Девочки, скучаю по спорту! Заменяю уборкой по дому Но реально жду недождусь когда можно будет возобновить тренировки Ах, да, завтра у меня день ангела, будем отмечать, не знаю пока что за меню будет на праздник, но думаю что нибудь вкусное себе позволю =)

Мне, кстати, в плане спорта вообще нравятся именно какие-то конкретные виды. Когда учишься еще что-то новое делать: раньше не умел стоять на сноуборде - а сейчас научился, не умел ездить на лошади - научился и т.д. Ну и игровые тоже: теннис, например...

ann.kirs
А я спорт никогда не любила, в школе на физкультуру с 8 класса не ходила, но у меня всегда была хорошая спортивная фигура, у меня гипертонус мышц, что мне на руку, т.к. очень быстро мышцы накачать могу, проявляется он в том что мне достаточно походить на каблуках 2-3 часа и у меня жутко напрягаются мышцы живота, странно но факт и таким образом у меня своеобразная летняя физкультура происходит, а так..я только на велосипеде пожалуй кататься люблю =)) На лошадях конечно тоже но это не так доступно, ехать нужно куда-то, а зимние виды спорта совсем не люблю, я не люблю снег, ужасно

Девочки, заметила странную вещь, в последнее время во время КД у меня болел низ живота (у врача была, ничего особенного не сказал, это норма и все тут), когда начала заниматься спортом и правильно питаться все прошло, сейчас совсем безболезненно проходят эти дни и чувствую себя прекрасно, у меня нет такой проблемы как раньше когда появляется отечность перед М или еще бывало когда покушаешь живот выползает, сейчас все красиво, плоско и самочувствие прекрасное, мне приятно смотреть на себя в зеркало, у меня пропали бока которые обычно выползают из джинсов (думаю все девушки меня поймут что это не приятная штука), мама с сестрой когда приходят в гости офигевают от моей талии и крепких мышц на ногах (а они правда стали крепкими, раньше только желе прощупывалось, теперь мышцы!!!) короче это огромное удовольствие! А еще классно отказаться от жареной пищи, одно время я питалась такой дрянью откровенно, например каждое утро я ела чебуреки с кофе (ну да мне лень было готовить что-то еще, а тут закинул полуфабрикат и на тебе) а тут муж купил их и я ради интереса посмотрела сколько же ккал я съедала, получается только на завтрак около 1200 а в течении дня я ела шоколадки, мороженое, быстрорастворимые супы, бутерброды, бедный мой огранизм все это переваривал а я еще удивлялась что это у меня попа поправляется, я же ем редко, а перекусы я за еду не считала А еще я обожала газировку, кола, фанта, энергетики были моими вечными спутниками, у нас дома всегда стояло по 2-3 бутылки разной газировки и пищу я без них не воспринимала, т.е. если даже я кушала салат овощной (раз в 100лет) я его заливала газировкой, очень верно подметили тут в одной статье, представьте что вы залили тарелку со своей едой вот этим напитком, аппетитно получилось? И в итоге мой вес дополз с 55 послеродовых до 58 кг, появилась тяжесть, стало трудно ходить, лень что-то делать (хотя подумать всего 3 кг) но самое страшное что мой организм не получал никаких витаминов, он тратил все силы на переваривание супер жирной и калорийной пищи и сил двигаться и чем-то заниматься у меня не было Вот так мы порой неосознанно уродуем свой организм. Вообщем спасибо этому сайту и всем вам за то что помогает людям переосмыслить и понять как же нужно питаться для того чтобы помочь себе и чувствовать себя прекрасно =) Вот как-то так =)))

все правильно!
Я тоже заметила много всего положительного, как питаться правильно начала!
лицо - моя основная проблема! кожа жирная, так что прыщи не редкость!А сейчас стала замечать - как только майонезы постоянные и все такое у меня появляется в рационе - здравствуйте прыщи)) А так кожа чище, хоть и не идеально.
И желудок лучше работает)На жирную пищу у меня он сейчас возмущается всегда!

Мышц нет пока, но бока стали меньше, кстати)
Спасибо большое за видео калланетики! - она очень помогает тут))

Да, калланетика это находка! =) У меня с ней талия стала лучше чем до беременности =)) А от прыщиков попробуй скинорен крем и умывать лицо умывалочкой от Holly Land мультифруктовой, это чудо средства которые избавят от всех проблем, я после гормонального сбоя 2 года пыталась найти то что реально поможет и нашла

Сегодня у меня супер праздничное меню
Завтрак (11.30) Глазированный сырок+хурма
Перекус (14.00) Бутерброд с икрой+шоколадные конфеты+шампанское
Обед (16.30) Пицца+кола
Удивительно но за рамки своей нормы ккал я не вышла
Получилось 1560 ккал

С завтрашнего дня включаю опять спорт, ура Хочу купить гантели по 2 кг, потому как на 1 все таки мало, думаю не умру

Лежу с обертыванием Красотааа =) Завтра работаю

А я как-то неожиданно легко попрощалась со всеми газированными напитками, причем давно и ненамеренно, для меня кола и прочее - слишком сладкие и на зубах неприятное ощущение после того, как их выпьешь, поэтому я последние лет 5 почти не пила ничего подобного, ооочень редко)

ann.kirs
Да, я тоже спокойно к ним отношусь =) Вот бы мужа отучить он литра по 3 их в день пьет

Приветик !!!!!! а что ты за обертывание делала ??????

А ты сколько раз в неделю занимаешся?????? и какое время ????

Дневник Юли
давно в инете рецепт находила по обертываниям и решила наконец-то попробовать, через день: 1 день смесь из меда, яблочного уксуса и муки и 2 день обезжиренный творог =) По калланетике на 1 страничке моего дневника есть расписание моих занятий можешь посмотреть что и как =) Давно не делала, собиралась перед КД, было много работы и не успела, а во время КД я отдыхаю, не делаю ничего =)

Девочки сегодня было еженедельное контрольное взвешивание, весы показали 56,1 без занятий быстро теряю вес, сегодня начинаю опять заниматься, посмотрим как дело пойдет =)