Итак...ДИЕТА...День 1 - разгрузочный.

Мое меню:(немного откоректировала под себя)

8 часов: стакан теплой воды с долькой лимона.
10 часов: стакан воды.
13 часов: стакан теплой воды с долькой лимона, чашка зеленого чая.
15 часов: стакан теплой воды с долькой лимона.
18 часов: стакан фреша (апельсин + грейфрут), чашка зеленого чая.
20 часов: стакан теплой воды с долькой лимона, стакан фреша (морковь+яблоко).
22 часа: чашка травяного чая, ложечка меда.


Вес 58,600, что и следовала ожидать...вчера еще и поздний ужин был...

Время ближе к 12, но я держусь, кушать хочеться сильно, настраиваю себя, пытаюсь чем-то отвлечься от мыслей о еде. Была тяжелая ночь, доця плакала сильно, днем планирую прилечь, поспать, потом прогулка. Самое сложное - вечер.

Жесткачь!!! Ты там живая???

А Мириманова не одобрила б такое меню. Голодноватенько!

Доброе утро!

Ветренная Кошка

Ага! Я живая вопреки всему!!!

Мурмявка

Мириманова бы рыдала над моим меню!
Но между нами есть разница, ей нужно было сбросить 60 кг, а мне 2!

Девочки, вы все тысячу раз правы на счет того, что подобные голодные диеты не самый правильный путь и я это осознаю и с вами согласна, я сознательно на это пошла осозновая все минусы, устала я худеть...правда...лучше уж так...

Спасибо за вашу поддержку и беспокойство!

Теперь о вчерашнем дне, разгруз я практически выдержала, практически т.к. слопала пару бубликов, желудок побаливал.

Пришла к выводу что разгруз на соках и воде мне не подходит, есть хотелось очень, желудок побаливал, а ночью вставала так вообще болел. На МЧ я чувствовала себя гараздо лучше, незря этот Р.Д. такой популярный.

Теперь о результате, вес 57, 700, отвес 900 гр., результатом я довольна.

По меню на сегодня даже не знаю как быть...у меня сегодня Годовщина свадьбы (2 года) и хотя мужа нет отмечать все равно прийдется, т.к. все поздравляют. А на ужин у меня кефир...В общем решила, что ниаменьшим нарушением будет овощной салатик и сухое красное вину, плюс сокращу количество пищи в течении дня...

День 2 (откорректировала)

Завтрак: 70-80 г 'мюсли', ломтик хлеба с отрубями, кофе с 1 ч.л. сахара.
11 часов: 100 г зеленого салата, помидор.
Обед: 150 г филе курицы или индейки.
Ужин: оощной салат, сухое красное вино 200 гр.

Сегодня у меня банный день красоты (свекровь будет доцю няньчить), была утрення зарядка, а сейчас убегаю на тренировку.

Марин, ну ты ваще Я бы умерла! На одной воде практически, мрак...сил тебе! надеюсь все это будет не зря!
Удачного банного дня сегодня

Мариночка, с годовщиной тебя!!!!!Тебя и твою отсутствующую половинку!!!!!!!!!! любви вам еще большей и счастья!!!!!!!!!!

Привет!
Прочитала про твое безобразие в виде диеты, и назрел вопрос.
Ты хочешь себе испортить ЖКТ? У тебя есть все шансы

полностью с Женечкой согласна.
#77

Мы тут все же против твоей диеты, но это твое решение! Мне тоже в свое время нужно было 2-3 кг всего сбросить. Два подхода по 4 дня и 4 кг как и не было. А через 2 месяца начались все мои беды. Прискакал вес обратно и не сам. Что я не делала, спорт, питание - стояло все на месте. Потом еще подросло. И вот я тут!

А я как то посидела на соках цитрусовых всего пару денечков - в итоге камни в желчном спровоцировались, и начались проблемы с желчным, который потом удаляла.

Лайли
Приветик! Да, было тяжело, но я не умерла...Живучая я...
Но дальше если и буду разгружаться, то только на М.Ч. - это мое!



День был супер! Приняла пенную ванную, сделала спа-скраб для тела, такой ароматный!, масочку для лица и для волос, в общем вся благоухала. Красота! Почаще бы так!


УСПЕШНАЯ ДИВА
Спасибочки!!!

маривлада
Спасибо за поздравление!

женюсь
Приветик!
Чем конкретно я могу испортить ЖКТ данной диетой? Разгрузочный день - он всего один. Я вижу один недостаток практически отсутствие ужинов, но я писала выше, что если я буду хотеть кушать, то ужин буду добавлять по системе Миримановой.

Что касается соков, то действительно это подходит не всем, но об этом везде и говорится, что людям с проблемами желудка и кишечника такие соковые экстримы не подходят. Я попробовала первый раз, больше не буду и это же не пару дней, а 1 день.

УСПЕШНАЯ ДИВА

Замкнутый круг-ты права, ну а что делать! Будем пытаться его разорвать! Девочки, ведь нужно понимать, что при моем весе эти 2 кг мне будет ОЧЕНЬ тяжело сбросить, если я буду кушать как слоник они не уйдут никогда. И тогда никогда не закончиться мой личный замкнутый круг "недовольство собой-не любовь к себе-стресс-переедание-лишний вес".


Кроме того в защиту своего питания хочу сказать, что например когда я придерживалась системы Миримановой (которой буду продолжать следовать после диеты и удерживать на ней вес) я ела не намного больше. И прежде чем судить о том голодная эта диета или нет, нужно понимать сколько я кушала до этого, так вот не намного больше. Пока прошло 2 дня диеты, особого голода я не чувствую, ну какой голод??? Вот меню на вчера:

завтрак: стакан воды, фруктовый салат (1/2 банана, 1/2 яблока, 1/2 мандарины, заправлена 2 ст.л. натурального йогурта, немного сока лайма, кофе)
перекус: кусочек ржаного хлеба, тунец в собственнос соку 1,5 ст.л.
обед: отварной рис 3 ст.лю, куриное филе протушенное 200 гр., тушеные овощи (замороженная смесь) 3 ст.л.
ужин: нужно было пить кампот, я заменила выпила 200 гр. детского сладкого кефира. В 9 вечера сильно захотелось есть, выпила зеленый чай с кусочком сыра.

Неужеле это голодно?

Вес сегодня 57,100, отвес за 2 дня 700 гр.
Каждый день утреняя зарядка, во вторник тренировка, сегодня тренировка, в субботу пилатес.

В чем моя ошибка? Можно ли поконкретнее, а не просто "диета это плохо".