Немного мне полегчало, добралась до твоего дневничка
Все в привесе после праздников (по крайней мере, многие)
Всех нас этот новый год отодвинул на пару недель назад.
Но мы не сдаемся!!! Теперь будем худеть вдвойне.

Я завела себе еще одну линеечку (которая до 73 кг). Это моя первая цель, мои первый и самый важный этап в похудении. Здесь нужно собрать всю свою силу воли, изменить еще некоторые привычки и научиться ухаживать не время от времени, а постоянно за собой и своим телом, это и крема, и массажи, и обертывания. Еще одна важная составляющая спорт, который должен быть каждый день хотя бы по 15 минут. Вот основной план. Посмотрим как быстро я смогу его осуществить.

Мусянчик, доброе утро. Хорошего тебе дня и прекрасного настроения!

Спасибо Ань и вам всем тоже хорошего дня!

я вот подумала-может ты права, что сделала цель первую меньше
я тоже себе так сделаю. А то я все никак не могу за 80 перевалить.

вот и я так подумала, что надо поставить реальную цель.

Привет. Меню за вчерашний день: завтрак - творог домашний и немного сгущенки, бутер с черным хлебом и сыром,чай. Обед - зеленые щи с телятинои, маленькая порция макарон с сыром. Ужин - капуста тушеная с морковкой и луком, томатная паста, плюс кусочек курицы тушенныи в сметане. И еще немножко хлопье кукурузных. что нужно подредактировать?

Если исходить из моей системы похудения, то в обед надо было вместо макарон поесть или гречку или рис. А на ужин хлопья лучше не есть. Это пища из разряда "Только на завтрак".

Доброе утро. меню за вчерашний день: завтрак - запеканка творожная и клубника свежая протертая с сахаром (была замороженая с лета, первый раз делали, такая нямка ммм). Обед - гречка с запеченнои курицей. Ужин - котлета домашняя из говядины и салат весенний (из овощей), конфетка с чаем,у просто не дома ужинали..

Доброе утро. Хорошая менюшка.

спасибо. будем и дальше стараться

Приветик. Ты с завтраком или без решила разгружаться?

С завтраком. А то я до вечера не доживу. И на белке буду сегодня, а завтра на мч. Сегодня целый день в бегах у меня получится. Не смогу с собой еще и банку с молоком таскать. Да и машину у меня сегодня как специально муж забрал, хожу пешком

Девочки помогите. Дайте хоть что ли волшебного пенделя. У меня уже депрессия скоро будет. Худею 3 месяц результата устойчивого 0. Пипец как бесит. Конечно сама виновата, надо меньше жрать. Но я стараюсь.

У меня тоже такое бывает, руки опускаются.
Но мы тебя поддержим.
Подойди к зеркалу-посмотри какая ты красивая! Ты должна полюбить себя в этом теле, тогда придет уверенность, что все получится!

Не ругай себя за слабости. Чувство вины не принесет ничего хорошего.
Это должно стать для тебя стимулом к дальнейшим действиям!

Хочешь, я поставлю тебе цель? Например, похудеть на 700 гр. за след. неделю. Попробуй ее выполнить. И ты увидишь, какая ты сильная! А я тебя за это похвалю"!!!!!!!!