Новогодний марафон 2012.

nebesnaya

1. Спорт: за неделю - 1 час спорта - 2 баллов.
Дополнительно за упражнения для спины - 1 раз - 1 баллов
Всего за спорт: 3 баллов.
2. Питание: 6 дня правильного питания - 12 баллов, 1 дня с нарушениями - 1 балл.
Всего за задание: 13 баллов.
3. Красота: выполнено 3 ухаживающих процедур для шеи и зоны декольте - 6 баллов
Всего за задание: 6 баллов.
4. Творческое задание. Мой новогодний образ.
Выложила фото своего образа.
#77
Всего за задание 10 баллов.
5. "Мой макияж"
макияж
#77
Фото макияжа показала - 10 баллов.

Всего за неделю - 42 балла.

Т@т@

Отчет:
1. Спорт: за неделю - 4 часа спорта - 8 баллов.
Дополнительно за упражнения для спины - 6 раз - 6 баллов
Всего за спорт: 14 баллов.
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 баллов.
Всего за задание: 10 баллов.
3. Красота: выполнено 4 ухаживающих процедуры для шеи и зоны декольте - 8 баллов
Всего за задание: 8 баллов.
4. Творческое задание. Мой новогодний образ.
Выложила фото своего образа.
Всего за задание 10 баллов.
5. "Мой макияж"
Фото макияжа показала - 10 баллов.
Доп. за собственное фото - 5 баллов
Всего за задание: 15 баллов
Выложила "Коллаж мечты" -15 баллов.
Всего за неделю - 72 балла.

Т@т@

svetlanarus1980 писал(а):

все отлично, но ты не пробовала потолще слой теней положить?

В зеркале смотрелось ярче. А вообще там карандаш нужен, которого у меня нет :grin:

-Marina-

nebesnaya
Домоседка
svetlanarus1980

Девченки, образы супер!!! :!:

-Marina-

ОТЧЕТ:

1. Спорт: за неделю - 1 час спорта (в фитнессклубе) - 2 баллов.
Активные прогулки с ребенком 4 часа за неделю - 8 баллов.
Дополнительно за упражнения для спины (растяжки)- 6 раз - 6 баллов
Проффесиональный массаж спины 2 сеанса - 2 балла.
Всего за спорт: 18 баллов.

2. Питание: 4 дня правильного питания - 8 баллов, 2 дня с нарушениями - 2 балл, 1 день срыв.
Всего за задание: 10 баллов.

3. Красота: выполнено 2 ухаживающие процедуры для шеи и зоны декольте (скраб и массаж с косметическим йогуртом, контрастный душ)- 10 баллов
Всего за задание: 4 балла.

4. Творческое задание. Мой новогодний образ.
Это задание далось мне сложнее всего, просмотрела и програмки предложенные, и просто фото, и модные показы. Все не то... И вдруг поняла, что мое платье в котором я реально буду встречать Новый Год нравиться мне больше всего. Выкладываю фото, сидит платье на мне плоховасто, дойду до конца марафона будет намного лучше.

Мое платье:

#77

Мои украшения. Колье (муж озолотил меня за рождение доци):

#77

Браслет (подарок на 8 марта) и кольцо (обручальное). Лучшие друзья девушек-это БРИЛИАНТЫ!!!

#77

Выложила фото своего образа.
Всего за задание 10 баллов.

5. "Мой макияж"
Я попыталась освоить макияж в стиле Smoky eyes. Вот ссылочка на видеоурок http://www.youtube.com/watch?v=l7-M8ZD723o

Вот что вышло. Фото почему-то ужасно искаженное, я на себя тут не похожа, но что есть, то есть...

#77

И макияжа толком не видно, но я все сделала, честное слово.

Фото макияжа показала - 10 баллов.
Доп. за собственное фото - 5 баллов
Всего за задание: 15 баллов
Всего за неделю - 57 баллов.

