Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 окт 2025, 15:34


На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 642  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2012, 22:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 11:28
Сообщений: 1065
Откуда: МО
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: В ритме жизни
:cry: Вот почему мне эта картинка раньше не попалась... А я год весила ровно 70 кг, радостно вставая на весы. Только мышцы замещались и замещались жиром, и в одном весе к концу года перешла с 46 на 48+.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2012, 01:43 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Домоседка писал(а):
Вот почему мне эта картинка раньше не попалась...

не реви. теперь ты знаешь и, мне очень хочется верить, знаешь, что нужно делать, чтоб снова было хорошо.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 02:24 
Новичок

Зарегистрирован: 07 ноя 2012, 03:59
Сообщений: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Йулька-Спортсменка писал(а):
привет.
Машерочка писал(а):
давно хочу...но у нас по-близости нигде нет
ну тогда и не надо, у тебя сейчас хорошие силовые :!:

svetkakonfetka писал(а):
А я плавать не умею( :pardon: Как же еще максимально эффективно можно следить за своей фигурой? Я достаточно много двигаюсь, с питанием, правда, беда.. Нужно как-то составлять себе меню нормальное.. Ведь бывает, что не можешь прийти в форму только из-за неправильного меню?
Здрасти, будем знакомы.
питание важнее спорта в плане тела. Если не поставлено питание, то и в спорте толковых результатов не будет.


Выпила на 2й завтрак 2 стакана молока (с завтракательными печеньками) :eek: такого со мной ещё не было :grin:


Спасибо за ответ) С питанием да, согласна! кстати, я тут рискнула и купила пачку хлопьев фитнес от нестле! видели наверняка, там реклама еще с тремя тренерами)) так вот, там кстати диета сбалансированная составлена, вроде на первый взгляд нормально)) мб кто-то пробовал, занимался? поделитесь результатами!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 16:30 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010, 12:30
Сообщений: 3982
Откуда: Україна
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Сочинитель частушек (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 371 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Про тело и душу
Йулька-Спортсменка
Привет :friends: ты такая класная с животиком :|
может там два карапузика?... :crazy: O:-)

_________________
#77
#77 #77
рост 172см, 29лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 16:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 11:31
Сообщений: 4120
Откуда: Москва
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 194 раз.

Дневник: Похудеть на пенсии
Юль, привет! прочитала у девочек про открытку. А мы сами себе посылали - еще не дошло. До тебя месяц шла получается!

_________________
Я Людмила. Ко мне на "ты".Мои фото на 1-ой странице. Снова с 01.12.2015 г.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2012, 17:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Девчульки! привет.
svetkakonfetka писал(а):
я тут рискнула и купила пачку хлопьев фитнес от нестле!
нихрена себе риск такой!!! я бы, наверное, может быть даже вообще бы не решилась так-то рисковать!!! ой-ой-ой!!! :lol:
svetkakonfetka писал(а):
видели наверняка, там реклама еще с тремя тренерами)
со мной можно на ты - это раз.
а два, не видели, мы в другой стране живём. :grin:
svetkakonfetka писал(а):
так вот, там кстати диета сбалансированная составлена, вроде на первый взгляд нормально)
кому она сбалансированная. на какие моменты и кому она сбалансированная?
У каждого человека разные потребности. Потому диета для 3х напечатанных спортсменов, может и подходит, а тебе может и нет. Есть желание разбираться и узнавать больше? Кинь в меня этой сбалансированной диетой.
elen писал(а):
ты такая класная с животиком
может там два карапузика?...
спасибо, милая!!! там тока 1, уже было 2 узи. Там точно только 1! Я просто слишком много ем :grin:
Л.В. писал(а):
Юль, привет! прочитала у девочек про открытку. А мы сами себе посылали - еще не дошло. До тебя месяц шла получается!
ого! Спасибо огромное, так было приятно увидеть у себя в почтовом ящике!!!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 14:12 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Расскажу про мои заскоки и не только.

