Ругайте ругайте! беляши у нас так редко бывают но муж очень любит. я стараюсь реже его баловать чтоб и себя не баловать. =) а тут достала фарш....и понеслось...очнулась когда уже два беляша стрескала.
сегодня на весах 72,3. что на 100г больше чем на линейке.
завтрак сегодня один беляш и кофе.
обед курица отварная и капуста пекинская.
ужин будет кефир и ещё раз кефир.
сегодня вечером ещё занятия с Синди.
у меня 21 день и 3,2 кг работы. я обязана это сделать!

Привет чебурекоедам!!!!
Я сегодня тоже стала счастливым обладателем Синди. Сейчас обед уляжется буду пробовать. Мне до 16 марта тоже надо сбросить почти 4 кг.

Похвастаюсь.... мне пришли посылки из Америки, там столько всего(доче и сыну), с нетерпением жду когда муж поедет забирать. чешусь прям вся. Кажется ты поймешь меня. ты же знаешь что такое вещи из Америки

Привет! Давно тут не была. я к тебе на самом деле с очень серьезным вопросом ))) я знаю,что ты некоторое время занималась бодифлексом и у меня два вопроса по этому поводу:
1) есть ли результаты и как быстро?
2)как думаешь,я смогу заниматься правильно им без видео? а только по инструкции из статьи? (нет возможности скачать видео)

жду ответик

Привет, девчёнки!
Булли, Синди -это класс! У тебя какой курс? знаю что точно три есть у неё. если как у меня "как достичь совершенства" то вообще хорошо. я вот только пару часов как отзанималась. хорошо так.

ооо, понимаю тебя. Только я из Германии заказываю в основном. бывает когда с американских магазинов конечно, но редко. тоже всегда чешусь, даже если в посылке нам только носки. Утрируя.

Еленчик, привет потеряшкам! отвечаю на твои вопросы.
1. Результаты видны очень скоро. буквально наверно после второго, третьего я заметила, что объём живота уменьшился немного. и вес тоже уходил. хотя ела тогда всё, т. к. доча была ещё маленькая и кормилась грудью только.
2. я думаю что сможешь заниматься сама если хорошо посмотришь сначала именно видео. советую корпан. она и приятная. например, я могу только с видео и не только бодифлекс а всё, сама не могу. ненормальная какая-то я.
Давай , ты всё сможешь! жду твоих впечатлений и результатов!

забыла ещё отчитаться. Упражнения с Синди выполнены. стакан кефира выпит. после Синди тут муж решил пресс покачать. говорит, на работе с коллегами нашли видео и типа даже самый спортивный парень с трудом делает половину. ох, насмеялась я со своего колобка, побарахтался чуток. он у меня не толстый конечно. высокий и немного полноват. ляхи спортивные не обхватишь, плечи широкие, ток пузико немноооожко стало больше нормы. а так, Аполлон, ни дать ни взять. короче не мог он покачать пресс. и тут, кандидат в мастера временного спорта и постоянной лени, т. е. я, вышла на сцену. говорю, врубай и учись. и я показала таки класс! кидаю ссылку, может кому интересно. там несколько уровней. но делала только 1ый. вроде как есть такой курс специально для девушек, легко по ссылке найти остальные видео.
http://www.youtube.com/watch?v=ZGx3cC7Lcjc

Спасибо большое за ответ.я уже кое-как видео посмотрела.вроде все поняла. а еще такой вопрос: в некоторых местах пишут,что это вредно! что ты думаешь на этот счет?

Вредно есть на ночь. я тоже помню начитывалась всем. но очень много отзывов хороших. я не думаю что это вредно. но слушай себя во время тренировки. если тебе будет комфортно, то всё ок думаю.

да я тоже думаю,что если что-то пойдет не так,то я пойму
а почему ты бросила этим заниматься?)))

Всем доброго дня!

Еленчик, я бросила потому как с дитём, не успевала тогда всего. да и не была готова, увидела первые результаты хорошие и расслабилась. лень верх взяла. но всегда хотела вернуться к нему. а вот теперь нашла ещё много интересного, и опять не прихожу пока к бодифлексу. но муж иногда ещё вспоминает и передразнивает меня как я дышала. теперь и доча большая, уже и она наверно будет хохотать с сумасшедшей мамки.
Теперь о весе сегодня. отвес, весы показали 71,9. ох, первый такой вес после родов.
Завтрак два варёных яичка. кофе.
перекус чай с одной конфетой коровкой.
обед суп картофельный с курицей. лист пекинской капусты.
в планах ещё стакан йогурта с отрубями и вечером стакан кефира.
из спорта пока всё думаю чем бы заняться. может с диска какую программу гляну. или калланетику вечером сделаю.

привет, спортсменка моя!

поздравляю! тебя теперь фиг догонишь эх! ну ладно!!!

я минут 5 выдерживала раньше. уже давно не занималась по этому видео надо будет!

Привет, привет! не себя посмотри, сама ты спортсменка!
ой, спасибо за поздравление. но вот теперь так сказать я начала худеть. потому как 72,3 я уже была после родов, меньше нет ещё. ох, окрыляет! догонишь ты меня, обязательно. я тебя на 63 кг подожду, ок?

Еленка7, мне до тебя....
эх когда же я рожу. начинаю хотеть стать мамой...

за чем дело стало??? я вот задумываюсь о следующей беременности (ну когда-то же, Бог даст, надо будет братика или сестричку доче, да ни одного. ) надеюсь смогу с умом провести 9месяцев и набрать норму кг без излишеств, да и так , чтоб после родов быстро прийти в норму. смогу ли...

пока не от кого. не встретила еще.

Поздравляю с отвесиком