Мурмявка
очень понравилось:)

Я зумбу тож люблю:)

Привет Мурмявка
Молодец, поздравляю!#77 У меня , когда я работала, была такая же проблема. Я работала до 19-00 -20-00 и ещё полтора часа ехала до дома. Ужинать приходилось поздно вечером. Но во время худения, я стала задерживаться после работы и ужинать, тем что принесла из дома, и только потом ехала домой. Иногда ела бутерброд в маршрутке, если удавалось сесть на одиночное сидение. А без позднего перекуса, конечно, приезжала домой голодная и съедала много лишнего. И хотя я сейчас не работаю, меня до сих пор в 10 вечера меня тянет что-нибудь перекусить! Попроси у начальства 10-ти минутный перерыв на перекус, ходит же народ на перекуры и никто возражает. Обычно в маленькой просьбе неудобно отказывать! Удачи!

Мурмявка
Приветик!
Хорошая идея с линеечкой, я тоже месяца два топчусь на месте, гоняю 1 кг туда-обратно.

А что за зумба, что за зверь такой? Я уже что-то совсем отстала от жизни...

Привет, Мурмявка! Она дошла, дошла! Урря! Как раз именно тогда, когда у меня было такое паршивое настроение. Когда ничего приятного, а одни гадости...ещё и всё семейство заболело, кроме меня. Муж сразу стал себя лучше чувствовать, стырив мои большие конфеты в маленькой коробочке, а сынулино настроение поднялось от маленьких шоколадок в большой, я же рамочку сразу приспособила. Наклейки супер Моя мама что-то подобное искала сынуле на 23е, не нашла, поэтому купила пазлы. Но наклейки я пока заныкала, вот будет у сынули настроение грустнявое и урря! Мама осчастливит!!!! А снеговички теперь зимы следующей ждать будут. Вобщем спасибо тебе огроменнное за подарки и за хорошие, тёплые и пушистые слова в открытке. Я, честно говоря, даже рада, что мой подарок пришёл только теперь. Как раз сейчас мне очень не хватало такой наиприятнейшей приятности.....

Пунтик

Ой, я так рада, что и посылка дошла, и что ты вернулась!

-Marina-

зумба это аэробика с элементами латины.

Девченки, что-то я никак не двину вес. Вроде все хорошо, а потом раз поужинаю ( чуть плотнее чем какой-то легкий напиток) и большой привес. Прям не знаю. Мне б как-то чуток вниз пойти.
Еще скоро снова экзамены. Английский, я так его ненавижу. Просто не могу за него сесть. Нахожу кучу дел, только чтоб не делать.

Мурмявка
С подсчетом так, а как без подсчета не знаю
Наверно только разгруз на 500 - 600 ккал.
Для медленного снижения веса, в день: 1300 ккал
Для умеренного снижения веса, в день: 1150 ккал
Удачи!

застукала себя за грешным делом - заедала стресс. 4 печеньки с шоколадом и доела эти резиновые штуки (желебоны).
Сегодня по меню
З - много мяса, кофе
О - овсянка, фрикадельки
Еще потом чай, печеньки и эта резина

Сейчас 4 часа. На ужин выпью сок и все. Че-то совсем в зажор идти начинаю.
Ускакиваю на английский (Господи, помоги. Как я ненавижу английский) и потом на зумбу.

Меню за сегодня:

З - овсянка, половина красного перца, семга, кофе
О - плов, половинка красного перца
П - две крохотных печеньки и ананас
У - напиток из чернослива, творога и молока

Ужин был слегка запоздавший, ну посмотрим что завтра с весом будет

Привет всем!
Работы много, учебы много - с весом стою на месте. Завтра попробую пить много и зумба. Может хоть каплю сдвину!
Всем удачи

Мурмявка
ПРИВЕТ И С ПРАЗДНИКОМ!
#77

murzilka123

Приветик! Спасибо, такой красивый кошачек!