Правильно худеть без спорта невозможно!

Занимайся спортом и будешь стройной, подтянутой и в хорошем настроении

Отчет.
1. Спорт: за неделю - 4 часа спорта - 8баллов.
Дополнительно за комплекс на бедра - 4 раза - 4 балла
Всего за спорт: 12 баллов.
2. Питание: 7 дней правильного питания - 14 баллов
Всего за задание: 14 баллов.
3. Красота: выполнено 5 процедур массажа - 10 баллов
Всего за задание: 10 баллов.
4. Творческое задание. "Стимул".
Мои стимулы к похудению.
Подробнее - на 1 стр. моего дневника. Но основное - быть здоровой, желанной, красивой мамой. Не хочу, как ни странно, ни купальник, ни миниюбку. Почему-то хочется, чтобы идеально сидел деловой костюм.
Я себя поощряю....
Ближайшая: за 90 кг подарю себе кошелек красивый,
а за далекие 72 кг - шикарное платье и романтический ужин вдвоем с мужем.
Всего за задание 10 баллов.
5. И еще одно творческое задание.
0 б.
6. Творческое задание от Мурмявки. Разместила 3 рецепта.
Всего за задание: 9 баллов
Всего за неделю - 55 баллов.

1. Спорт- 5 баллов
2. Питание: 2 разгрузочных - 6 баллов, 2 дня правильного питания-4 балла, 1 день с нарушением -1 балл
3. Красота - 2 процедуры -4 балла
4. Творческое задание. "Стимул".
Мои стимулы:
- лишний вес старит, и я хочу соответствовать своему возрасту по внешнему виду (очень неприятно, когда тебя "состаривают"!)
- из-за избытка жира не могу покупать из одежды те вещи, которые реально мне нравятся. Чаще всего понравившаяся вещь либо 44, либо 46 размеров.
- лишний вес неравномерно распределяется по телу, у меня он отложился в больших количествах на бедрах. Выглядит это некрасиво! Люблю носить джинсы, брюки, но с такими ногами выглядит это не из лучших!
- из-за лишних килограмм есть неполадки со здоровьем, что не есть хорошо!
-и самое, наверное, главное, что мной движет! Я ВНУШИЛА СЕБЕ, ЧТО КАЖДЫЙ КУСОК(из неразрешенных продуктов) СЪЕДЕННОГО МНОЙ, ПРИНОСИТ РАДОСТЬ ВРАГАМ! А я не хочу, чтобы они радовались! - 10 баллов
Итого: 30 баллов

OLVIN


Спасибо!!!

эт я так...по домашнему...




Идея супер!!!

Олька - Полька


Присоединяюсь!!!

Стройнеющая мамочка
Это точно!!! Столько стимулов!!! Одно не понятно: ПОЧЕМУ МЫ ЕЩЕ НЕ СТРОЙНЯШКИ???

Может сделать объедмненный список стимулов и прикрепить на холодильник его, или на другое видное место???

Т@т@
Супер!!! Вот это подход!!! И инвентарь спортивный - ты профи!!!

Я была у тебя в дневничке, все твои фотки пересмотрела.
Ты очень-очень красивая, на мой вкус.

МОЛОДЕЦ!!!

OLVIN
Спасибо, засмущала ты меня...

http://ifotki.info/index.php?mode= я сейчас сюда с радикала ушла...

#77
фото с бассейна сделаю только в среду, а пока выложу майскую...
#77
на соревнованиях по баскетболу в городе СоветскаяГавань, я в желтых красовках..
#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
спасибо большое

stardolls
И у меня такое...

УСПЕШНАЯ ДИВА
Вот это да!!!

Девочки, всем привет. Простите, что ненадолго пропала. В воскресенье подведу результаты сразу за 2 недели, поэтому постарайтесь, пожалуйста, отчеты не задерживать.
На эту неделю заданий снова нет, только одна Аня прислала. Времени разыскивать остальных девочек, которые должны были давать задания, у меня нет, поэтому придумаю сейчас задания сама.