Питание на 4
Активность на 4
Красота на 5
Привес 1,4

ОТЧЁТ
Вес-65.5
Питание-плохое
Спорт-нет
Красота-нет.

Марафон-0

Привет девочки! Возьмете к себе в команду? =) Или мой ИМТ не проходит?

отчет:
вес- 70,2
питание - правильно-больное
красота - плохо
спорт- плохо

#77
как вы вставляете сюда таблицу? в каком формате сохраняете таблицу? у меня 5 вариантов, ни одно из подходит можно конечно в инете поискать, как что делать, но.... пока нет на это время

Всем, привет!
Забиваю отчёты, но сейчас есть время написать.
Марафонить эту неделю не смогу
Последние дни на работе, буду много работать
Поэтому на форуме появляться не смогу.
Вес реальный не знаю, купила батарейку, но похоже весы накрылись...

Так же как фотки, через радикал.
У меня фотошоп, поэтому Prt Sc +Photoshop+JPEG
Вообще, и так всё видно, будет время найдешь!

Я вообще в паинте обрезаю и вставляю. Тоже, естественно, через радикал.
А что у тебя не полячается? А вообще Оля права - и так все хорошо видно

Девочки, отписываюсь =) Мой сегодняшний вес 56.1, стремлюсь к 53

Девчонки у меня все задом на перед теперь представлюсь
Зовут меня Яна, мне 22 года, рост 168 вес на данный момент 56,1, пришла сюда с целью похудеть и подтянуть мышцы, для этого мне нужна поддержка потому как раньше у меня не получалось систематически заниматься и только придя сюда я добилась уже каких-то результатов чем очень горжусь Избрала для себя путь: ПП+подсчет ккал и БЖУ+спорт! Не смотря на мой ИМТ у меня есть проблемы в фигуре а именно полные ножки и целлюлит а еще хочу подтянуть попу чувствую что несколько лишних кг скрылись в моих бедрах и ягодицах, цель-истребить врага Ах да, у меня есть очаровательная 4 летняя доча

И в марафон тоже вступаю! Мне тогда отчет в понедельник следующий предоставлять?
Моя заявка на марафон (с 28 января по 3 февраля):
Питание:
1 балл за то что уложилась в коридор БЖУК. (допускается недобор по ккал, углям или жирам)
1 балл - отказ от вредностей (газировка, колбаса, майонез, булочки и т.п.)
1 балл-кушать не большими порциями и почаще а не наедаться один раз в день
Спорт:
1 балл - ходьба на дорожке с макс.уколоном (за 30 мин.)
1 балл - супер калланетика или комплекс упражнений с гантельками (чередуются) (за 30 мин.)
1 балл-прочая физ.активность в течении 1 часа (пешком до работы и обратно, пешком на обед, прогулка с ребенком) (за 1 час)
Красота:
1 балл - уход за проблемными зонами
1 балл - прочие процедуры для красоты
Привычка:
1 балл - уборка по дому 30 мин. в день (это моя большая проблема обычно не хватает времени на это )

jessi.lorel
Добро пожаловать!

jessi.lorel
привет