Сбросить вес-моя безнадежная мечта.....все что скидывается-мгновенно возвращается назад!
Вот пришла за помощью.......
Может в коллективе то оно лучше будет

Привет! Ты правильно пришла!


Значит, неправильно сбрасывала!


Так... убрать негативный настрой!
Все возможно!!!

Спасибо!....
Пока еще незнаю с чего опять начинать......Сегодня первый день ..просто режим питания через 3 часа....без перекусов....и после 18 часов не есть......

пока ничего не придумаю буду так питаться

Вот и первая распространенная ошибка) Не кушать после 18 нужно только в том случае, если ложишься спать в 21 00 - 22 00 ... если ложишься спать позже, то и кушать можно позже, главное за 3-4 часа до сна не кушать. Я кушаю последний раз в 21 00 и ложусь спать в 00 00 - 01 00

Так что просвещай нас о своих планах) скорее всего там много ошибок, раз бывают срывы и вес возвращается

мое личное достижение -20 кг.....а вернулись они прошлым летом....на югах......
просто надо взять себя в руки

Хожу целый день вся на нервах ....ели сдерживаюсь что бы не нахомячиться надо до половины четвертого дотянуть..... пока диету еще не придумала.......питаюсь через три часа понемногу......

кто-нибудь из вас на Дюкане сидит?

Вот зачем придумывать себе диеты, если можно просто правильно питаться?
Можно считать калории и не голодать. Ну что за мазохизм такой? Можно худеть и без страдания.

Считать каллории-это не для меня.......я лучше на белковой диете посижу...тоже без особого голодания.....

пока третий день вес стоит н месте