вкусно))



А я сегодня пробовала пропареный рис приготовить в пароварке, не особо хорошо получилось.. Воды много налила и привкус, может я к нему не привыкла еще..


и мой!
На работе сижу - желудок орет, хотя позавтракала плотно, потом еще чайку горячего попила, а он орет пока супчика ему не дала - не успокоился и ведь водичкой не обманешь))

Я часок побегала на дорожке не удержалась, вроде нормально, не болят ноги

Вечно_улыбающаяся
Вот и мой требовал прям ужас, пожевать чего нибудь

молодчинка


взбунтовались

Вечно_улыбающаяся
ага жир наверн ругается уходить не хочет

я бы оочень хотела в это верить)

Но всё же отвес)
П. С. Я каждым 100г радуюсь, а ты аж целый килограмм так скромно спрятала

Я когда начала заниматься калланетикой, то тоже сначала прибавила где-то 1.5кг, но потом вес начал опять медленно опускаться вниз Может мне опять ею заняться? У видео с каким тренером?

лично я тоже вижу пользу в разгрузах, но не больше 2 дней в неделю

Anonimka2012
А я просто взвешиваюсь раз в неделю =)
Калланетик у меня с Татьяной Рогатиной если не ошибаюсь, супер калланетик комплекс с повышенной нагрузкой =) Посмотрим как вес будет, добавлю наверное еще дорожку, буду по 1 часу делать а то иногда по 20-40 мин.
Разгрузки чаще 1 раза в неделю делать не буду, нет желания =))

Ну вот и еще один день ПП подошел к концу, ща муж массаж сделает и буду ко сну готовиться Всем до завтра!

Я тоже раньше делала калланетику с этим тренером, у неё очень классная фигура, особенно талия

Приветик, почитала твой дневничек.
Мне надо ровняться на тебя, вес у тебя 57кг, при росте 168 (как и у меня), интересно на фотки твои посмотреть, мне кажется, что при весе 57 кг ты должна быть очень стройной.

Вот это мне в твоём дневнике больше всего нравится Молодчина муж!

Аля_ляля
на 3 стр. есть фото =) мне хочется ножки убрать, есть лишний жирок на них
Настёна-Сластёна
20 мин.вчера водил, старался, эффект хороший от баночек, самой себе на задней поверхности бедра не удобно

Мой сегодняшний рацион:
Завтрак (10.30) Пшенная каша на молоке+чай
2 завтрак (12.30) Творог низкокалорийный+яблоко
Обед (15.00) Куриная грудка+кофе
Перекус (18.00) Хурма

Девочки решила поменять свою линеечку, пока как цель поставлю 53 кг к 1 мая, а там посмотрим, покрутившись сегодня на работе перед зеркалом пришла к выводу что в принципе меня мой вес полностью устраивает, но от своей цели я не отхожу, буду потихоньку худеть и подтягивать мышцы