мне лишнего не надо
Я имела в виду полчаса в день, всего 5 балов, то я опечаталась.

(просто я отчет скопировала у девочек выше,ленивая зараза )

а свои балы просто вставляла, поэтому так получилось

1. Спорт: за неделю - 2,5 часа спорта - 5 баллов
Дополнительно за комплекс на бедра - 4 раза - 4 балла
Всего за спорт:9 баллов.
2. Питание: 4 дня правильного питания,2 дня с нарушениями,1 день срыва- 10 баллов
Всего за задание: 10 баллов.
3. Красота: выполнено 7 процедур массажа - 14 баллов
Всего за задание: 14 баллов.
4. Творческое задание. "Стимул".
Я худею,потому что мне тяжело в своем весе,я себя в нем плохо чувствую.
Я худею,потому что я хочу носить красивую одежду,я хочу чтобы мой шкаф был забит кучей красивой одежды,а не теми балахонами,которые там лежат сейчас.
Я худею,потому что я хочу заняться йогой,а в сейчашнем весе боюсь начинать занятия.
Я худею,потому что быть худой это красиво.Нет ничего лишнего на стройном теле,на худых и подтянутых девушек приятно смотреть.
Я худею,потому что хочу на пляже быть красоткой,а не огромным комом на шезлонге или в воде.
Всего за задание 10 баллов.
5. И еще одно творческое задание.

Разместила 2 фотографии: по 5 баллов за каждую.
Всего за задание: 10 баллов
6. Творческое задание от Мурмявки. Разместила 5 рецептов
Всего за задание: 15 баллов
Всего за неделю - 68 баллов.

Ок!

Очень показательно! Здорово придумано.
А еще я предлагаю, что бы те кто уже придумывал задания, но идеи не иссякли, присылать их Ире в личку на случай вдруг кто не откликнется , как на этих неделях. Думаю Ира все ж не обязана быть генератором идей для всего форума))))

отчет
1. Спорт: за неделю - 3 часа спорта - 6б + 6 дней комплекс упражнений на бедра - 6б
Всего за спорт: 12 баллов.
2. Питание: 3 дней правильного питания - 6 баллов, 1 день с нарушениями
Всего за задание: 7 баллов.
3. Красота: выполнено 6 процедур массажа - 12 баллов
Всего за задание: 12 баллов.
4. Творческое задание. "Стимул"-выполнено.
Всего за задание 10 баллов.
5. И еще одно творческое задание-выполнено.
Всего за задание 15 баллов.
6. Творческое задание от Мурмявки. Нет
Всего за задание: 0 баллов
Всего за неделю -56 баллов.

Отчет
1. Спорт: за неделю - 2 часа спорта - 4 баллов
Дополнительно за комплекс на бедра - 0 раза - 0 балла
Всего за спорт:4 баллов.
2. Питание: 4 дня правильного питания,3 дня с нарушениями - 11 баллов
Всего за задание: 11 баллов.
3. Красота: выполнено 2 процедур массажа - 4 баллов
Всего за задание: 4 баллов.
4. Творческое задание. "Стимул".
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.


Награжу себя купальником виктория сикрет и платьем.
Всего за задание 10 баллов.

Творческое задание от Мурмявки. Разместила 5 рецептов
Всего за задание: 15 баллов

Всего баллов 44

Спасибо
До профи мне далеко так любитель периодами

в СЛИМ КЛУБЕ - тренажер ВАКУТЕРМ.. после него всегда выхожу мокрая и с легкой дрожью в ногах

#77
#77

это я его внутренности сфотала.... в добавок к нагрузке, вакум и тепло...
#77

1. Спорт: за неделю - 15 баллов.
Всего за спорт: 15 баллов.
2. Питание: 6 дней правильного питания - 12 баллов, 1 день с нарушениями - 1 балл.
Всего : 13 баллов.
3. Красота:- 10 баллов.
4. Творческое задание. "Стимул".
писала....
Всего за задание 10 баллов.
5. И еще одно творческое задание.
Разместила 3 фотографии: по 5 баллов за каждую.
Всего - 15 баллов
6. Творческое задание от Мурмявки. Рецепты писала....
Всего : 15 баллов

итого: 78 баллов

УСПЕШНАЯ ДИВА вот это машина... ты там еще внутри занимаешься?

так да, типа велосипеда, только на тебя ещё резиновую юбку плотную одевают, которую на этот бошмак еще натягивают, чтобы там внутри вакуум создался, добавляют инфрокрасные лучи, тепло и нагрузку... КЛАСС!!!

Бездельничала, и нарушала. За эту неделю всего 12 баллов. За задание "Стимул" и в целом только день питания без штрафов и нарушений. Но я исправляюсь потихоньку!!!

Мой отчет:
1. Спорт: за неделю - 5 часов спорта - 10 баллов.
Дополнительно за комплекс на бедра - 7 раз - 7 баллов
Всего за спорт: 15 баллов.
2. Питание: 7 дней правильного питания - 14 баллов,
Всего за задание: 14 баллов.
3. Красота: выполнено 14 процедур массажа - утром и вечером после нанесения кремика для лица
Всего за задание: 15 баллов.
4. Творческое задание. "Стимул".
Мои стимулы к похудению...Я буду выглядеть моложе, стройнее, я могу носить короткие юбки, на меня обращают внимание мужчины и делают мне комплименты, я не стесняюсь своего тела и смело захожу в магазин, не боясь услышать от продавца, что нет моего большого размера одежды...
Я себя поощряю покупкой новых вещей на размер меньше, чем был раньше
Всего за задание 10 баллов.
5. И еще одно творческое задание.
Разместила 0 фотографии: по 5 баллов за каждую.
Всего за задание: 0 баллов
6. Творческое задание от Мурмявки. Разместила 0 рецептов
Всего за задание: 0 баллов
Всего за неделю - 54 балла.

Отчет:
1. Спорт: 2 часа - 6 баллов
2. Питание: 4 дня правильно- 8 баллов
3. Красота: 7 процедур массажа - 14 баллов
4. Творческое задание. "Стимул".
Я худею,потому что не могу носить одежду какая мне нравится, я вней выгляжу не очень слабо сказано, мне кажется мужу тоже не нравится мой лишний вес(хоть и молчит), летом хочу поехать на море и не испытывать комплексов, а щеголять в новом купальнике. 10 баллов.
Всего 38 баллов

Отчет:
1. Спорт: за неделю - 8 баллов.

2. Питание: 11 баллов.

3. Красота:- 3 баллов.

4. Творческое задание. "Стимул".
Стимулом служит, кроме желания носить одежду какую хочется, желание быть красивой и желанной, что б не стыдно было снять эту одежду, видеть на улице алчущие взгляды мужчин, ведь сознание своей неотразимости делает женщину уверенной и счастливой. А как поощрение конечно же одежда, красивая одежда для девочки)) платья, туфли, плащ, юбки, сарафаны (хватит джинсов и кроссовок!), дорогое кружевное белье!
Всего за задание 10 баллов.

5. И еще одно творческое задание.
Разместила 3 фотографии: по 5 баллов за каждую.
Всего - 15 баллов

Так делать нельзя!
#77
Подумай прежде....
#77
Спокойствие, только спокойствие, я не хочу есть, я буду стройной и здоровой...
#77
И вне конкурса - процесс съемок:
#77


6. Творческое задание от Мурмявки. Рецепты писала....
Всего : 15 баллов

итого: 62 баллов