Ну вот и моя команда!!!
Девочки, дорогие, всем привет!!!

Сдобная особа, спасибо, что так быстро откликнулась и добавила мня в команду...

Kleo38, спасибо за теплое пригашение!!!

Ну что... теперь я ПИОНЕРОЧКА!!!
Думаю в группе бедет больше стимула,

Девочки, с правилами я ознакомилась, вот только когда надо отсылать отчёт...знаю, что каждую неделю, НО В КАКОЙ ДЕНЬ?

все написано в топе с правилами соревнований.
Отчитываться нужно по понедельникам

Ну что, девочки?
Давайте уже определимся?
Kleo38?
За нее больше всего голосов?

Кажется да

Девочки, я не против! Спасибо за доверие! Постараюсь не подвести

Сдобная особа
Жду от тебя указаний по поводу помощи ...ну и вообще

Оказывается, мы впереди планеты всей!!!
ДЕВЧОНОЧКИ!!!! ВСЕХ поздравляю!!!!

Новая неделя манит к новым рекордам

diana;-), не за что

Я тоже новенькая...
всегда приятно ,когда встречают и поддерживают

Kleo38, Поздравляю! Думаю. ты будещь хорошим Капитаном

Kleo38
поздравляю с назначением в капитаны!

Привет, всем!!! Я новенькая, примите меня в свою команду! Хочу похудеть после рождения второго ребенка!!!

Лисаня, diana;-), спасибо за поздравления!
Буду стараться быть настоящим КАПИТАНОМ!

Елена1703, конечно примем!!!!
Чтобы тебя включили в списки, ознакомься с правилами Групповых похуделок, перейди по ссылочке

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0

А потом в форуме оставь сообщение, начиная со смайлика - его можно найти в Дополнительных смайликах (смотри надпись под смайликами). В сообщении укажи свой рост, вес на сегодня и желаемый. И вперед!!!!

Успехов

Девочки, привет! Поздравляю нас всех с обретением капитана

Предлагаю: написать каждой из нас принципы, по которым она худеет.
Так, думаю, наб будет проще выработать общие принципы. Как думаете?
Кроме того, может, поставим себе краткосрочные цели?
А kleo будет зорко следить, чтобы мы не отступили от намеченного плана
Вообще, команда у нас дисциплинированная, кандидатов на вылет у нас нет, так что таким составом мы еще долго пробудем.
И вообще, мы - лидеры соревнований!
Может, придумаем себе какие-нибудь дополнительные критерии?

Сдобная особа, доброй ночи! (это у нас в Иркутске )

Их несколько:
1) психологический фактор - полюбить себя
2) физические нагрузки - ходьба + бег ; хочу попробовать дыхательные упражнения
3) здоровая еда (сейчас ем все, но через пару недель перейду на очистительную программу - на каши, постепенно добавляя овощи, а потом и рыбу, и мяса) - ем, когда хочу и сколько хочу, но осознанно, т.е. если это реально не голод, то и нечего проблемки вкуснятиной заедать!
4) обязательно - по утрам натощак стакан теплой водички (вроде обмен должен настроиться на нужный лад)


к концу апреля - 6кг (вес 59 кг) - насколько это реально не знаю, просто хочу и буду стараться
Следить-то запросто, если девочки будут в дневниках отписываться
Я бы следила не только за весом, а за объемами. Можно брать сумму объемов талии, бедер, груди. Иногда вес стоит, а объемы тают - чем не критерий?!УРРРРРРРРРРРРРРЯЯ!!!!!!!