Юля, привет! Как твой год начинается? Рассказывай!

Привет, судя по отчету группы - не так как другие:-) у всех была новогодняя обжираловка, а у меня наоборот - разгрузочные дни, т.к. участвовала в соревнованиях по ориентированию, где не было салатиков и мешков с конфетами!

Slender, обжираловка была у всех, а жаба опять тебе досталась? Что за дела!

А никто и не говорил, что жаба Юле досталась. Она с ней уже месяц тусит... Жабу уже надели три никому не давали.

А, вот оно что.
Если вас наказали "жабой", подружитесь с ней и она перестанет быть для вас наказанием. Хитра Юля!

Упс... просто я последнее время с мобилы захожу и в сообщениях отключены все картинки и пр., дабы трафика много не тянули...

14.01
Питание - завтрак блины с творогом (самодельные) и кофе, чай с парой вафелек, обеда не было - стояла в очереди в фонд по работе, выпила маленькую бутылочку активии, на работе чай с парой вафелек, вечером творог обезжиренный с ацидофилином и чай, перед сном яблоко и мандаринку.
1б - вафельки до 18ч
Спорт
1,5 ч волейбола -3 б
1ч в лесу с собакой утром, 30 мин вечером, отказ от транспорта -1б
Красота
1б - кофейный скраб
1б - легла до 12.30
Привычка
1б - сделала 1 раз обезболивающие упражнения для спины
Итого: 8 из 10 возможных.

15.01
Питание - завтрак кулебяка с капустой и кофе, на работе чай с вафелькой, обед - рис с печенью, чай с козинаками, на работе чай с рогаликами с курагой...угостили..., вечером мандаринки, творог обезжиренный с ацидофилином и чай, перед сном яблоко. - 1б
Спорт
если бы не спина - наверно никуда бы не пошла, а так выгнала себя пинками в тренажерный зал, после одного из тренажеров спину отпустило, видимо нагрузка пошла как раз на проблемную мышцу, так что из зала ушла человеком. затем бассейн - 1 ч -2 б
1ч в лесу с собакой утром, 30 мин вечером-1б
Красота
1б - сауна, хамам
1б - легла до 12.30
Привычка
1б - сделала 1 раз обезболивающие упражнения для спины
Итого: 7 из 10 возможных.

16.01
Питание - завтрак рулетики из лаваша с крабовыми, яйцом и зеленью и кофе, обед - плов, чай вареньем, ужин творог 9% с ацидофилином и чай с крекером с отрубями...мнооого..., перед сном яблоко. - 0б
Спорт
по работе убегалась так, что аж ноги гудели, поэтому на йогу не пошла, 1ч в лесу с собакой утром, 30 мин вечером-1б
Красота
1б - кофейный скраб, заодно и лицо поскрабила, а то давненько не делала))
1б - легла до 12.30
Привычка
1б - сделала 1 раз обезболивающие упражнения для спины
Итого: 4 из 10 возможных.

17.01
Питание - омлет с колбасой и чай, на работе кофе, перед обедом немного цукатов с орешками погрызла, обед - плов с болгарским перцем, чай с вареньем, ужин творог 1,8% с ацидофилином и чай с парой диетических сушек, перед сном яблоко и мандарин. - 1б
Спорт
волейбол 1ч -2б
прогулка с собакой утром в лесу 1ч и вечером - 1б
Красота
0б - хотела поскрабиться, а мое кофе утащили на кухню - варить из него кофе...
0б - легла после часа
Привычка
1б - сделала 1 раз обезболивающие упражнения для спины
Итого: 5 из 10 возможных.

Привет Юль! А ты давно кофейные скрабы делаешь? Каков результат?

Привет, давно, шкурка после него гладкая и шелковистая!

О, как здорово! А я начиталась, что при самомассаже нужно следовать массажным линиям и боюсь с собой эту процедуру проделывать. Там что-то с оттоком лимфы можно намудрить и закрыть клапаны. Ух, чего написала, сама испугалась.

Я заметила, что тебе много читать- вредно