Ух ты как круто! Мне тоже это интересно!
Привет!

Привет, я тоже к тебе знакомится!
Буду тихонько следить за твоими успехами, мы с тобой одногодки + рост одинаковый.
Правда вес у меня чуточку ниже УЖЕ!

Я в Беларуси еще училась в БГУ на факультете международных отношений. Три с половиной года мне хватило, чтоб возненавидеть учебу и бросить) Но я тогда думала, что учеба и должна быть немного напряяжной, на то она и учеба А тут просто летаю.

Чуточку На 15 кило
Привет, привет. Ну, до 57 мне никеогда не похудеть. Я даже в девятом классе 60 уже весила) Хотя...Чем черт не шутит

Приветик рукодельница !!!!! ну как успехи.????
#77

Привет!
Я вижу, что твои успехи велики!!!! Давно к тебе не заходила!Поздравляю Больше килограмма уже скинула!

Как мои успехи пока не знаю, потому как эти дебильные весы еще не поменяла Хорошо хоть раз удалось взвеситься, хоть начальный вес знаю.
Победы у меня маленькие, но есть:
-Таки не курю
-Не ем на ночь.
-Хоть чуть-чуть, но занимаюсь спортом каждый день
-Не ем всякую мерзость типа булок, сладостей, фаст фуда (о, как же я его любила, хоть и стыдно признать).

Труднее всего с курением. Сессия началась, нервы. Бегаю как ошпаренная, ничего не успеваю. Все время хочется покурить. Но я себе говорю: фу! нельзя! гадость!

Как привыкну не курить, станет проще, я думаю. Пару недель даю себе, до середины февраля. К тому времени и обжираться как раз отвыкну, и экзамены сдам. Можно будет уже вздохнуть свободно, программу тренировок составить по человечески, и питание точно рассчитать. А то пока, ем как ем, лишь бы поменьше до поздоровее))) И спорт - не важно что и когда, лишь бы хоть что то.

Трудно так, все и сразу, но как по другому? Как мне уговаривать себя не курить ради здоровья, запихивая гамбургер в рот? Я себе не поверю просто , скажу, врешь ты все, Маша! Нет никакой заботы о здоровье тут, просто так меня сигарет лишают! А так я знаю, что сознательно приняла решение заботиться о себе любимой. И это решение уважаю. Сама себя поддерживаю.

Смотри всякие ролики про вред курения. Думаю поможет.

Где-то писали, что самая тяга начинается через месяц. Хотя у кого как. Знаю мужика, 10 лет не курит, а говорит, что все равно сильно тянет, особенно когда выпьет.
Привет!

Можешь попробывать пить зеленый чай, когда хочется курить - и полезно, и говорят, что при похудении помогает

Когда выпьет - это понятно) После алкоголя всех тянет Может, и пить стану меньше заодно.
Пока держусь. Сколько уже...Три дня что ли... Нисколечко не меньше хочется...

Пью! Зеленый с ромашкой, постоянно! Только для других целей, от нервов. просто выкинула вообще черный чай из дома где-то год назад. Покупаю зеленые ромашковые, ромашковые мятные, травки всякие... Может, действительно от них мне пришло решение бросить курить

Может для начала на трубку перейти. Табачок то он почище сигарет будет. Да и не в затяг трубку курить. Так может проще отвыкнуть?

Cпасибо, в трубке табачок действительно получше, но как-то трубка никак к моему имиджу Я ж не Шерлок и не гусар

Вобще-то держусь неплохо. Четыре дня без сигарет. Сегодня обедала на вернаде у друзей. Все закурили за столом. А я нет, и не страдала почти. Гордость такая разбирала! Пожалуй, четвертый день менее зверский, чем первые три.

А у меня сегодня радостная новость! Поменяла весы и -оп!- первый отвес, как и обещала. Килограмм! Ровно.
На самом деле я питание так себе контролирую... Не есть на ночь, не есть булок... Весь психологический резерв борется с сессией и курением
И тем не менее килограмм ушел. Спасибо зарядке, видимо. Завтра постараюсь на пробежку вывалиться.

Да не, настоящий Черчварден никакой женщине имиджа не испортит.
Хм...Но лучше все же не курить наверное)

Для начала и это совсем не плохо. Не надо гнаться за всем сразу. Перегореть можно. Лучше понемногу, но качественно. Так что закрепляй результаты, молодец!

Мои поздравления Булки - это наш главный и общий враг