Вперед и только вперед!

Как мы тут? Как вес?

да я тут по дневникам гуляю
Че-то я как беременная (но это исключено)...хочется огурцов и клубники...ну, я съела. Удручает, что это мало похоже на нормальный завтрак. Но удовольствие он мне доставил.
Обед: телятниа отварная и какой-нить овощ или салат будет.
Перекус: яблоко.
Ужин: треска отварная. Кефир
Это я решила все же выкладывать менюшки, а то вдруг все подумают. что я на пельменной диете
Катрин А если тебе не сложно и время будет, распиши как ты маринуешь мясо для духовки (у тебя в дневнике ты вроде обмолвилась об этом) и как потом запекаешь? Можно все вариации

ах, да!!! Самое главное 98,6

Отлично! Я за тобой гонюсь )

давай, а я постараюсь бежать быстрее

да, сайт вчера взорван основательно


ну ну ну
я жду, да.


Катрин не сложно.
1 и любимое - много репчатого лука + ароматные травки по вкусу + хороший соевый соус + мед (я беру липовый). все тщательно перемешать в это дело нарезанную на куски индюшку. часа на 3 оставляю. можно на дольше. потом прям с этим рассолом раскладываю по горшочкам и в духовку на 200 градусов на что-то типа 40 минут, в зависимости от размера кусков. можно без рассола выложить на протвень. тогда получается без привкуса соуса и соли, но тоже вкусно.
2 и новое - винный уксус + кунжутное масло + специи (я в этот раз брала тока укроп да петрушку). в это индюшку крупными кусками. оставляла на день ибо на работе была. потом выложила на противень и в духовке на теже 40 минут на 200 градусов. очень получилось мягко и вкусно.

что есть, то есть

Спасибо огромное. Обязательно испробую...меня поразило сочетание меда и соевого соуса, попробую - отпишусь!

ну лавное попробовать разные соотнощения того и другого. я люблю ,когда 50 на 50. кто-то люби больше меда, кто-то больше соуса

это точно, дело вкуса. Главное, попробовать что-то новое, а потом подкорректируем под свой вкус. Я наверное попробую поменьше меда, тк дочь залезет в мое мяско однозначно, а мед - он же аллерген, а я повернутая на этом, так что лучше меньше..или разок для себя сделаю и никому не дам попробовать кароч, разберусь! Спасибо еще раз!

Всем привет! Вес 98,5. отвес маленький, но все же!
Завтрак: разделила творожную запеканку с малиной на две части: первую съела в 7.30, вторую сейчас Щас еще съем кусок зернового хлеба (третий день не была у белого друга, простите за подробности)
Обед: отварная телятина с овощным салатом.
Полдник: яблоко или апельсин..или и то и другое
Ужин: не придумала еще.
Купила сегодня индейку, буду завтра пробовать Катюхин рецепт.

овсяные отруби тебе в помощь. правда. вот помогают очень-очень

ды че-то сначала помогали, а потом все..то ли я их оч мало ем. Мож надо больше. Я их кефиром заливаю на ночь, как ты советовала.

ну надо 2 столовые ложки без горсти в день - это если недостаток остальных углеводов. если утром есть каши и тому подобное, то можно одной обойтись.

Ну, вот значит, мне надо 2 столовые ложки, потому что если я ем отруби по утрам, то они у меня как каша.