Мамонтенок
с отвесиком
я тоже себе периодически так себе говорю а потом думаю что если ее нет ее нужно развивать

тож обожаю это дело и приятно и полезно и запах кофе улучшает настроение и чуть чуть придает оттенок коже ух красота

Всем привет, вчера ходила на день рождение к племяннику 1 годик, результат сегодня 74,4кг , для меня самое страшное это выходные, среди недели еще как-то могу держаться, но в выходные никак, но пока сегодня все нормально
завтрак: творог обезжир.+отруби+молоко+варенье
сейчас пойду обед готовить, мясо с овощами потушу
Муж придет поедим в магазин, куплю курогрудок, фруктов, творога на неделю.

правильно, закупаться лучше на неделю и побольше, и всего полезного... чтобы не было стремления бежать в магазин за чем-то вредным, т.к. в холодильнике склад овощей очень ждет когда же его уже приготовят, а вредности не помещаются)))

Мне тоже по началу тяжело было в выходные, делала себе поблажки 1 день из выхов... ну и за порциями больше следила, чем за ПП... то есть я ем тоже что и все, только маленькими порциями... Помогает очень))

Мамонтенок
говорят что любая привычка вырабатывается в течении 21 дня я думаю что пп тоже можно отнести к привычкам

нет силы воли вырабатывай привычки они все же сильнее её

Куда пропала? Запраздновалась?

Опять венулась на сайт, нет силы воли, вес мой 74,9кг сегодня. Сижу с ребенком на больничном, вот решила заняться собой, но хотя бы 4кг сбросить. Все забыла про правильное питание, пойду почитаю дневнички и нужно позавтракать, завтракать буду творогом с отрубями и чай.

#77Доброе утро! давай знакомиться? меня зовут Наташа!!!

#77 буду рада твоему визиту!

думаю, завтрак слабоват

Привет! Как похудение? Давай не пропадай,мы с тобой!

Привет, вес сегодня 73,7кг, после шести пью только кефир, днем ем почти все, пока вес уходит, посмотрим что будет дальше, кручу хула-хуп.

Как приятно такое видеть, даже стыдно проподать

Вот и не пропадай
На счет силы воли–с чего ты взяла,что ее нет? И потом,что такое сила воли? Голодать или лишать себя нормальной еды не могут почти все. Ты наедаешься?

Привет! Давай возвращайся, все мы грешны... Я тебя по весу перегнала уже, вместе давай с одинакового веса начинать

Запылился мой дневничек, вот и опять борьба с весом, завтра утром напишу свой вес. Сейчас сижу в декрете, сыночку 1 годик.