Привет! Меня зовут Настя. У меня есть:
24 года жизни
164 см роста
72 кг веса
2 сына (2,3 года и 9 месяцев)
1 любимая мамуля, кторая меня во всём поддерживает
1 нелюбимый муж, который ночью предлагает мне конфеты
и 1 большой холодильник, полный еды! Этот холодильник - мой враг!!! И он меня всё время побеждает

Моя цель - вернуть своё туловище в нормальное состояние (сама я его представляю как 52 кг веса) Но её достижению мешает врожденная лень - чтобы я что-то делала, меня нужно постоянно пинать! Поэтому буду рада, если вы, девочки, будете меня ругать (я уверена, будет за что )

За время, проведенное в группе поддержки худеющих и на этом форуме я переосмыслила своё отношение к диетам. Я больше не хочу похудеть, я хочу правильно питаться. Более того, я хочу, чтобы правильно питалась вся моя семья! Потому что я хочу, чтобы они были здоровы.
А ещё хочу ходить в бассейн))) Купила даже шапочку Завтра с подругой собираемся за абонементами идти - вдвоём веселее;) В ближайших планах отказ от покупных колбас и сосисок, так как на НГ обновила мясорубку , сокращение потребления тортиков и прочих вредных сладостей , начало подвижного образа жизни.

Сегодня у меня недиетический день. Воскресенье - куча дел, а я проспала и не попала в группу поддержки желающих похудеть, которую с недавних пор посещаю. Так как я лелеяла надежды всёже приехать вовремя, завтраком для меня была чашечка кофе. На обед тарелка супа и хлеб с отрубями. В баре на концерте любимой группы ZNAKI выпила коктейль. Пришла домой поздно, скушала авокадо. Сейчас попью кефирчик и баиньки) Надеюсь, завтра денек будет поспокойнее.

Зато я сегодня многое успела сделать))) И прекрасно отдохнула вечером))))))

Настёна-Сластёна
привет!
я тоже с Питера)))
а нелюбимый муж - это как?

Привет!! Я в гости!:))
А линеечку сделаешь? Чтобы результаты были видны лучше)

Привет, Настя! Я Женя! Пиши, как конкретно собираешься худеть! Пиши сюда все-все , что ты ешь, до крошечки -будем разбирать!

Здравствуйте, девочки! Как приятно, что вы написали)) Если бы мне ещё и давали подойти к компьютеру и оперативнее отвечала, было бы вообще прекрасно;)

Fest бывает такое, что люди уже разлюбили друг друга, но всё равно живут вместе, потому что им так удобнее. Для меня эти отношения - хоть какая-то помощь по дому и с детками. А ему просто жить негде.

Печенька, я тут пыталась добавить линеечку)))) не получилось вот мелких уложу, почитаю, мож докумекаю

Жечка, худею на правильном питании, ибо диеты мой организм не воспринимает - сразу после разгрузочного дня у меня начинается загрузочная ночь Не могу отказаться от сладкого, так что пока ограничила только время потребления - ем сладости до 16.00. И стараюсь не есть ночью. На всякий случай в холодильнике всегда есть пара варёных яиц, и если прям не могу уснуть от голода, съедаю их.

молодец!
согласна! главное, чтоб при этом оставались человеческие отношения!

А теперь приступим непосредственно к моему меню.

В понедельник есть было нечего (сказалось загруженное воскресенье). Поэтому, как это ни прескорбно, весь день питалась подножным кормом - хлеб, сыр, колбаса, печенье. Было 2 помидорчика и пол огурца, так что один перекукс был диетический. Но остальной день - тихий ужас!

Вторник прошел гораздо спокойнее)
На завтрак были сырники со сгущенкой и чай (всегда пью без сахара).
Потом в течение первой половины дня орешки, конфетка и снова горсть орешков (фундук).
На обед консервированная фасоль (за мелким доедала)))))
Полдник - суп с фаршем и хлеб с отрубями.
Поужинала плотно: большой кусок запеченной говядины с порцией бурого риса.
Ночью не было яичек готовых (Сынуля съел перед сном)), поэтому доела фасольку.

Ещё и раненько легла спать - в 22.30))

Ура! получилось))) теперь у меня ещё и линеечка есть)))))

молодец!

Жечка, спасибо за поддержку))

Отчитываюсь за сегодняшний день 28 ноября:

Подъем в 7.30.
10.00. Чай, халва, кедровые орешки.
11.00. Торт (примерно 100 г, правда, торт бисквитный и со сметанным кремом)
15.30. Запеченная говядина, помидор.
19.30. Салат (огурец, помидор, оливковое масло, соль)
2.00. 2 яичных белка.
Выпито 3 литра воды.

Привет!Ты молодец!!!
Главное лишнего не лопать!!

Привет!

а ты всегда ночью перекусываешь?

да не за что:)
есть чудный сайт ДиетаОнлайн http://www.dietaonline.ru/ - попробуй там зарегистрироваться и посчитать калорийность и состав того, что ты съедаешь за день. Это долговато, но помогает. Здесь многие там считаются.

Настёна-Сластёна привет! Пришла знакомиться, я Елена. Поздравляю с дневничком! #77Забегай в гости!

Печенька, вот с лишним-то как раз и проблемы)) Я привыкла ужинать поздно вечером, когда с работы возвращаются мама и муж. Днём просто не было времени даже сесть за стол. А уж про "разогреть и спокойно поесть" вообще молчу. Соответственно, весь день ходила полуголодная, а вечером отжиралась, как могла! Сейчас стараюсь, наоборот, всю тяжелую пищу принимать в первой половине дня. (Да и детки подросли)) Я уже младшему начинаю общие супчики давать, сегодня курочку с кортошечкой пюрировала ту, которую всем приготовила))


Бывает частенько, но не всегда. Пока малыша укачивала 1,5 часа, маленько проголодалась)))
За ссылку спасибо, постараюсь как-нибудь зайти. Но пока на это нет времени.

Березка77, рада знакомству! Сейчас прямо и пойду к тебе;)