Нюмчик
вот и дела то что когда приседаешь нужно умудрица и спиной не оторваться и пяткам не дать подняться мне помогают руки вытянутые вперед скатываюсь вниз быстро а поднимаюсь как будто штангу поднимаю

мне когда рассказали про такой способ приседаний я попробовала и думала что это вообще не реально сейчас делаю только больше 10-15 у меня не получается чувствую как каждая мышца работает

Привет, с началом весны! Ура!Ура!Ура!

Я почти каждый день хула-хуп, по-началу бока болели, а сейчас привыкла почти не чувствую его, но без спорта не похудеть, а какой у тебя рост? По фоткам почти ничего лишнего

эх... ну значит бум учиться пятки не отрывать))) Хотя если ты говоришь, что там пипец какая нагрузка, то мне наверное и обычных пока хватает, но тем неменее попрошу мужа сегодня чтобы пятки мои подержал)))


Спасибо)))



Как раз-таки спорт не нужен для похудения, он нужен для крсивой фигуры и кожи... похудеть можно одними диетами, но ведь кожа будет болтаться, а это уже совсем не красиво....

Мой рост 166, я сама когда сфоткалась удивилась даже.... На фотках кажется, что ничего, потому что жир довольно равномерно распределен и в глаза не бросается особо, всякими складками или сильно оттопыренными частями тела - по-этому и худеть мне нужно во всех местах сразу, нет каких-то особо проблемных мест, ну живот конечно больше чем все остальное, но его легче убирать чем скажем бедра или руки...)))

Нюмчик
а что за фотка?

с праздником тебя с наступлением весны календарной

Вот здесь фотка
viewtopic.php?f=2&t=10094&start=60



Спасибочки))) И тебя тоже... Жалко, что она пока лишь календарная, хотя я за те 3 дня в начале недели очень хорошо погрелась)))

Приветик!
Лиф спортивный смотри в спортивных магазинах. Я себе прикупила буду обязательно бегать я без бега не худею так как хочется. И я сегодня еле до остановки добралась пурга блин

Я и ищу в спорт магазинах, только нету там... раньше в адидасе как-то покупала, такая вещь классная, а теперь нет у них на мою пятерку ничего... И вообще нигде найти не могу((((

ах эту то видела я думала что нить другое

вот кому то везет пятерка а мои сливки фиг найдешь после того как худеть стала так вообще ничего не остается

этим нужно заниматься - без перерывов на лень.... Я где-то начитала, что чтобы грудь не терять сильно, обязательно в рационе должны быть злаки.... и упражнения никто не отменял соответственно... я пока только отжимаюсь, но как-нибудь дойдут руки - найду себе комплекс какой на эту мышцу))

Неа подтянуть можно, объемы сохранить нельзя тут приходиться выбирать хрудь или попа

А если попы уже нету? то что тогда? А если и сиськи уйдут... то я совсем доской останусь? Ну хочуууууу... не будууууу.... хочу верить, что будет у меня стабильно не ниже четверки (вообще у меня грудь не сильно худеет, так что может отвоюю ее вкупе с упражнениями)))), а попу я тоже уже качаю, может она все-таки ко мне вернется?)))))