Мысль в голову пришла давно, что пора худеть в очередной раз уже давно, но как -то то руки не доходили, то работы много было, а может просто лень, отговорки и отсутствие отражения перед глазами.

Я с детства была толстушка (плохой диагноз, лечение, нарушенный обмен веществ), с детства я сидела на диетах, но чуть повзраслев записалась в спортивную аэробтку (тогда это так называлось) и сама как-то не заметив похудела 53 кг весила ) и была очень хороша .... студенческие годы, замужество, рождение сына, развод, вес гулял туда - сюда, 10 кг в плюс, 10 кг в минус, в принципе я их не замечала особо не волновалась... спортом перестала заниматься, начала делать карьеру, сделала..... не шибко высоко, но прилично вполне ))) на днях поменяла работодателя и теперь мне много приходтся общаться в скайпе по видеозвонку и я понляла, смотреть на себя я не могу (((
собственно я сейчас: 34 года, рост 153, вес 80 кг, талия 81, бедра 112, хочу 50 кг, но к 1 июня хочу 65 и к 26 декабря хочу уже 50 кг...
так что мне нужна и поддержка ваша и умные советы и волшебный пинок )))

Привет. По моему не плохие планы. Что думаешь по питанию?

Snegka
Молодец, что пришла! Здесь и помогут и поругают и поддержат! Выбирай как будешь худеть: на подсчете калорий, по Маримановой, на грейзинге или еще как. Походи по дневничкам, осмотрись. Пиши свои менюшки. Будут вопросы - задавай. Девочки всегда помогут.
Удачи!

Snegka
Вот по этой ссылке можно посчитать свой коридор для похудения
http://www.calorizator.ru/analyzer/body

ого го сколько сразу поддержек, если честно не ожидала ни кого тут увидеть в ближайшую неделю... спасибки
поеде-диете не знаю честно...
сейчас меня многи закидают нелюбтмой капустой, сельдерем и еще чем-то , но я легко обхожусь без сладкого вообще, я к нему равнодушна вообще, так же и к соли, могу есть вообще не соленую пищу и ем я тоже мало, впринципе, давно наблюдаю что ем и понять не могу откуда эти кг берутся...
вот мой рацион в среднем.... утро (дома) 200-250 мл кофе крепкого (вода и кофе ) и бегом на работу... там кофе чуть меньше по объему и растворимый ( без сливок, молока, сахара и сахорозаменителей, конфет печений и прочего), часа в 3 ем кусок мяса, салатик и обычно гречку или рис, ужин в интервале с 20 до 22 - кусок мяса с овошами (быстро стругаю что-то), много в перерывах пью кофе, прохладный и крепкий (всегда на столе), воды пью мало, житкости наверное всего литра 1,5 получается максимум....
ну вот как-то так

Я чет не понял это ты свой обычный рацион описала? С чего ты тогда полнеешь???
Я кстати тоже сладкое игнорирую, ночетко знаю, что поправляюсь на жирном-жареном-мучном.

да, свой обычный, я в принципе не ем много, я не ем сладкого, жирного, соленого.... почитав там да сям, вот сижу и думаю, может я мало пью житкости, может быть порции моей еды большие, может просто то же самое, но чаще есть надо, может просто двигаться надо больше, я по сути хожу от подъезда до машины, от машины до работы и на работе не особо двигаюсь, гуляю с песой своей, но не много (йорик у мну) или мой обмен съехал напрочь .... и еще я не толстею.... я в этом весе уже давно года четыре где-то, может больше

Ну единственное предположение: отсутствие завтрака, как такового. Ибо кофе - это не завтрак. А хороший завтрак запускае обмен веществ уже с позаранку. Ну и еда в 22.00 тоже не айс. Вы во сколько спать ложитесь?

обычно в час или в 2, встаю в 7 или около того, есть с утра не могу, самое ранее часов в 11-12 )

Анекдот вспоминается:
К новому русскому подходит бомж и говорит:
-Помогите!!! Я четыре дня не ел!!!
На что новый русский ему отвечает:
-Брат, надо себя заставить!!!

Так вот... надо себя заставить завтракать. Я кстати тоже сова совистая и ложусь в два в три. Но хошь-не хошь утром тащусь на кухню и варю себе геркулес... И пихаю его в себя. Хотя вообще, если без режима, то могла и в 16.00 "позавтракать". А это губительно для фигуры.

ну буду пытаться есть овсянку по утрам.... посмотрим что из этого будет

Ну и тем не менее. я бы Вам посоветовала все-же сдать анализы на гормоны. Потому как от куска мяса с овощами поправиться, даже без завтрака, очччень сложно...
Особенно, если Вы такая сова... Да еще и "дама с собачкой"...

и что там с гормонами может быть не то? я с трудом понимаю пока

Могут быть проблемы с щитовидкой, например. Или ненормальный уровень тироксина. Или еще что.
Ну просто правда, на мясе и помидорах практически никто не поправляется...

да я понимаю, что не поправляются, ну и как бы врать мне резона нет (
проблем с щитовидкой точно нет, знаю на все 100...
просто я думаю, может порции мои большие и я ем 2 раза в день, но как слоник и я мало двигаюсь, действительно мало
остальное пойду гуглить....