.30 буду занята. после этого лишь бы до кровати дойти.

Привет! Конечно отдых нужен. куда тебе ещё спорт, разве что совместить. шучу конечно. после перерыва ещё приятнее будет заниматься.

ага! качать пресс и рассказывать теорему Пифагора

мышцы начнут забывать и будут болеть опять, но по-другому ни как.

А я люблю когда мышцы болят. вот сегодня после вчерашних упр ничего не болит, и мне грустно.

ой, девочки! что сегодня было. иду с работы, а мой внутренний голос так и просит нажраться, именно нажраться, причем макаронами по флотски, которые стоят дома. думаю, хрен с ним, хочешь нажраться - значит нажрусь. зашла в магазин, купила смесь овощей, натушила в мультиварке, добавила ложку сметаны - так и обманула. пусть если будет привес, то от этого, а то макароны ему подавай!!!
репетиторства мои отменились на сегодня, так что щас позанимаюсь
вот такие дела!

ПРивет. вот придумала блин. макароны по-флотски. гадость это! Молодец, хитро обманула! Даю установку на отвес! Отвес, приди!!!

Ты молодец, сила воли есть значит! А у меня сегодня будет испытание маминой кухней

а что очень дельное предложения, можно пробовать))))


Я тоже люблю когда болят мышцы, сразу чувствуешь, что не зря занималась... А когда ничего не болит, как-то грустно и кажется бессмысленно.



Хороший обман)))

Привет! С макаронами ты хорошо придумала возьму на заметку)) поздравляю с отвесиком!

Приветик!) как прошли выходные?

Привет, дорогой дневник и девочки!
сорвалась я на выходных, точнее взяла тайм-аут. вес в прошлую неделю только и делал что рос вверх, чтобы я не делала. нервы были на пределе..вот и сорвалась. не что чтобы прям нажралась. просто стала позволять себе больше, например, пиццу и молочный коктейль. после 6 не ела, но все равно. на весы даже боюсь становится. и настроение упало. спортом совсем не хочется заниматься и т.д.
днем читала дневники, кто похудел уже, добился цели. щас опять буду читать. думаю завтра окончательно вернусь к своему режиму и спорту.
жду ваши советы и поддержку..

ой, я только что заметила! мне медальку дали!!! ура! вот и еще один стимул!
будем стремиться теперь к -10!!