Приветик .

Порции совсем маленькие получаются? Не... я лучше миску салата овощного съем, но голодная сидеть вообще не могу. Сожру потом половину холодильника.

вообще интересно, калорий прилично, а еды мало.. мне бы голодно было, потому что съев чуть чуть колбаски, потянет ещё


я вот тоже думаю, если 3 раза в день так есть, то вечером будет привет холодильнику, всё таки завтракать надо плотно!!! и обедать, а уж лёгкий)

да не такие уж и маленькие.на обед вообще прилично выходит.
сами же видите, что по каллориям нормально выходит.

у меня нет никаких приветов холодильнику, легко потом готовлю всякие вкусности семейству
Видимо, лиепайская диета так и просчитана, чтоб калорий нормально получалось, при этом всё сбалансировано (БЖУ), просто самой высчитывать ккал мне не так удобно, особенно, когда блюдо состоит из кучи ингридиентов.
Вот сегодня на обед пожарила вешенки на масле слив.+немного лука+немного бекона, но от этого всего взяла 140 г. И как тут считать (понимаю, что можно, но слишком много мороки)
Ну и о весе.
Линейку я сделала с 90 кг, хотя это неправда, вес, с которого я опять села на диету (07.11) был под 93, просто на линейке страшно было ставить такую цифру.
Сегодня вес 90,6.

Экс

расчёты на самом деле дело привычки
много скинула

Экс
Привет,Маришка!!!
Сегодня получила от тебя привет!!Спасибо большое!!!

меня на них не хватает

набираю молча, а скидываю с похвалой
Марыся

Меню на 09.11.2012

З-бутер с сыром и круж.колбасы+кофе с молоком
О-вешенки дарен.с беконом(145 г)+салатик (свеж.помидор, огур.,зелень, морковь)+апельс.фрэш
У-выпечка:шарик с сыром(примерно 50г)+кофе с молоком +сгущенка(примерно 2 ст.ложки)
Считать сил нет

ужин лучше бы был завтраком.. слишком сладкий! а так думаю в норме)


реально 5-10 минут в день

ну учитывая, что это было в 18.00, а после я намотала несколько км по Ашану, а спать легла в2 часа ночи, думаю, не страшно

ну это если знаешь калорийность блюда, а как вот мой обед высчитать?это надо было взвесить все ингредиенты отдельно, посчтитать их, сложить, взвесить всё полученное блюдо,после его приготовления, высчитать его калорийность на 100 г.и то это будет с большой погрешностью, т.к., например, часть жира с бекона растопилось и осталось на сковородке,ну и калорийность сырых продуктов отличается от приготовленных.
Ты вот супы свои как считаешь?

про ашан понравилось, а я 3 недели в магазине не была, надо на этих выходных мужа вытащить


я беру на дионе самый подходящий к моему рецепт, ориентируюсь на него, либо если нет моего, то что-то похожее, могу иногда более калорийное взять, на вскидку вообщем, в любом варианте погрешность есть!!!

Экс, привет!!! я в гости!!! пришла знакомится!!! , а ещё спасибо за медаль. .. ооочень приятно!!!!

УСПЕШНАЯ ДИВА
Привет, привет!!!
Добро пожаловать!

Всем приветик!
Прошлая неделя хоть и была короткая, но ужасно цейтнотная и дёрганная, выдохлась. НА выходных никуда не хотелось просидела дома, но и не обошлось без косяков
Линейку никак не могу догнать
Меню на 12.11.2012 г.
З-бутер с маслом и сыром
О-свин.антрекот жарен.(140 г)+овощн.салатик без заправки примерно 100г(свеж.помидоры, огурцы)+апельсин.фрэш
У-винигрет+ломтик хлеба+чай с молоком

Много ещё???

много