С днем доброты!!! Надеюсь медалька поднимет твой боевой дух! Вот!

#77

медалька

Если ты против - я заберу. Думала поощерить... Но раз ты не хочешь...

Картинка очень повеселила Это я так тискаю животных И не только животных. А все от доброты

убралась пошла велик крутить

Анюткин, доброе утро!

доброе Ланчик

Анюткин, что то я смотрю ты совсем расслабилась. Что случилось?

Да вообще пипка не могу ни как сосредоточиться .Скукота на меня напала Я уже велик открутила и 500 оттопала,еще 3 раза на улицу сгоняю-сыну заберу,дочу отведу-заберу

Анюткин, надо брать себя в руки.
Скоро лето.
Я по себе знаю подрасслабишься и всё возращаеться потихоньку по 100, 200 гр. вроде не много, а глядь опять к своему весу вернулась.
Ты ведь не хочешь опять выглядеть как на той фотографии
Нельзя так руки опускать.

#77

да я пытаюсь изо всех сил но бывают и дни они все и сбевают

вчера весь день носилась,2*40откатала,500шагов оттопала,и блин хрень 86,8-перекачала

Привет, Анюткин, ты герой!
Даром ничего не пропадает, просто результаты появляются не сразу. В любой случае укрепила мышцы, а чем больше мышц, тем выше матаболизм. И когда занимаешься в мышцах водичка задерживается, но нам ведь не нужны кратковременные результаты.
Я по себе заметила, когда много занимаюсь спортом вес притормаживается, подтягивается тельце, зато потом когда перерыв делаю, он улетает.

Анюта, привет.

Что то мы расслабились. Я тоже на этой неделе по нулям... Давай ка брать себя в руки! Через недельку жду результатов!!!

Даа худеть срочно надо а то еще одно лето в джинсулях невыдержу