Вот я в очередной раз решила начать худеть. Толчком для этого послужил-спор с коллегами по работе. Хоть вес у меня и не сильно критичен-75 кг. Но хочется вернуть свои 60 кг. и радоваться своему отражению в зеркале. Поспорили мы на деньги, что за 4 месяца похудеем каждая на 10 кг. Взвесились на работе 4 февраля, контрольное взвешивание будет 3 июня. Вот прошла неделя и я сбросила только 0,5 кг. Т.к. мой МЧ меня не поддерживает в этом начинании-решила завести тут дневник и найти поддержку

Привет. Я к тебе знакомится

Какой у тебя рост?

Вот ссылочка на твой дневник. viewtopic.php?f=2&t=10111 вставить ее надо в центре пользователя, в профиле

Делай линеечку и вперед. Как кстати планируешь худеть то?

Привееет! Добро пожаловать! Я тут второй раз....первый забросила, не помню даже почему)) Ну да ладно, не будем старое вспоминать. У меня та же цель, но кг на 10 больше Будем стараться вместе!

Привет. Рост у меня 167 см. Вес сегодня был 74,5. Пока я буду просто меньше кушать и полностью постараюсь отказаться от сладкого и мучного. Хотя я очень люблю всякие неполезные вкусняшки

Мне если очень хочется то я сладенькое или булочку съедаю за завтраком после основного блюда, например каши.

А со спортом как дела?

Со спортом у меня проблема. Мне кардиолог разрешил физ. нагрузки только-бассейн, а плавец с меня никакой. Так что планирую начать с вечерних прогулок.

Ссылочку на дневник надо именно вот эту ставить
viewtopic.php?f=2&t=10111&p=1817589#p1817589

Спасибо за подсказки Я исправила

А что бы была видна линеечка надо под окошком где ты всталяла ссылку, убрать галочку: Отключить в этом сообщении BBCode

УРААА !!!! Получилося

Ну а теперь расскажу что я сегодня съела:
на завтрак у меня были мюсли 50гр. со 100 гр. кефира+чай без сахара
на обед-гречка гр. 150 + куринная грудка запеченная в духовке+морская капуста
на ужин планирую, а он у меня будет до 18.00 - тарелочку борща без хлеба.

А во сколько ты спать обычно ложишься?

Обычно в 22.00 я уже укладываюсь, встаю в 6 утра. Работаю гл. бухгалтером и голова должна быть свежая. Так что здоровый сон у меня прежде всего.

Юляша86, привет.


а что стряслось с предыдущими попытками? силы воли не хватило? желания? почму опять то? рассказывай все уж.


ТОЛЬКО??? вообще-то 500 гр за неделю - это нормальный такой среднестатистический сброс веса. стабильность главное.

а почему у тебя все в людей упирается? знаешь, мало толку делать что-то для кого-то и потому что кто-то так хочет. для себя надо. завтра коллектив сменится и что, все бросишь?