Первый день борьбы с собой

Beautyfly

Всем привет, я новенькая!:-)
Я всегда считала, что самая грандиозная победа человека - это победа над самим собой, своими слабостями и недостатками.
Но всегда ли это у нас получается?Конечно, нет.И на этот раз я хочу доказать себе и окружающим меня людям, что я смогу сделать это, смогу сбросить ненавистные лишние килограммы.Я вешу 55 кг, нормальный вес, скажет кто-то, кто-то назовет меня сумасшедшей, но я хочу напомнить всем, что каждый человек индивидуален и у каждого разные пропорции, и в свои 55, я выгляжу...хм, не идеально.Этот вес мешает мне, я умираю на 1 км бега и на танцах(которыми я занимаюсь уже около 6 лет).В то время как мои худые подружки с легкостью делают пируэты.
К тому же...я страдаю ужасной тягой к сладкому, и иногда это переходит все границы и я могу 3 часа подряд есть шоколад.
Но тут я на каком - то форуме наткнулась на диету Кима Протасова , чем она мне понравилась? Во первых это отсутствие ограничений в пище, что сводит к минимуму все срывы и собственно рацион продуктов.Так вот, я стартую сегодня! Пожелайте мне удачи!Буду рада любой поддержке, она в этом трудном деле просто необходима

Lady V

При весе 48 кг твой ИМТ будет равен 17,2. Это явный дефицит веса.

murzilka123

Beautyfly писал(а):

К тому же...я страдаю ужасной тягой к сладкому, и иногда это переходит все границы и я могу 3 часа подряд есть шоколад.

Пора читать про первые признаки анорексии и булимии, чтобы быть настороже. А диету каждый выбирает себе по вкусу, не пойдет эта, выберешь себе более подходящую. Удачи!

Beautyfly

Булимия?Анорексия?
Я вас умоляю, эта диета мой первый опыт, я никогда раньше не сидела на диетах...единственное чего придерживалась так это спорт и пп, и я доверяю своему организму, вполне возможно до 48 я и не похудею, у меня довольно таки приличная мышечная масса, а мышцы тяжелее жира

Beautyfly

Отчет за 1 день:
Наелась, кушать не хочется, вредностей никаких сегодня не ела и не собираюсь, довольна как слон,буду продолжать в том же духе!!!

Beautyfly

Ах, проснулась и поняла что наконец-то выспалась, сегодня решила немного скорректировать меню и убрать лишние продукты, которые ем через силу, это творог зернистый(оставлю только обезжиренный) и сыр 10%, все таки буду придерживаться кисломолочки до 5% жирности, взвешиваться буду 1 раз в неделю, так ведь интереснее)

Beautyfly

Ну вот собственно мое меню на каждый день:
Завтрак:
Творог обезжиренный 125 г
Яблоко
Кофе с молоком
Второй завтрак
Яблоко
Кефир(1%) 200 мл
Обед:
Салат(любые овощи)
Кефир 200 мл
Перекус:
Яблоко
Творог обезжиренный
Ужин:
Салат
1 Вареное яйцо

В обязательном порядке стакан воды за 15 минут до еды, в день не менее 1,5 л

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Первый день борьбы с собой

Кто сейчас на форуме