Вчера не было возможности от метиться. Но все было в норме.
Сегодня, чт 22.11.12. Я проспала! Лошадь пожарная! Уже почти половина десятого, а еще только в пути на работу... Ничего с собой поделать не могу: бывают такие дни, что я ни одного будильника просто не слышу! Кошмаррр!
Вес сегодня 90,2. Потихоньку ползем вниз...
Позавтракала двумя картошинами и кусочком сыра.
Делаю дых гимнастику. Кажется эффект есть, правда, все никак не замерю середину туловища, чтобы результаты анализировать.

Для тех кто хочет похудеть!

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Сегодня два раза прагала на скакалке по 15 минут. Нравится. Но надо купить прыгалки по размеру, а то на маленьких скачу, не оч удобно.

И вновь продолжается бой! И сердцу тревожно в грудиии)) опять я здесь. Мое слабоволие меня просто убивает. Нужен контролер, причем внешний. Сейчас мой вес 84,3 кг. Стараюсь изо всех сил есть правильно, но долгий период курогруди и рыбы дает о себе знать. Не могу эти продукты ни видеть, ни есть (( надо искать что-то другое в рацион.
Утром был творог обезжиренный со свежей клубникой и чашка какао - диетический!

КсюШ привет, я знакомиться Почитаю твою историю.

Могу представить Но ты подумай, сколько ещё есть замечательных блюд и продуктов кроме названного тобой. Об этих страшных вещах забудь и не вспоминай пока даже, во избежание обратного эффекта.
А сейчас ищи хорошие низкокалорийные рецепты, варьируй сочетания, играй. Похудательному питанию обязательно быть и вкусным тоже, нечего плакать и давиться тем, что тебе не мило. для похудения очень важно ещё и не переедать!
Удачи, успехов!

Мюсли, привет!
Рада тебе, Любаша! Спасибо за поддержку!
А история моя - проста как три копейки: даю себе слово и не сдерживаю его. Хватает на какое-то время, а потом опять срыв...
А здесь легче держать себя в узде. Люди опять же помогут, поругают, похвалят. Одна вообще не могу с собой справляться. Зато как почитаю о подвигах форумчан, так столько сил прибавляется - думаю горы сверну ))
Вот так и ползу потихоньку к своей цели.

Вот чего про себя сделала:

#77

КсюШ
спасибо за гостеприимство
а я так поняла, мы с тобой одной комплекции почти, но я счас чуть-чуть повыше и намного пожирнее. И ты-фигура верхнего типа, похоже. Бёдра узкие, ножки относительно худенькие? Плечистая ты, и грудь большая.
Давай без срывов и остановок, а?
Какие такие слова ты себе даёшь, что не сдерживаешь их?
Может это всё себе обещать неприятно тебе, как и сам процесс?
А возможно так сделать, чтобы каждая минута твоего похудения тебе была приятна? Было когда-то такое?

Люб, ты права по поводу схожести наших комплекций.
И по поводу моей "фигуры" - практически в точку. Только я не плечистая, плечи в норме, а вот грудь заметно велика. Думаю, там жиру много. Плюс последнее время я на гормонах (лечу свои женские диагнозы), от этих лекарств бюст так раздался, что пришлось на днях менять гардероб бюстгальтеров. Ни в один не влезаю (( Надеюсь, что это место с похудением тоже будет миниатюрнее.
А еще я пузом выдаюсь )) тут, конечно, работать много надо! не покладая ног.
А ноги почти нормальные, они мне никогда не причиняли беспокойства в плане внешнего вида.
Зато в общем фигура - ппц... Как огромный муравей )) Такая большая сверху и на тоненьких ножках )) У меня мама такая же, только она еще и ростом 156 - колобок ))

Без остановок - очень хочу! Жуть просто как! Но я такая, что меня хватает не надолго. и не дай бог, праздники какие - фффсё!

