Сегодня я съела последний киндер-сюрприз!

Жестоко))))
Давай знакомиться. Что хочешь от этого года для себя любимой. И как этого планируешь добиваться?

Будем знакомы, Анна
Здесь я впервые, ещё не совсем разобралась, линейку даже не так оформила)))
Хочу килограмм 10 скинуть, чтобы летом из бикини не вылазить!
Планирую: Йогой заняться, больше активности физической добавить в повседневность и правильное питание соблюдать!
Это в идеале конечно, а там как получится, буду стараться и отчитываться!

Ирэн Коваль
привет, ничего что новичок, компания у нас дружная....разберешься. план есть, стратегия опредена, тактики добавишь и битва будет выиграна. Больших и маленьких побед.

Спасибо Lea
Поддержка в этом не лёгком деле уж очень важна)

Не так уж и просто взяться за себя! Как только думаю о диете, хочется есть! а на спорт сил не остаётся после работы... Нужна сильная мотивация!

а может и худеть не нать раз и мотивации нет ..А?
зачем пришла ?
я тетка злая ! уговаривать ни кто не будет !хочешь худей не хочешь можешь рецептами закидать вкусных блюд с соседних сайтов ..чтоб мы тут слюнями захлебнулись !

Худеть нужно! Мне бы ваш вес, Людочка)
Месяц слишком уж праздничный, то день рождения, то девичники, а когда всё под рукой, забываю напрочь о правильном питании
Впереди выходные и я торжественно клянусь, что закрою рот на замок и это будет мой старт на пути к красивой фигуре!

вот так то лучше !

и совсем не есть тоже не выход ..нужно просто пару месяцев последить что идет в рот ..можно для себя найти новых полезных вкусняшек ..и еще потерять с 10 лишних килошек ..

Посмотрела ваш дневник и вдохновилась! Спасибо)

А вот и я! Наконец произошли изменения в весе, а значит процесс пошёл)
Вот как только на линеечке эту маленькую радость отобразить Незнаю...
Переговорив с двумя подругами, одна из которых не ест после шести, а вторая (будучи в положении) ходит по лесенкам в подъезде утром и вечером, я решила перенять их опят на себя и уже сегодня на весах минус 500 гр. Ноги болят, но спать на голодный желудок просто чудесно и вставать мне показалось легче.
Попробовала технику бодифлекс, забавно процесс выглядит, но главное, чтобы был результат! Через неделю начну ходить на антицеллюлитный массаж, записалась через день, о результатах буду отписываться. Только подскажите пожалуйста вот что, как картинки и фото в дневник вставлять можно?

Сегодня вес 74, с линеечкой так и не разобралась!
Медленно, но верно надеюсь достигнуть цели
Больше двигаюсь, отдаю предпочтение лестнице, а не лифту)
Обруч, гимнастический шар и скакалка мне в помощь и конечно самомассаж+ванны солевые )
Хочу посмотреть фильм "Вскармливание" на форуме вычитала, что отбивает на долго аппетит

А ещё посмотрела фильм о 10 основных правилах для похудения,
буду стараться придерживаться Вот они:

-Всегда соблюдайте завтрак, обед, ужин
-Используйте посуду меньшего размера
-Считайте калории
-Переедание - причина жира
-Белок подавляет чувство голода
-Суп-пюре помогает дольше сохранить чувство сытости
-Чем больше выбор продуктов - тем больше вы едите
-Молочные продукты способствуют выведению жиров из организма
-Жир продолжает сгорать в течение суток после занятия спортом
-Двигайтесь больше и вы избавитесь от лишнего веса

Ирэн Коваль
Привет! У нас почти одинаковый вес давай дружить
Линеечка двигать легко, нужно зайти в свою подпись где ставила код линейки и исправить цифру 75 на 74 например, только меняй не первую 75 , а вторую.

Спасибо Леся Я справилась с линейкой!
Дружить, да конечно!
Вместе веселей худеть и ответственности больше

привет, Анютка!


1 - заходишь на сайт http://www.radikal.ru/
2 - жмешь "обзор", указываешь путь к фото, кот хочешь выложить
3 - жми "загрузить"
4 - потом появится куча ссылок... Для вставки картинки без рамочек - копируй вторую ссылку, вставляй в сообщение...
ГОТОВО!!!
Удачи!!!!!