1) вчера делала винегрет. уже поедая вкусное такое блюдо, поняла, что я забыла туда положить свеклу!!! :lol: причём я планировала его уже несколько дней сделать, и всё готовилась, покупала составляющие части... и вообще не думала про свеклу. Видимо организму она сейчас не нужна, зато вот кислой капусты в салате больше, чем нужно.

2) постоянно хочется молока с какими-нибудь мюслями и иже. за пару дней съела пачку гранолы. И как результат придумала сделать её вчера сама. Получилось гениально! В обычной граноле орехи редки, в моей же их много! И разные. :grin:

3) на днях в какой-то умной статье "учёные выяснили" что IQ у занимающихся спортом мам выше, чем у не занимающихся. Муж статью тоже читал, теперь говорит, чтоб я не халявила и занималась :lol: Но я и так, работаю. Куда ж деваться. Хотя замечаю, что мышцы начали обрастать жирком прям вот на глазах. Руки становятся как-то массивнее, на попе вылазит целлюлит :cry: :cry: :cry:

4) в связи с зимой и видимо беременность тоже как-то сказывается, у меня очень сухая кожа. Ноги даже стали чесаться, я испугалась, начиталась дурацких статей про проблемы с печенью у беременных и уже готова была бежать к врачу. А вчера просто купила сильно увлажняющий крем и теперь у меня вообще всё хорошо т-т-т. :grin:

вотс... новости.

кому интересно про домашнюю гранолу? и кто вообще не знает, чё эта такое?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 14:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Йулька-Спортсменка писал(а):
кому интересно про домашнюю гранолу? и кто вообще не знает, чё эта такое?

мне интересно. ваще не знаю че эта

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 14:56 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Машерочка писал(а):
мне интересно. ваще не знаю че эта

Гранола.

Ну все знают, наверное, что такое мюсли. Так?
мюсли:
#77

а гранола примерно тоже самое только жаренное в духовке, т.е. подсушенное и хрустящее и сладенькое.
#77
чаще содержит ещё больше орехов, чем в среднестатистических мюслях, и больше сухофруктов. Ну и вкуснее в разы.

Готовится просто: из геркулеса (желательно очень грубого помола), орехов по выбору, сухофруктов по выбору, небольшого кол-ва растительного масла и сиропа по выбору (или мёда).
Опять же кол-во всех составляющих - на совести повара.

Все ингредиенты смешать, хорошо использовать руки, чтоб сироп/мёд равномерно распределился. Потом высыпать всё на противень и в духовке примерно на 150-170 градусах сушить помешивая до золотистого цвета. У меня получилось примерно 30минут, но у меня было много и слой на противне был толстый. После достать и дать остыть. Хранить в сухой банке/контейнере.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 15:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Йулька-Спортсменка писал(а):
Готовится просто

попробую. видела такие - у нас называются запеченые мюсли

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 15:11 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Машерочка писал(а):
попробую. видела такие - у нас называются запеченые мюсли
запечёные мюсли у нас тоже есть. я уже купила пачку, но пока ещё не пробовала.
вчера был заскок на готовку, я дала своему желанию взять надо мной верх. :grin:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 15:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Йулька-Спортсменка писал(а):
заскок на готовку

хорошо тебе. у меня таких заскоков что-то давненько не бывало, вся семья страдает :grin:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 15:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Машерочка писал(а):
хорошо тебе. у меня таких заскоков что-то давненько не бывало, вся семья страдает

я вчера 3 разных "блюда" приготовила :grin: муж был доволен... это у меня всё из-за пуза. Я знаю...

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 20:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:16
Сообщений: 1744
Откуда: Северная столица
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Пионерочки
Йулька-Спортсменка писал(а):
это у меня всё из-за пуза

тожа что ли пузо заиметь :grin:

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс,
Держите под контролем - мозги, язык и вес!


Любая привычка формируется 40 дней.Сначала тошно,а потом жить не можешь без овсянки на завтрак или утренней пробежки.


#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Спорт и еда
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 20:18 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Машерочка писал(а):
тожа что ли пузо заиметь

:crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9624 ]  На страницу Пред.  1 ... 476, 477, 478, 479, 480, 481, 482 ... 642  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020