согласна, сама читала такую "умную" книжечку...........только вот лень возражает

кстати да, у меня есть яркий тому пример: у меня в классе две девочки при одинаковом росте и весе выглядят совершенно по разному......одна с красивым телом(сразу видно что занимается спортом), а во второй только кости да жир

блин, ну вот почему меня на ночь так пить прёт

у нас у всех разное соотношения мышечной ткани и жирового компонента, разное строение, разный водный баланс, никогда не надо на кого-то ориентироваться


днем мало пьешь)

днём как раз тоже пью много, не от того что хочется, а от того что нужно, а вот утром напряжонка во первых не хочется, во вторых вода в школе отвратительная

с собой в бутылочку из дома, я постоянно таскаю с собой

не знаю как у вас там, но если у нас брать с собой с дома что-то кушать то на тебя будут смотреть таким взглядом, будто ты из космоса только что прилетел

так, всё, пошла заниматься.....а то чувствую дело до спорта сегодня не дойдёт

Привет! Ради интереса сегодня после работы поищу фотку живота где мне 16 лет

~Milka~
В вело у меня умер акк, приходится на дорожке пока бегать, но мне ноги как раз убирать нужно так что все путем =))

жду)))))))

что-то мне под вечер есть схотелось

Причём вот кушаю, кушаю но чувство голода всё равно не проходит

ээээ, тебе не все равно?) я в институт спокойно таскаю,и мне было вот абсолютнейшим образом все равно. сейчас девчонки тоже по моему примеру носят еду и бутылку в воды с собой, перестали есть в буфете дрянь
надо быть самодостаточной, не надо нравится всем и стараться это делать. такие поступки означают, что подстраиваешься под всех. оно тебе надо? ты такая, какая есть и это чудесно!

это как раз к теме насильственных ограничений
можно реально есть все, отдавая себе контроль. я сегодня осознанно днем съела мороженное. мне захотелось, пока ждала встречи, взвешенно подумала и решила. зато потом без всяких сомнений не ела тортов, понимая, что мне в принципе глубоко плевать на них)

Anonimka2012
Фотку не искала, забыла блин Завтра посмотрю Если хочется есть сделай большую тарелку зеленого салата и кушай сколько хочешь =)))
~Milka~
Делала сегодня супер калланетик и обратила внимание что тренер говорит что косые мышцы отвечают за область талии, чем больше усилий вкладываем в выполнение упражнений на косые мышцы тем тоньше наша талия