стыдно признаться-даже не знаю что это(((

Вот счастливый человек! =)))) посмотри в нете есть видео-уроки бодифлекс с Мариной Корпан. Есть и не с Корпан конечно, но многие именно её предпочитают. ничего сложного, а результаты скорые и радостные.

Правда? ну хорошо,посмотрю =) может понравится!

Что-то я расслабилась! Взяла и на ночь наелась !надо исправляться.

Еленчик

А-я-я-й! Нехорошо : ) Завтра отрабатывать придется) Давай знакомиться? Одной скучно

Давай я всегда только за ! Расскажи о себе? =) какая у тебя цель похудеть?)

А мне завтра действительно придется отрабатывать( никаких больше послаблений!

Еленчик, Привет. Ну даёшь! ты чего это вдруг? наелась она на ночь. Ты заканчивай такие шалости позволять себе! всё! это был самый последний препоследний раз!!! рассказывай как наказывала себя?

Ой девочки! Всем привет!
я ем уже два дня все подряд! Набрала уже 1,5 кг а ведь так их было сложно скидывать!...Каждое утро обещаю себе что не буду есть ничего "запретного",но все повторяется! как взять себя в руки-не знаю!

Буду наверно сюда писать каждый день! сколько съела калорий за день и вес по утрам
сегодня вес был 76,4
..................................................................

привет Лена
ничего удиветельного,мне кажется так всегда получается после строгиой диеты...Главное не паниковать И сваливать все на завтра,сделай уже сегодня диетический ужин

а вообще я знакомиться Меня Катя зовут

Привет Катя !
А у меня пока по другому и не получается( все на завтра откладываю...
Неужели "эти" дни еще так все подпортили?! весь день вот расстраиваюсь из-за веса.

А как худеешь ты?

Еленчик

Привет! Критические дни вообще не лучшее время для сброса веса. + организм воду еще задерживает сильно. А со строгими диетами завязывай - мало что хорошего из этого выйдет. Я вон тоже попыталась - что из этого вышло? Ничего (см. мой дневник). Я предлагаю на пару на здоровое питание с подсчетом калорий. Давай?)

Привет, Лена.

Почти тот же сценарий. Блин. Наверно это карма имени. или магнитные бури или ещё какая фигня. конечно, не оправдываю нас с тобой, заслуживаем хорошей Так. всё! Завтра мы будем паиньками.
Это для мотивации.
#77

[quote="Еленка7"]
Так. всё! Завтра мы будем паиньками.

я вот тоже все успокаиваю себя что уж с завтрашнего дня точно все! строго!
Спасибо за картинки действительно мотивирует,особенно та,что сверху

Бум худеть! чтоб быть как девушка снизу завтра спишемся! успехов и силы воли!

привет! давай-давай) будем друг-друга контролировать и поддерживать! пойду почитаю твой дневничок.

Я тож счетаю ккал и т.д...присоединяйся