Лена, смотрю - мы стартуем одинаково (практически сегодня)
Почитала твои предыдущие дневники - есть чем гордиться (хотя и от чего расстраиваться).

Так сколько у тебя сейчас то вес? закончилось, как я поняла, все в декабре на 69,1?

Привет! Да, стартуем одинаково ))) у меня сегодня 75,3 на весах было. Но я в линейку забила 75 - для ровного счета )))) Тебя как зовут?
да, понадеялась на авось ... в итоге еще + 5 кг. Даже весной-летом не сбрасывала, а набирала... так и плевалась на зеркало все лето

Хотела замеры ОТ и ОБ сделать ( а то есть у меня подозрение что эл.весы подвирают иногда) .
НО не нашла инструмент (кот Марсик может и знает, но молчит пока что )

Найду метр - измерюсь, а пока формирую принципы питания своего - на что я сейчас готова подписаться во имя стройной фигурки.

Зовут меня - Ирина. Можно Ира, Ирчик, Ирусик, но не Ирка
Правила правильные, согласна.
Прочитала кучу разной литературы. Раньше ж как думала - перестань есть и сразу похудеешь (опыт худения только со стрессами связан был), а теперь вот с удивлением узнала, что "организм, с..ка, хииитрый" (с)В.Галыгин, и может спокойно играть процессами (замедлять/ускорять и прочее), приспосабливается короче. Инстинкт выживаемости, елки.
Так что питаюсь дробно, сладкое меня не манит. А вот хлебушек люблю....
Да еще один аспект - довольно часто вылезают внезапные сабантуйчики. То у коллеги ДР, то партнеры на выставку позовут.. Как то я посчитала, у меня таких вот мини-застольев по 3 дня в неделю!!
Сейчас вот выкинула сигареты, поставила планку - алкоголь не больше, чем в пятницу- субботу, на застольях - максимум фруктов, возможно нарезка - нет салатам.
Поняла, что самый хороший эффектдает майонез - ложечка "стоит" как нормальная котлета в калориях.

приятно познакомиться

Конечно похудеешь... в конце концов ... Но прикол в том , что если на стрессе об еде не думаешь ( только когда голод реальный дает о себе знать), то "при желании постройнеть" дело не в голоде, а в аппетите. И тут опасность в депрессивном настроении, срывах-зажорах - и все по кругу.


ну ващееее, а у меня это - бичь я сладкоешка


А попробуй себе сказать : "Я отлично знаю этот вкус, это уже не интересно, 1000 раз ела и еще 10000000 сьем когда уже буду изящной как кипарис" ))))))) Ну если ж ооочень хочется, то можно чуть-чуть, но не глотать всё машинально - как будто в твоей жизни это последняя возможность угоститься ))))

Сегодня СТАРТ

Мой вес 75,3 (как и вчера). Пока с дробным питанием не сложилось. К этому моменту поела 2 раза всего, но не объедалась.
Наверное надо считать калории, но пока не хочется ))) Всё еще впереди, не хочу себя сразу пугать

Приветик, я в гости. У меня похожая ситуация- уже был успешный опыт похудения здесь. Но как бросила все, так и поползли вверх килограммы... Понимаю тебя очень! Знаю, что такое, когда неприятно смотреть в зеркало. Давай худеть вместе! нам к Новому году надо быть красивыми!

Добро пожаловать
Да ужжж.... А я ведь себе обещание давала, что 65 кг. - максимум при котором я сажусь на диету до 60 кг. ... Даже невероятно как я сама себя кинула ... с 46 на 50 размер

давай! вместе завсегда веселей

чес.говоря на НГ мне фиолетово ))) мне б к лету прилично выглядить

жееесть ... в доме стали материзоваться вкусняшки вне моей воли

Ну, тогда я с вами!!
Давайте первый рубеж - к новому году максимально!
Снова сегодня была на тренировке - едва проснулась на нее. Тяжело все таки вставать на полтора часа раньше, чтоб перед работой успеть.
Но весы согдня порадовали - 73,6. Начало положено, главное - за праздники не отъестся!!!

Между прочим реально помогает та программка - сразу понимаешь какой у тебя резерв в калориях на вечер. вчера вот даже хватило на поп-корн в киношке (на детский правда )

Доброе утро !
А оно и вправду доброе у меня 74,8 ! Лёд тронулся, господа ! ...и миледи )))))
Правда весы и правда "левые" ... бывает разные цифры показывают придётся новые покупать чтоль? не, ну как электронные весы вразумить можно, кто нибуть знает?!

я за!!!
поздравляю!!! молодец!

моим иногда помогает замена батарейки а вообще- весы -это что-то. Брешут, собаки, на каждом шагу. Могу взвеситься- один вес покажут, потом взвешусь еще (минут через 5) -другая цифра. А если после кого -то (сын взвесится или дочь)- то вообще треться цифра! Это с учетом, что я их не сдвигаю! А если перенести -вообще ужас

Ну здорово !!!!! По одиночке стройнеть скушнее и сложнее , а вместе мы - сила !


эт как ? максимально к корпоративу постройнеем, а потом на НГканикулы откушаемся? Или как то более щадяще ?
придумаем промежуточный этап - каждый свой, но к НГ ?

ну ты герой !!! а во сколько встала? она тебя взбодрила? какая тренировка - тренажерка или фитнес?

поздравляю

ты имешь ввиду 4 ноября? Вы прям его серьезно празднуете? за столом и с вкусняшками?