По поводу приятности похудения - оно у меня есть! Тем более, когда от друзей, коллег, роственников начинаешь слышать "Оксана, мы тебя теряем!!"
Конечно, у меня и ответ уже есть "Нее, это я себя нахожу!"
Вот так все позитивно, но опять же раз какой-нибудь расслабончик и все, я с катушек съехала ((

Не обращай внимания, это у меня профессиональное-примечать комплекции.
Конечно грудь уменьшится! Ухаживай только за ней, чтобы при похудении не превращалась в два сдутых мешочка-увлажняй кремами, контрастный душ ещё хорошо упругость коже придаёт. И не обезжиривай питание-это ведь тоже важно для кожи. И даже стакан воды, как говорят косметологи, равноценен одному помазу кремом, так что воду конечно пей.
Я вот тоже пузом выдаюсь сильно, у меня косплекция папина, но он хотя бы мужчина! А вот с ногами мне меньше, чем тебе подфортило.
Таких фигур, на которые ты жалуешься, я видела и перевидела. Не сетуй,-мы все со своими особенностями. Тебе хоть плаванием заниматься!


По поводу праздников-если подумать, поанализировать-почему они тебя так сильно тормозят? Уходишь в зажор и не можешь остановиться? А ты вообще сладкоежка по натуре, или мясоед?...Вместо того, чтобы с катушек съезжать, надо бы как-то тебе укрепить свои позиции.
Я вот свои только месяц с хвостиком укреплять начала, и мне хорошо и удобно. Кроме того, я ведь семейно теряю лишний вес. Это вообще отдельная тема. Мы питаемся все с одного стола, и я редко что готовлю себе отдельно.
Кстати, ты семейная?

Так это же я
Приветик! Я знкомиться Меня Марина зовут .

о, свои подтянулись! на самом деле, фигура верхнего типа у женщин-очень распространённая, с красивыми ножками.

Ксюш, а ты можешь пообещать себе, что не исчезнешь с форума, пока не решишь свою проблему? Думаю, это поможет. А то люди мелькают туда-сюда, а выхлопа мало. Нам постоянные стабильные кадры нужны, чтобы вместе достигать целей.

да, это дело я люблю! Правда, у нас счас дни ковша и тазика - горячую воду отключили. Осталось совсем чуть-чуть. И буду опять контраститься )

вот такую ошибку мы с мужем уже совершали. Ели все без масла, ни жиринки в еде. Курогруди, рыба типа минтая, салаты, заправленные бальзамическим уксусом, лимонным соком и пр. В результате волосы стали, как пакля, безжизненные. Кожа шелушилась так, что ни один крем не мог справится. Хорошо, что потом поняли, где собака порылась, стали вводить в рацион масла разные.

с этим у меня всегда сложности. Не лезет она у меня, вода-то (( никак не лезет. Заставляю себя, с трудом. Я мне ведь даже и не хочется, вот в чем дело... Мож я - верблюд? ))

не поверишь, комплексую страшно... сто пятьдесят три раза собиралась в бассейн, и сумку уже собирала, но в одну секунду - щёлк! не могу... Кстати, у меня сын пловец, фигура - что надо.

аха... именно туда и ухожу... причем, Люб, бывает понимаю, что я собой не управляю! это страшно... когда ночью просыпаешься - и к холодильнику!!! это жуть! сейчас, слава богу, такого острого состояния уже нет. я даже боюсь его повторения...

сладкого - хоть не будь! торты: вообще не понимаю, как их едят. конфеты - нуу очень редко. Бывает тоже редко - мармелад или пастила.
Но вот сейчас в холодильнике стоит небольшая баночка с земляникой, протертой с сахаром - мама прислала с дачи. Свежайшая! Аромат просто с ума сводит. Вот ее с чаем употребляю, не больше столовой ложки.
Кароч, я мясоед конченный ))

да, я замужем. Через месяц будем 19 лет нашей семье отмечать. У нас есть сын. Он уже взрослый, 18 лет. Студент.

Мы тоже семейно подходим к правильному образу жизни. Муж у меня тоже Центнер )) Единственный момент - у нас только один прием пищи в семье совместный - ужин, а остальные - порознь. Если бы не поддержка мужа, то мне бы еще хуже было. Собственно с его помощью я критический момент зажора и прекратила.


Привет, Марин! Рада знакомству! Счас и к тебе в гости приду ))


Эх, Люб, сколько я себе уже это обещала... Сколько раз приходила и давала слово каждый день отчитываться. Бывали периоды, когда долго здесь "жила", в конкурсах участвовала, активничала. А потом - бац! работа накрыла, не до форума, а как следствие - не до себя. Так вот все и получается постоянно ((
А так-то слово- то себя в очередной раз дала )) Надеюсь, что надолго!

Люб, а ты кто по профессии?

Я вот тоже мясоедка, но и сладкоежка ещё
Ксюш, а ты как худеешь, калории считаешь?