Стройная мамочка

1.Спорт: за неделю - 2 часа спорта - 4 баллов.
Дополнительно за упражнения для спины - 4 раза - 4б
Всего за спорт: 8 баллов
2. Питание: 3 дня правильного питания - 6 баллов, 2 дня с нарушениями - 2 балл.
Всего за задание: 8 баллов.
3. Красота: выполнено 7 ухаживающих процедур для шеи и зоны декольте - 14 б.
Всего за задание: 14 баллов.
4. Творческое задание. Мой новогодний образ.Выложила фото своего образа.
Всеего за задание-10б
5.фото макиажа показала- 10б
Всего 50б

stardolls

1.Спорт: за неделю - 4,5 часа спорта - 9 баллов.
Дополнительно за упражнения для спины - 5 раз - 5 баллов
Всего за спорт: 14 баллов
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 баллов, 2 дня с нарушениями - 2 балл.
Всего за задание: 12 баллов.
3. Красота: выполнено 7 ухаживающих процедур - 14 баллов.
Всего за задание: 14 баллов.
4. Творческое задание "Мой новогодний образ"
очень хотелось бы так одеться
#77
но будет ближе к этому :grin:

#77
10 баллов
5.Макияж
#77
10 баллов
Всего:60 баллов

УСПЕШНАЯ ДИВА

отчет за неделю....
1. Спорт:
Всего за спорт: 15 баллов.
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 баллов, 1 день с нарушениями - 0 балл.
Всего за задание: 10 баллов.
3. Красота: выполнено 2 процедур для шеи и зоны декольте - 4 балла
Всего за задание: 4 баллов.
4. Творческое задание. 0 баллов.
5. "Мой макияж" - 0 баллов

Всего за неделю - 29 баллов. (обсолютно не было времени на творчество)

Galena2

Мой отчет:
1. Спорт: за неделю - 5 часов йоги - 10 баллов.
Дополнительно за упражнения для спины - 7 раз - 7 баллов
Всего за спорт: 15 баллов.
2. Питание: 6 дней правильного питания - 12 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл.
Всего за задание: 13 баллов.
3. Красота: выполнено 5 ухаживающих процедур для шеи и зоны декольте - 10 баллов
Всего за задание: 10 баллов.
4. Творческое задание. Мой новогодний образ.
Выложила фото своего образа.
Всего за задание 0 баллов.
5. "Мой макияж"
Всего за задание: 0 баллов
Всего за неделю - 38 баллов.

Марина Владимировна

Отчет:
1. Спорт: за неделю - 2 часа спорта - 4 балла.
Дополнительно за упражнения для спины - 2 раза - 2 балла
Всего за спорт: 6 баллов.
2. Питание: 5 дней правильного питания - 10 баллов, 2 дня с нарушениями - 2 балл.
Всего за задание: 12 баллов.
3. Красота: выполнено 3 ухаживающих процедур для шеи и зоны декольте - 6 баллов
Всего за задание: 6 баллов.
Всего 24 балла

Сокровище

1. Спорт: за неделю - 1,5 часа спорта - 3 балла.
Дополнительно за упражнения для спины - 1 раз - 1 балл
Всего за спорт: 4 балла.
2. Питание: 3 дня правильного питания - 6 баллов, 2 дня с нарушениями - 2 балла.
1РД - 3балла, 1РД с нарушениями 1,5балл
Всего за задание: 12,5 баллов.
3. Красота: выполнено 0 ухаживающих процедур для шеи и зоны декольте
Всего за задание: 0 баллов.
4. Творческое задание. Мой новогодний образ.
Выложила фото своего образа.
Всего за задание 10 баллов.
5. "Мой макияж"
Фото макияжа показала - 10 баллов.
Всего за задание: 10 баллов

Выложила коллаж мечты 15баллов

Всего за неделю - 51,5 баллов.

*ФЕЯ*

Отчет:
1. Спорт: за неделю - 4 часа - 8 баллов
упражнения для спины - 2 раз - 4 баллов
Всего : 12 баллов.
2. Питание: 6 дней правильного питания - 12 баллов.
Всего: 12 баллов.
3. Красота: выполнено 3 процедуры для шеи и зоны декольте - 6 баллов
Всего : 6 баллов.
4. Творческое задание. Мой новогодний образ.
#77

Всего за задание 10 баллов.
5. "Мой макияж"
Фото макияжа показала - 10 баллов.
Доп. за собственное фото - 5 баллов

#77 #77

ФОТО"ДО" ЕСТЬ В ДНЕВНИКЕ.
Всего : 15 баллов

Всего за неделю - 55 баллов.

Irishonka

Задания на неделю с 24 по 30 ноября (от Сокровище и Irishonka):

Потери объемов радуют везде: на бедрах, талии, ногах, но только не в области груди. Однако грудь может потерять форму, когда мы худеем. Помочь ей можно разумным сочетанием косметики и упражнений
#77
1. Спорт. Продолжаем заниматься спортом ежедневно. Правила начисления баллов: за каждые 30 минут выполнения спортивных упражнений начисляем себе 1 балл.
Дополнительно к этому выполняем комплекс упражнений для груди
и дополнительно зарабатываем -1 балл.

