Юль, ьы так говоришь, как будто нам твое "увеличение калорийности" так много раскрывает. Мы не знаем ни чем ты питаешься, ни - когда, ни - в каких количествах. Кроме "волейбол" и "хамам" ты ничего не пишешь.
Можно ведь и печенье на ночь съесть и покрыть этим всю дневную норму, но похудеть на таком питании невозможно, увы.
А ты все продолжаешь в темную играть. Что ты там ешь, как, когда...
Скрываешь как шифровку от китайских спецагентов.
А мы тебе зачем мне вообще не понятно... На кофейной гуще гадать не умеем, телепатами не работаем...
Увеличение калорийности...Сколько у тебя этак калорийность, надо ли ее вообще увеличивать, чем ты ее покрываешь все в тумане...
Ладно, пойду я лучше, опять убиться захотелось

Кать, все расчеты по системе, на ней нужно дойти до той калорийности когда вес будет стоять или даже пойдет в плюс и потом отняв 400 ккал начинать систему, я пока только на разгоне.

Юля, я читала систему, примерно представляю сзчто это (я вообще все системы читала, на будущее), но пусть Наташа в меня камень кинет, если на этой системе можно на ночь есть пельмени с майонезом, будь они хоть трижды в коридоре. Вот я о чем!
А еще о том, что ты с нами общаться не хочешь... Мне вот иногда так и представляется что мы такие вот жужжащие мошки и ты токо и знаешь, что отмахиваться от нас.
Я тебе про отвесы в 200 гр., а ты мне что? Лишь бы отстала?
"Отвесов не будет, повышаю калорийность" а про то что вес писать вроде как и проигнорировала...
Отношение такое к нам, вот уже просто гадостно на душе...

удивительно, но поужинав в 22 творогом с кефиром, раньше никак не могла так как была на волейболе, а перед ним есть низя, иначе я буду там как удав - переваривать пищу, а не бегать по залу и вообще следить за мячом...по ккал уложилась тютелька в тютельку и утром получила отвес. Про пельмени с майонезом ничего не скажу, думаю что по ккал там будет очень много, и чтобы с ними уложиться в расчетные - нужно полдня ничего не есть, но при этом и привеса не будет.
Кать, вес я пока не пишу, не из вредности, я уже ранее писала, что у весов отломалась ножка и теперь вес сильно не соответствует линеечке, поэтому думаю пока не догоню линеечку - вес писать не буду, иначе будет путаница. Отвес в последнем сообщении с марафоном вписала еще утром.

Ну и без системы ненормально пельмени есть на ночь и все на МФ пишут, что калорийность надо контролировать в течении дня, а не догонять перед сном куском шоколадки, тут уж никакая система с физиологией не справиться-все уйдет в жир.
Ножку к весам приклеить и взвешиваться ежедневно, а то какая-то неправильная система получается

ножку приклеила и взвешиваюсь, только вес на них стал сильно отличаться...

25.02
питание - подсчет калорий 3б
спорт
волейбол - 3б
активность - 1б
красота
об
1б
привычка
1б (упражнения для шеи)
итого: 9

+400 похоже весы таки надо менять...

от чего? От идеального?
Все элементарно-есть ведь в хозяйстве запакованные запасы с указанным весом типа крупы какой-нибудь или порошка? Взвешиваешь, сравниваешь и узнаешь врут весы или нет.

А вообще-то, вот и вариант подарка на 8 марта-новые весы

не, нам на работе денюжку дают на 8 марта и я себе цветочек покупаю...

В горшочке?

Не, в срезке, горшочные я поливать забываю...

26.02
питание - зная о сабантуе оставила 1000 ккал на вечер, но наела там совсем мало и после съела апельсин и получила недобор 400 ккал - 2б
спорт
волейбол + бассейн - 3б
активность - 1б
красота
сауна, хамам - 1б
спать легла вовремя - 1б
привычка
3 р дела упражнения для шеи (вроед полегче стало) - 1б
Итого: 9

-200

27.02
питание - вечером был недобор в 200 ккал, но при этом ужасно хотелось есть, решила не мучаться, а съесть сардельку, получался тогда перебор в 60 ккал, но вчера был недобор 400, так что нормально. Стала анализировать чего ела за день и почему так голодно стало вечером и обнаружила что капусту тушеную записала вместе с тарелкой - 2б
спорт
0б
активность - 1б
красота
0б
спать легла вовремя - 1б
привычка
2 р дела упражнения для шеи - 1б
Итого: 5

-500

Slender

вот и отвесы

ОНи начались сразу как только я перешла на систему, но на этой системе стоит накосячить и тебя срзу отбрасывает на неделю назад...