Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих.

А еще есть фраза: не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Мы идем другим путем)) Я знаю в чем сильна, а в чем могу накосячить, поэтому взять тот же массаж - боясь наделать чего-нибудь ни того (у моей бабули был варикоз, так что не хотелось бы повторения её судьбы) я решила пойти к профессионалам. Поэтому хожу в массажный кабинет.

И так во многом. Кому-то кажется это излишним "перебдением", а мне так комфортней просто жить.



ps Юль, не слушай меня, это я так, ворчу себе под нос.

Я например тоже не рискнула пользоваться массажными банками...
Только при чем тут кофейный скраб?

Как-то плавно перетекли в смежную тему.
У кого что на уме, что называется ))
Я вчера профилонила свой сеанс, поэтому твой скраб мне живо напомнил, какая я бяка нехорошая.


А ты умничка. Отчитываешься вот. В отличие от некоторых.

На долго ли меня хватит!?

18.01
Питание - омлет с болгарским перцем и чай, на работе кофе, обеда не было, вместо него тортик вафельный с чаем, немного цукатов с орешками погрызла, ужин вареная курочка и чай с вареньем из фейхоа, перед сном яблоко и мандарин. - 1б
Спорт
Тренажерный зал и бассейн - 1,5ч - 3б
прогулка с собакой утром и вечером - 1б
Красота
1б - хамам, сауна
1б легла до 12.30
Привычка
1б - сделала 1 раз обезболивающие упражнения для спины
Итого: 8 из 10 возможных.

Ты крут!!!

С едой никак на 3б не наберу из-за сушек и пр., ну хоть пока без конфет и то уже хорошо...

Юль, ну подумай о другом питании, ты же видишь, что твоя -60 ну никак не идет у тебя

Остаются только диеты, но на них я больше недели продержаться не могу.

а может пересилить себя и считать калории?? главное в норму укладываться, никто в выборе продуктов особо не ограничивает)))

Я не понимаю как считать, если половина продуктов в списках на дионе отсутствует и как узнавать вес продуктов тоже неясно...

Slender
Все там есть, можно на упаковках калорийность считывать, а вес узнавать на весах.

Ага, на безмене!))))))