Гимнастика для груди

1. Сложите руки словно в молитве и надавливайте ими одновременно друг на друга в течении 10секунд. Повторить 10раз

2. Стандартные отжимания от пола. Казалось бы, стандартные. Но для придания груди упругости их недостаточно. Для этого есть небольшой секрет - первые 3-4 жима делаем медленно, затем 10-15 быстро, и на последнем задержаться на вытянутых руках на несколько секунд. (Можно выполнять на коленях, если на прямых ногах тяжело)

3. Делаем все по схеме второго упражнения, но руки нужно расставить шире и развернуть ладошки от себя.

4. Делаем все по схеме второго упражнения, но руки нужно придвинуть ближе и ладони развернуть к себе

5. Встаньте прямо, руки вытяните вперед, сожмите кулаки. Быстро скрещивайте руки и разводите в разные стороны("ножницы") 10раз

6. Положите ладони на затылок, тяните локти перед лицом друг к другу 10раз, затем тяните локти назад 10раз

Выполнить второй подход сначала

Можно заменить другими упражнениями для груди на 10-15минут

2. Питание: за каждый день правильного питания по всем правилам (или питания по вашей диете) можно заработать 2 балла. За небольшие нарушения отнимаем у себя 1 балл. За питание вовсе не по диете, за срыв - 0 баллов. За успешно проведенный РД (разгрузочный день) - 3 балла.

3. Красота: Для того чтобы грудь выглядела красиво, независимо от ее размера, необходимо ухаживать за ней так же тщательно, как за лицом, руками и телом.

Для начала предлагаю провести самообследование груди, которое маммологи советуют делать раз в месяц.
Как это правильно делать, можно почитать здесь:
http://www.cironline.ru/articles/clinic ... ation/227/
http://www.mammolog.in.ua/sitemap/10/
За это задание получаем 5 баллов

Также выполняем различные ухаживающие процедуры за грудью: это холодные ополаскивания, протирания кусочком льда, питательные и восстанавливающие маски, массаж, увлажнение кремом, компрессы
Советы можно почитать здесь
http://www.trimedadus.ru/krasota_i_stil ... a_grud.php
http://www.yak2.ru/uhod-grudi.html
За каждую процедуру по 2 балла

4. Итоги 2012 года.
Подвести небольшие итоги уходящего года. Т.е. написать рассказ, чем вам этот год запомнился, рассказать о самых ярких моментах. фотографии приветствуются. За рассказ - 10 баллов.
За фото - 5 баллов.

5. Живем по плану.
Все мы живем в современном мире, который требует от нас быть все время в движении и не терять ни секунды зря. Наверняка, вы очень заняты работой, семейными обязанностями, работой по дому, участием в общественной жизни или какими-то другими занятиями. И порой на себя не остается времени. А возможно, вы давно мечтали заняться вязанием или почитать вечером с ребенком книгу, но не успеваете это сделать. Предлагаю эту неделю расписать по минутам. Составляем расписание на каждый день и строго его соблюдаем. Можно составить расписание на всю неделю заранее - в выходной, а можно составлять его каждый вечер. Пишем план в блокнот и в течение дня отмечаем плюсиками выполнили мы задуманное, или нет. Итак, думаю, что задание понятно. За каждый день "по расписанию" - ставим себе 2 балла.

На этой неделе задаем вопросы Печеньке (фотограф, путешественник, турагент)

Irishonka

Девочки-участницы.
Пришлите мне, пожалуйста, ваши задания в личку, у кого есть несколько идей - буду только рада (вдруг кто-то не пришлет). А то у нас опять получилось, что на эту неделю только Сокровище задания прислала. А у меня фантазия уже иссякла окончательно.

zefirantes

я вернулась, жаль что меня не было так долго, были серьезные обстоятельства
сейчас я снова с вами, что для меня ну очень радостно))
спорт - 7 часов - 14 баллов
5 дней правильного питания - 10 баллов
макияж - обожаю макияж смоки айз, вот здесь пожалуй, одно из лучших обьяснений как сделать, какой косметикой, кисточкой, все пошагово с фотографиями и на обычной девушке, не на модели
http://skrebka.com/eyes-lips-face/moy-i ... rafiy.html
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Новогодний марафон 2012.

Кто сейчас на форуме