Привет, меня тоже Катей зовут)) Скажите за сколько вы потеряли 4 кг?

привет Анют,дела мои по-разному,новогодняя суета(люблю Новый год).Стараюсь держаться,правда позволяю себе иногда шоколадные конфеты,но в свои ккал влаживаюсь.Только вчера вечером....... с любимым попили пиво(300 мл) и ели фисташки. Сегодня узнала сколько ккал в фисташках Ужас!!!а я грамм 100-120 съела...Сегодня буду крайне аккуратно.

Привет Катюша только не ВЫ а ТЫ,а то я себя неловко чувствую.Мои 4кг ушли где-то за месяц,чуть меньше(наверно это не очень хорошо)

Катя-я, ты взяла хороший темп;) По 1 кг в неделю - оптимально для здоровья и особенно для кожи.

Привет Настюш!А я и не знала,но здорово)Только во время праздников темп значительно уменьшится Хочу наслаждаться этим временем,уж очень люблю Новый год,предстоит много гостей.Теперь цель:удержать то чего добилась.

Катя-я, думаю, на НГ все поправятся А там до 14 февраля время будет схуднуть;)
Ты, наверное, уже и подарочки купила Чем будешь близких радовать, что готовить? А главное, в чём встречать?))

Подарки ещё не куплины,только доче(лошадка-качалка-коталка )Зато платице уже весит на вешалке в моем шкофу и главное 42 р. и я в него влезу только с этим весом.А потом 11 января у папули юбилей,планирую одевать этоже платье.Так что есть стимул не поправиться.Сечас голова болит по поводу подарка любимому.Что подарить?
А ты как?Готовишься ?

А я только себе подарок выбрала Ну и детям. Но я им постоянно что-то покупаю, просто перед праздниками не отдаю На двоих купила домик тоннелем (в котором ползать можно). И каждому пока по 2 небольшие игрушки (ещё неделя впереди, может ещё куплю))))) Отмечаем дома, так что наряжаться особо не буду. Ёлку пока ещё не купили. Что готовить - не знаю. Короче, к НГ не готова

Катенька, с Новым годом! Здоровья близким, худения тебе))) Любви и взаимопонимания семье

Девочки!!!!!Дорогие мои!!!Я вернулась.Правда с прибавкой(1кг) Все эти дни я ела ,ела утром,ела ночью(даже конфеты) Но с сегоднешнего дня возвращаюсь к вам и прежнему питанию.
я по вам скучала

Ещё раз привет, Катеринка! Зашла к тебе почитаться. Ты умничка! 4 кг за месяц. вот это пример! Хотя ведь говорят, что чем меньше вес, тем сложнее его сбрасывать. а у тебя и так то вес был в норме, а теперь так вообще худыш! Ну а теперь после праздников берём себя в руки и с ещё большим рвением к стройности стремимся! Удачи тебе! и мне! и нам всем!

Спасиб Леньчик Знаешь,мне кажеться что вес хорошо уходит,потому что я питаюсь по времени,точнее каждые 2 часа и счетаю кжуб.Есть такая система,если интересно напишу подробней)

Катя-я, мне интересно))) Пиши;) Вот у меня проблема с подсчетами: уже и весы кухонные поставила на стол, а всё равно, сначала пожру, а потом уже думаю, что надо было сначала взвесить

Пишу со слов знакомай(сама не читала).Короче самое главное кушать через одинаковае время ,через 2 или 3 часа(выбераешь сама для себя промежуток,как тебе удобней),последний прием пищи за 2-3 часа до сна.НЕ пропускать ни в коем случае!Она еще говорила что физ.нагрузки не рекомендуются и никакого алкоголя. По ее словам,она счетала ккал и кушала каждые 3 часа и похудела на 10 кг вроде за месяц,ее подруга просто кушала каждые три часа -результат 6 кг.Не знаю как оно на самом деле было,могу сказать по себе,что за день у меня уходит 200-400г(я счет ккал).Принцип такой:чем ЧАЩЕ(а не больше:)) ешь,тем больше худеешь.
Еще,я когда просто счет ккал худела медленние.