Всем большое здрасте! Вот и я решила вступить в Ваши ряды. Немного о себе. Мне 28 лет, рос 164, вес увы 83 кг. Поправилась так я за последний год! А еще проблема в том, что днем могу не кушать совсем, но когда прихожу домой после работы сметаю все подряд. Вот решила со вчерашнего дня начать маленькими шажочками худеть. Вернее правильно распределить питание и сократить количество потребляемой пищи. Начинала правда уже много раз худеть, но срывалась. А вчера начиталась Ваших дневников и вдохновилась. Думаю Ваш опыт и общение поможет не сбиться с тернистого пути!
А еще у меня линейка по моему не получилась. Посмотрите пожалуйста и подскажите, что не так.
Всем Силы духа, воли и терпения. ВСЕ ВМЕСТЕ МЫ СПРАВИМСЯ!

Алена, привет!
Молодец, что присоединилась. У нас с тобой в чем-то схожие пути к реализации желаемой цели. Все обязательно получится!

По поводу линейки - там просто надо правильно выбрать пункт после внесения своих весовых данных (почти в конце создания линейки): или "считать вес" или "считать изменения веса". Не помню, что правильно, просто поменяй свой текущий выбранный данный пункт на другой. У меня было также!

Привет, Аленушка!
Я тоже приветствую тебя в нашем клубе!

Удачи в пути и успеха на финише!

Алёна, привет!
А за какое время и как ты достигла результата, который показывает твоя линейка?

Всем привет! Я уже держусь 5 дней. Правда еще не взвешивалась, но чувствую по себе, что хоть чуть-чуть сбросила. Такой подъем энергии. Так чувствуешь себя легко, а это только начало. Мне на самом деле очень помогает наше общение. Захочу поесть после шести, вспоминаю про Вас выпиваю стакан воды и на этом все. И кушать дома готовлю вкусняшки всякие, но держусь.
Спасибо, что отозвались на мое первое сообщение, а по поводу линейки, Марин, я просто не правильно ее заполнила надо внести изменения.
А еще хочу рассказать Вам: раньше лет эдак 10 назад я весила 75 кг., устроилась работать в магазин, коллектив у нас был очень дружный и все поголовно сидели на японской диете. Я за год питаясь по этой диете (мы правда неделю соблюдали правила, а втоую неделю кушали все без хлеба и по немногу) похудела до 53 кг, Вес такой держался пока не перенесла 2 операции по женски. И как меня поперло.
А у кого-то еще был опыт похудения?
Напишите пожалуйста. И если можно поделитесь кто что кушает.
До встречи.

Здравствуйте я ещё Вас не приветствовала ! Очень рада, что Вы к нам присоединились. Радует что получается держаться, успехов Вам в дальнейшем!

Привет, Алена.

У меня похожая ситуация. Днем прекрасно контролирую аппетит, а вечером переедаю. И что посоветовать. Мне легче совсем отказаться от ужина, чем его ограничивать. Один мой знакомы ест последний раз в 18.30-19 часов и все. Я заканчиваю работу поздно и поужинать в это время не получается, может быть если вес не пойдет, попробую вечером не есть.

У меня один знакомый завёл правило не есть после 6 и помогло человек за 1 год сбросил 48 килограмм (ну он был большого веса)