я тоже хочу) правда, я еще и не смотрела группы. а так, я только ЗА

я знакома с данной системой, она очень правильная, но я нуждаюсь в экстримальных мерах)))) она хороша для того, чтобы потом не набрать опять вес

Ололошка
теперь друг за друга отвечает.тебе замуж стройной выйти,а мне к морю,летом,поехать.

да да да))))))))))))))

Ололошка
меню на завтра придумала?

все просто: салат из свеклы, кусочек курицы и кофе с яблоком.
А ты?
мне сегодня мой парень коробку конфет приволок)))я думала, что убью его)

охохо, я конечно, понимаю, что это лишь первый день и я полна энтузиазма, но вместо планируемых 550 ккал, я влезла в 335)))))))))))

это на весь день?
а я щас кашку пойду варить,на завтра,с молочком Апельсинка сказала что можно,на обед кура вареная и салатик из пекинской капусты,на ужин кефир.

вот к этому и надо стремиться. Выкинешь вес, а дальше что? а дальше будут зажоры, укоры и стремительный набор веса. Потом голодовки, опять срывы, потом период пофигизма. А потом включается мозг Это я про себя все рассказываю. А при резкой потере веса кожа повиснет лоскутами, придется делать пластику.

а для кожи - сауна и массаж)))) спасибо моей любимой массажистке и подруге в одном лице) она сама сбросила 30 кг и кожа в полном порядке, этот же метод решили применить и ко мне, вот сброшу лишнееи перейду на такой режим, что ты посоветовала

а с животом что? кожный фартук уже висит? при весе больше 100 он точно долже быть. Конечно, не вижу твою фигуру.

нет еще, просто пузик, но фартужка нету

ноги, спина, грудь - это проблемные зоны

а фартужка нет, потому что массаж делаем 1 курс на 3 месяца

массаж это здорово тогда хорошо
мне вот массаж не помог
И воды надо побольше пить, я вот в день 1,5-2 литра обязательно. а когда меньше, тогда и вес стопорится.