Привет! Это снова Фиона !
Никак не могла войти под прежним ником, пришлоось создать новый дневничок. Может и к лучшему? Вернусь через пару часов и в гости.

Немного о себе. Меня зовут Рита, мне 42 года. Вес - 75-76 ( с учетом праздников).
Года два-три назад с весом 70 кг я пришла на этот форум и успешно похудела примерно до 62 кг. Вес удержать не смогла, к сожалению.
Худеть начинаю с 4 января, так как завтра у крестницы день рождения.
Калории считать вряд ли буду, хотя и помню, что этот способ самый эффективный (на мой взгляд). Постараюсь придерживаться самого главного для меня правила - не переедать.
На завтрак - обязательно кашку. Второй завтрак - фрукты, обед полноценный, полдник - что-то легкое, ужин - полноценный, но до 19.00. На ночь - кефир или чай с молоком. ну, сладкое и мучное - ограничить (но не исключить).
Главное - добавить спорт, причем, активный.
Джиллиан Майклз "Похудеть за 30 дней". Отзывы очень хорошие.
Фото и замеры завтра.

Приветик я знакомится - я Юля, хороший план , я думаю результат не заставит себя долго ждать !!!!!! Давай дружить!!!!

Юля, привет! Рада знакомству . Не могу зайти в твой дневник по ссылке.

[quote="ФионаФиона"]Юля, привет! Рада знакомству .


#77

привет!!я Настя))

ждем ждем ждем))

и с 4го января в бойй))
есть время настроиться)

Привет. Ждем... Тоже понимаю, что на КК (коридоре калорийности) лучше всего сходит вес, но меня напрягает процесс строгого подсчета.
Буду заглядывать в гости..
Я, правда, стартовала с 1 января.

Ритуль приветик !!!!!! ждем фотки , и отчетика что ела , занималась уже по Джиллиан Майклз .
Хорошего денечка и настроения!!!!!!!!!!!!!!!!

Фиончик привет С новым домиком тебя Давай вместе будем вес сбрасывать Я тут тоже нажрала 6 кг за праздники, надо к лету прихорошиться

это комплекс упражнений как я понимаю..?)

Дневник Юли
Мадам Белладонна
Дилайт
Natale,
привет, девочки!!!
Всех рада видеть!
Конечно, НАташ!

да. Пробовать буду завтра. Говорят, первые дни тяжело даются, особенно с непривычки . Скоро ухожу в гости, а пока - замеры!
Кстати, сегодняшний вес - 77, поэтому линеечку поправила сразу.
Итак, 42 года, рост - 165, вес - 77 кг.
ОГ - 111 см
ОТ - 90
ОБ - 104
САмая толстая часть руки - 33 см
самая толстая часть ноги - 57

Вот такая тумбочка .

тоже мне тумбочка!!
не стыдно самой то?)
красавица,умница !!осталось спортсменкой стать))

Мадам Белладонна
Спасибо на добром слове

Да очень красивая

ой насмешила, где ты тумбочку то увидела, все формы при тебе красотка немного кг сбросишь и вообще будешь сногсшибательно выглядеть