Зовут меня Юля, мне 22 года, прожив с мужем 2 года в браке подумали о том что нам уже пора бы и ребёночка создать)) за беременность не набрала ни килограмма, а вот после родов всё и началось: за полтора года кормления грудью набрала 12 килограмм, а за последние пол года ещё 2... времени заняться собой не было, то ремонт, учёба, и я конечно и говорить смысла не вижу о том сколько времени уходит на любимого сыночка, да и муж тоже просит внимания . В общем только сейчас я смогла заняться собой. На данный момент вешу 70 кг при росте 178 см. полазив по инету, и пообщавшись с подругами решила худеть с помощью отрубей. За ближайшие 3 месяца планирую скинуть все лишних 15 кг, потом (не через 3 месяца, а когда добьюсь результата ) займусь спортом, да бы подтянуть мышцы... завтра первый день, планирую с утра скушать два яйца и апельсин, а потом до конца дня кушать отруби с водой, ну и часов в 6 наверно их же с ряженкой, в общем попробуем ни пуха мне

#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

Привет! Желаю удачи в нелегком труде. Если надо пинок, поддержка или совет, так без вопросов обращайся. Заходи в гости - буду рада

На отрубях 15 кило не скинешь, никогда
Если не хочешь к ним еще прибавить, еди здоровый образ жизни и все наладится

А так добро пожаловать

А почему пообщавшись с подругами и полазив по интернету, ты остановилась именно на таком варианте питания?

Чтобы добиться цели - нужно работать над ней, а просто так поедая клетчатку килограммы не уйдут, никогда

На.! Спасибо огромное!!!)



Здравствуй, лисюня! я тут посмотрела их каллорийность, там 200 на сто грамм, но столько я при всём желании не съем в общем если их есть на завтрак, обед и ужин с простоквашей, ряженкой и кефиром соответственно, то это получится около 700 ккал в день, я сегодня так уде позавтракала в семь утра есть до сих пор не хочу (сейчас 12), это меньше дневной нормы для похудения . так планирую просидеть три дня . А образ жизни у меня и так здоровый, у меня ж парень растёт, а с ними не сокучишся))) а вот ела я и правда не то и не в том колличестве!! Спасибо тебе за камментарий!



Пунтик, я давным давно пробовола отруби, но не как элемент диеты, а чтобы организм от всякой бяки очистить и помню что он очень хорошо забил желудок, и я употрибив их утром так ничего до вечера съесть и не смогла, для меня очень важно не чувствовать голод, а все другие диеты мне показались очень голодными



лисюня!!! так а я чем сейчас занимаюсь, я с детстве была стройняшкой, и никакие шоколадки, шашлычки этого не губили, я привыкла много и вкусно кушать, пить одну кисломолочку с отрубями весь день для меня очень даже труд!

#77

Дабы не быть голословной решила раз в неделю выкладывать фотографии ! Вес сегодня утром был 70 кг и 100 гр, сейчас планирую 3 разгрузочных дня (на счёт вчерашнего меню я передума, очень каллорийно): кисломолочные продукты по 1,5 литра в день с отрубями окло 5о гр в сутки, потом уже буду думать что дальше, т.к. так тоже долго нельзя... сегодня почитала больше о отрубях, очень обрадовала новость (для меня новость) о том что они так же очень полезны для кожи, т.к. её состояние меня не совсем устраивает в общем вот фото на вчерашний вечер, извиняюсь за качество, фоткал муж на телефон, сегодня куплю батарейки в мыльницу и скорее всего позову подругу когда буду фоткатся в следующий раз но вроде как основной смысл понятен завтра отпишусь о результатах сегодняшнего дня

#77

#77

А не многовато разгрузочных дней??? Вообще-то рекомендуют не больше одного раза в неделю... Тебя естественно никто не будет контролировать, но с такими темпами вес в скором времени вернется (как не печально это звучит, на себе испытала)

привет)
мне тоже кажется что 3 разгрузки в неделю много) - но каждому свое.

кстати, приятно познакомиться)

Цитата:

А не многовато разгрузочных дней???

Дело в том, что это не совсем разгрузочные дни! за три дня на отрубях организм полностью (ну или почти ) вычистится от всякой дряни, соли + выйдет вся лишняя вода, уж поверте я не буду прыгать от радости, если завтра весы покажут на 1,5-2 кг меньше, к тому же опять-таки никаго чувства голода . Мне доподленно известно что когда еш много солёно-пряного вкусовые рецепторы слабеют, эти три дня так же востановит их и я не буду умирать от желания схомячить морожное под шестью видами соусов . Я ни в коем случае никому подобного не советую, но я знаю свой организм, и для меня это идеальное начало диеты... Кстати сейчас пол шестого вечера, чувствую себя супер, даже обед недопила а я редко ем после восьми, боюсь остаться без ужина

Цитата:

кстати, приятно познакомиться)

M@rusy@!!!!! Мне тоже очень приятно!!!

#77

Девушки в двух словах поясните мне бесталковой суть молокочая, никак не пойму зачем его пить и помог ли он кому-нибудь скинуть ненавистные кг?!!! заранее БЛАГОДАРНА!!!

#77

ну вот, как я и думала вес с утра 68,7 . теперь главное не расслабляться сегодня уже позанималась боди флексом, пожалуй вечерком на велонажёре покатаюсь часок, особо приятно от того что всё-таки не голодала

#77

Приветик
А я к вам в гости у тебя все обязательно получится главное правильно питатся
Молокочай очень хорош за 1 день может уйти 1,5-2 кг и если следующий день ненаедатся сильно то эти кг не вернутся
Удачи тебе