Я вспомнила, я покупала еще семечки в такой же глазури - но они разошлись на ура всеми в мгновение ока

Ооо! Посмотрим-посмотрм. Вот если бы еще и фото... для наглядности, так сказать

Pumk@, обязательно отчитаюсь!!!
анюточка, про тебя я не забыла!!! Приятно, что забегаешь ко мне!!!
Prichuda, посмотрим на счет фото!! думаю, что результаты будут не грандиозные?!

Вот пробежалась по дневничкам, и на последок к себе забегаю!!!
Вчера кушала:
з: рисик с укропчиком, кофе с молоком, 5 орешков (не удержалась)
о: большая груша, творог со сметеной и курагой
у: тарелочка супчика, 4 ст.л. риса с укропом, 6 шт. кураги и ещё немножко орешек, попозже 1/4 яблочка и 1 апельсин! .....О!о!! сказывается ПМС!!!
Вечерком ещё забегу и отчитаюсь за сегодняшний день , всё побежала на тренировку

Маринка, добрый день! Хороший рациончик, но вот без сметанки можно и обойтись.

так я же с творожком сметанку кушаю, и тем более 15 %! я не представляю творог например залитый кефиром, я и так всю свою кушала творог со сметанкой и с сахаром, по другому вообще никак не воспринимала, а тут я с курагой кушаю, а это для меня поверьте усилие!!!!

Сегодняшний денёк:
з: амлет и кофе с молоком
о: 500 мл. кефира и яблоко
хорошая 60 мин. тренировка
у: овощной салат с тыквенными семечками заправленный раст.маслом и соком лимона, клубнично-банановое парфе и красный чай (уложилась до 18:20)
Сейчас вот уже почти 11 часов вечера, а у меня стало подсасывать в животике, к чему бы это!!! но я ложусь с пать с чувством лёгкости, а это радует!

Молодец, дорогая! Спокойной ночи!

Приветик )


Тю, блин А я повелась, как девочка ) Хи-хи


Вот это сила воли Я бы не смогла ))

#77

AniramПриветик) как твои дела? как настроение? уже весенее?

Мариночка приветик! Смотрю все у тебя хорошо. На тренировки бегаешь, кушаешь правильно. Тапками не за что кидаться Молодец так держать!!!

Я вот творог вообще ненавидела с детства, а сейчас очень даже люблю, только я покупаю взбитый обычно, сверху ложку меда и пару щепоток изюма и... меня не оторвать за уши

Ой ли, ой ли, ты всегда найдешь

Здравствуйте мои дорогие!!! Вот за все выходные появляюсь только сегодня, без одной минуты пн-к (23:59) !!!
Выходные прошли отлично!!! Кушала вроди и не много, но было кое-что и не полезного!!! Например: в субботу съела половинку мороженого с киви и грецким орехом, а сегодня кусочек тортика! Но! Вчера много гуляла (2 часа пешечком), а сегодня с утра ходила на утреннюю тренировку - наконец-то, до тайбо добралась!!! Ведет её парень, нагрузку дает отменную! Выкладываюсь у него просто на 120% из своих реальных 100!

А чего у себя в дневничке не отписываешь, м?
Есть что скрывать, а?

КЛААААСНО, молодец!! мне нравится

Ой, опоздала с прошлой записью на минутку) Успела-таки отписаться

Ух! И как тебе в целом? Я тоже как-то попадала на тайбо, очень веселая штука. Там такие приемчики классные были, нам тренер всегда говорила, мол, представьте, что это ваш муж

е тоже понравилось!
Prichuda, видимо писали в одно и тоже время!
Я почему то, когда на форум захожу, сначало ко всем вам в гости забегаю, а потом на последок в своём дневничке отчитываюсь!
Спасибки! Занятие и правду хорошее! Вот только почаще бы в выходные на него выбираться!!!


Утреннее взвешивание порадовало - вес почти всё тот же! 60,8
Сегодня понедельник, а значит у меня РД на МЧ!!! Люблю начинать неделю с такого дня!!!
Кстати на сегодня у меня замеры

#77

и вот результаты

#77

Честно, порадовала только изменения в талии! Остальные мои объемы остались практически без изменений!!!!