Тайбо идеально для похудения, но такая тренировка (очень интенсивная) не каждому под силу. Если тебе понравится, то это очень хорошо.

Мне так говорят в зале оба тренера , один из которых личный инструктор.
Выполняю .
За первых два месяца занятий без диет и контроля питания ушло 8 кг.
Понятно,что каждый должен доверять своему инструктору .Мне мой очень нравится и достигнутым результатом я довольна.
(Работаю с инструктором не в первый раз)

Привет мои хорошие: esse, Пунтик, Гаечка, Юля, Cherytti !!
Только приехала с работы и процедур.
В 9 утра пошла на мезотерапию живота, УУУУЖЖЖааассССС, как больно. Еле еле терпела, кололи сначала липолитики, потом витамины, а 3-1 шприц самый болезненный бодислим кажется. С одной стороны ампулу прокололи, с другой я уже отказалась, боль дикая, больно не от укола, а от вводимого вещества. Короче прикол, сижу смотрю на свой живот вечером, правая, обколотая сторона, на 1см от пупка и в бок меньше. Вижу, точно, что помогает, но сама больше не пойду ,если кто терпеливый, то сходите, поможет точно

Мое питание сегодня:

Печень говяжья жаренная 361,4
Яйца вареные 78,5
Каша овсяная 130,8
винегрет 109,4
Кофе "Из кофеварки 100мл" с 1л. сахара и 15г 10проц сливок 47,7
Апельсин 21,5
Итого пока 800ккл, думаю может еще чего слопаю на ночь..

ЖЕСТЬ!!
Это уж слишком...

Девочки, кто обруч крутит??
(с мезо не вышло. буду крутить)) )
По сколько времени, какие результаты??
#77

Да , Гаечка, ужас, я несколько раз мезо на лицо делала, терпимо, почти не больно, но тут вещество уж очень болючее

Приветик!
какие ужасы ты тут про животик рассказываешь а что обезболить нельзя это дело?

Обезболивание мне делали, намазывли кремом ледокоином. Боль не от укола, а от вводимого вещества ,когда то поступает в жир.

#77

Рейтинг каш:
1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

#77

СТРОЙНЕЕМ девочки!!!

Привет какие ужасы про живот рассказываешь, я б точно не вытерпела

Обруч я крутила, но не регулярно и недолго, но все равно кое какой результат был. Вообще советуют крутить 20 минут в день,хотя кто -то крутит и по 40 только не забудь, что его надо в обе стороны крутить, что бы кривобокости не было

Ты бываешь тут? viewtopic.php?f=2&t=2511&p=1788403#p1788403

И на форуме есть тема,специально для вопросов и ответы от ПРОФИ!

Я когда то делала липолиз животу .Когда увидела иглы,которые из меня выняли .....подумала,хорошо хоть я их не ДО рассмотрела.

Приветик Да я понимаю что красота требует жертв , ну не таких же , это просто ужас.
#77