чет я ее в таких нарядах не признала...богатой будет!

Девочки! Вопрос ко всем! С завтрашнего дня начинаю вводить в свой рацион свежие фрукты. С чем их можно сочетать? Из "сладких" каш я только геркулес могу замочить, манку и прочую гадость не ем. Ещё творог, мне кажется хорошо подходит. А с чем ещё их можно есть, чтобы насытиться?

зы. Кстати, молоко не подходит (если брать молочные коктейли, так как молоко может мешать усвоению железа. А железо просто необходимо организму).

Незабываемая

почему бы просто их не есть---самих ?

Я не наедаюсь одними фруктами. А судя по системе раздельного питания, если есть их с остальной едой, то это вызовет брожение.

Незабываемая
Не знаю, я ела их с йогуртами, но как там на системе раздельного питания, не вникала, мне просто так нравилось.

У тебя интуитивно получилась правильная пара!

А я по табличке нашла с чем фрукты ещё идеально сочетаются.

Фрукты + орехи, творог, кисломолочка, сметана, сухофрукты.

Там ещё кое-какие сочетания есть, но они уж какими-то дикими мне кажутся.
Типа растительного масла или некрахмалистых овощей.

Всем привет!!!
Я снова с вами! Отдохнули от меня ?
А я с новыми силами готова вас опять терроризировать!

Команда, я вами горжусь!!! Первое место Скоро подсчет итогов года. Аж не терпится узнать, что там и как

Ананасовый новогодний пунш

Необходимые ингредиенты:
Белый ром 750 мл
Игристое вино сухое 750 мл
Сахарный сироп 225 мл
Ананасовый сок 2,25 л
Лайм 140 г
Мандарин 160 г
Розмарин 10 г
Лед в кубиках 1,5 кг

Как приготовить:
Одной чаши хватит примерно на 20 роксов
Наполни чашу для пунша кубиками льда на 2/3
Налей: белый ром 750 мл, сахарный сироп 225 мл, ананасовый сок 2,250 л и игристое вино сухое 750 мл
Положи в чашу порезанные кружками мандарин 2 шт и лайм 2 шт
Размешай половником
Укрась веточками розмарина
Разлей пунш по бокалам

#77



Бьянко санрайз

Необходимые ингредиенты:
Белый вермут 50 мл
Клюквенный морс 75 мл
Апельсиновый сок 75 мл
Апельсин 50 г
Лед в кубиках 200 г

Как приготовить:
Наполни хайбол кубиками льда доверху
Налей: белый вермут 50 мл, апельсиновый сок 75 мл и клюквенный морс 75 мл
Размешай коктейльной ложкой
Укрась двумя дольками апельсина

#77

Рыжая Кошка
С днем рождения!!!!

Ура!


Простой какой рецепт, нужно будет запомнить.


Катя держись, Катенька держи себя в руках)))

Бред. Что мешает усваиваться железу, так это танин. Он содержится в чае.
А когда, например, женщина кормит грудью, ребенок же получае железа из молока, и ничего не мешает ему усваиваться.

Я подбирала сочетания под себя, а это в основном кислые фрукты (зимой не разбежишься особо). Они с молоком не сочетаются. Это вот отсюда: http://edimka.ru/ins/razdelnoe

А про железо вот отсюда: http://www.ja-zdorov.ru/blog/v-kakix-pr ... a-zhelezo/

И да, про танин здесь тоже упоминается.



Женщинам железа требуется в два раза больше, чем мужчинам. При том, что усваивается оно только в сочетании с витамином С и др.

Незабываемая
Кофе пью литрами, чай тоже, молоко и тесто дрозжевое ем, гемоглабин у меня в пределах верхних границ норм. Не парься короче ты на эту тему. Если у тебя мяса достаточно в рационе, то все ок.

Недостаточно пока. Да и в целом, я хочу понять механизмы.