Kathryn Привет.

нет не брошу. в этот раз я серьезно настроена. В прошлый раз я весила 80 кг. и похудела до 67 кг. Потом у меня скоропостижно скончался папа. В марте этого года будет 1 год как это произошло. Вот я на нервной почве и наела эти кг. Сейчас я живу с МЧ 2 месяца. Летом хотим поехать на море, ну и я не хочу ударить в грязь лицом. Хотя он говорит что он против моего похудения.

понимаю и сочувствую.


они по началу все так говорят. а потом сюсюкают на тему "какая стройненькая". ничего. они просто пока не увидят - сами не знают что им надо


эта причина мне уже больше нравится, потому что это уже для себя и про себя.

Kathryn
главное чтобы мне хватило силы воли!!!
я читала твой дневник, перед тем как зарегистрироваться-осталась под большим впечатлением.

я рада, что помогает. заходи, читай, не стесняйся задавать вопросы
но силу воли тебе свою никто не передаст и голову на плечи свою никто не оденет.
так что настраивайся на долгий и кропотливый труд - и будет тебе счастье.

Да конечно я понимаю что это не легкий труд. Но мы будем бороться до конца

ну и отлично

Юляша86Привет, зашла познакомиться. У нас с тобой рост и вес почти одинаковый .

Как я тебя понимаю , но у меня это редко получаеться(

Так давай худеть вместе у тебя какие методы борьбы??

Вчера я была не молодец. Злюсь сама на себя. Да я до 18.00 покушала супчика немного. Но в 22.00 меня понесло на кухню и слопать бутерброд с колбасой докторской и помидоркой . и как следствие сегодня на весах опять 75 кг. Возможно виноваты критические дни?
сегодня завтрак: мюсли с кефиром
обед: творог с кефиром
ужин: йогурт
и нужно лечь спать как можно раньше чтобы не думать о еде

а может виноват кто-то, кто ночами бутерброды точит с колбасой?

скорее всего стыдно до ужаса. но вчера я не могла себя контролировать

ты сама понимаешь какой это бред?
это даже на оправдание не тянет.
выпила бы стакан кефиру, раз все так плохо.

Юль привет, что было то было, фиг с бутером, но в сл раз когда захочется гадость съесть, подумай чем полезным ты ее можешь заменить

drink pepsi be sexy
привет. конечно буду стараться заменять на фрукты или овощи) Москва не сразу строилась

Привет.

Я думаю тут виноваты не КД, а тот кто голодает в течении дня!
Худеть это не значит голодать. где мясо? где овощи? твой день больше похож на разгрузочный. нужно срочно исправлять меню.
Вот так я питалась когда все начиналось Итак мое меню на сегодня:
Завтрак:
Каша овсянная с медом и изюмом
творог
чай зеленый без сахара
подушечки 4 шт.

Обед:
Овощи тушеные с индейкой
чай зеленый без сахара
мандарин

Перекус:
Творог низкокалорийный
половинка яблока

Ужин:
салат из помидора, огурца, редиски, пекинской капусты заправленый маслом.
куриная ножка без кожи запеченая в духовке
зеленый чай без сахара.

#77